Halitosis (mal aliento)
La halitosis es un síntoma o un signo caracterizado por mal aliento u olor desagradable de la cavidad oral.
Tiene una gran prevalencia en la población general, puesto que se estima que más del 50% de las personas la padecen. Casi todo el mundo presenta halitosis al despertar por la mañana, después de varias horas de sueño nocturno, cuando las estructuras de la boca han estado en reposo y la producción de saliva ha sido muy escasa.
La mayoría de la poblacion mundial que padecen de Halitosis son personas que superan los 50 años de edad.
Las causas de la halitosis pueden ser múltiples, desde escasa higiene bucal, estreñimiento, fumar, diabetes, indigestión, mal funcionamiento hepático, goteo postnasal o estrés, hasta enfermedades tan graves como el cáncer de pulmón.
El mal olor de la boca se produce por descomposición bacteriana de restos de alimentos entre los dientes, de saliva, de células de la mucosa oral o de sangre, que produce sustancias volátiles como ácidos grasos simples como el ácido butírico, ácido propiónico, ácido valérico y componentes de sulfurados derivados de las proteínas como la putrescina y cadaverina. Debido a esta producción de sustancias, más del 90% de las halitosis tienen su origen en la cavidad oral y cuando no existe patología, suele ser por higiene bucal escasa.
La placa juega un papel importante en la halitosis la cual es una película pegajosa y suave de bacterias (que pueden llegar hasta 50 billones) que se fija a los dientes y encías y se alojan, especialmente, en los lugares oscuros causando mal olor. De allí la importancia del cepillado y la buena higiene bucal.
Remedios caseros para evitarlo:
1- Utilice una pasta de dientes con clorofila.
2- Los caramelos de menta son muy eficiente para eliminar el mal aliento.
3- Un remedio natural consiste en comer en ayunas un melocotón de carne amarilla
4- Si la halitosis es causada por las encías inflamadas o que sangran, debe hacer un enjuague bucal compuesto por dos cucharadas de salvia en medio litro de agua. Esta preparación debe llevarse al punto de ebullición y seguidamente déjela reposar durante 20 minutos.
5- Otro remedio casero consiste en el uso del perejil. Para ello, se hierven dos tazas de agua y varias ramitas de perejil conjuntamente con dos o tres clavos de olor enteros. Esta mezcla debe ser revuelta mientras que se refresca. Debe después ser filtrada y ser utilizada como un enjuague varias veces al día.
6- Un enjuague bucal que combate el mal aliento consiste en una cucharada de bicarbonato de soda en dos medidas de agua
7- Masticar, después de una comida, un clavo de olor, anís o canela en rama.
8- Licúan 250 grs de zanahoria, 125 grs de espinacas y 125 grs de pepino. Se toma medio vaso después de las comidas.
9- Elaborar un jugo con un durazno, media toronja, un cuarto de mango, dos ramas de yerbabuena o menta y media taza de agua. Para ello, se debe primero extaer el jugo de la toronja y luego se debe licuar todos los ingredientes con el jugo de la toronja y el agua. Tomar a diario al mediodía tres veces a la semana por un mes..
10- Preparar un té con una cucharada de yerbabuena o menta en una taza de agua. Se deja hervir durante 10 minutos y se toma después de cada comida.
11- Añadir una cucharada de agua oxigenada a un vaso de agua tibia. Se puede agregar también una cucharadita de sal marina. Hacer buches o gárgaras evitando tragar. Se puede también preparar un enjuague de boca mezclando una cucharada de vinagre de manzana, 1 cucharada de miel con 3 gotas de tintura de mirra y 1 gota de aceite de clavo en un vaso de agua tibia. Como es antiséptico, resulta un excelente enjuague.
Hierbas que sirven para eliminar el mal aliento:
1- Menta: por sus propiedades bactericidas resulta adecuada para eliminar las bacterias causantes de la halitosis.(Masticar hojas de menta, o hacer un té con ellas)
2- Tomillo, romero: además de combatir el mal aliento, es útil cuando aparecen inflamaciones o llagas. (Enjuagues bucales con la preparación de una infusión de flores secas en un litro de agua)
3- Canela: impiden el desarrollo de las bacterias en los restos de comida de la boca y previene la halitosis. (Enjuagues bucales con la infusión de un par de cucharadas de canela en rama desmenuzada por litro de agua)
4- Perejil: contrarresta la exhalación de los productos malolientes de algunos alimentos como el ajo y la cebolla. (Masticar una hoja de perejil después de las comidas)
Consejos:
-Realizar una limpieza exhaustiva después de cada comida.
-Limpiar la lengua.
-Evitar ingerir aquellas comidas que son causantes del mal aliento.
-Tratar de evitar el estrés y comer despacio.
-Beber abundante agua durante el día (para favorecer la salivación que eliminará las bacterias bucales)
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Lo más importante...IR AL DENTISTA PERIÓDICAMENTE...
Saludos 
