El Tai chi chuan para mejorar los problemas de escoliosis en los adolecentes
Bueno postie esto por que la escoliosis es un tema que se da mucho y hay grandes problemas que se generan ..espero que les sirva
Hipótesis
Si aplicamos técnicas seleccionadas de Tai Chi Chuan como complemento de los ejercicios de corrección de la escoliosis se corregirá la curvatura en los adolescentes.
Palabras claves:
Tai Chi Chuan: significa control de la energía.
Tai: lo supremo.
Chi: la energía.
Chuan: puño, control, cuerpo.
Escoliosis: es una curvatura de lado a lado de la columna vertebral vista desde atrás.
Postura es la actitud adoptada por el cuerpo mediante apoyo durante la inactividad muscular o por medio de la acción coordinativa de los músculos para mantener la estabilidad o para asumir la base esencial que se adopta durante el movimiento.
Rehabilitación: Proceso global y continuo con objetivos definidos para lograr una mayor independencia físicay habilidades funcionales de personas para ajustar conductas que permitan la integración a la sociedad y la preparación para el trabajo en el menor tiempo posible.
Métodos
Teóricos: Histórico lógico, Análisis y síntesis.
Empíricos: Experimento, apoyado por: Observación, Entrevista, Encuesta y Medición.
A los adolescentes en cuestión se les aplicó un test de inclinación para detectar si la escoliosis era funcional (con la desaparición de la curvatura). Luego se realizaron Rayos X Para determinar la graduación y poder comparar al final.
El experimento consistió en utilizar técnicas seleccionadas de Tai Chi Chuan y aplicarlas a los adolescentes del grupo experimental unidas a los ejercicios fortalecedores del programa de Áreas Terapéuticas, mientras el grupo control realizaba solo los ejercicios del programa, por espacio de cuatro meses.
Las técnicas utilizadas fueron: Separar cielo y tierra, Saludar el sol, Roc despliega las alas y Tensar el arco. En el último mes se realizaron las técnicas seleccionadas de Tai Chi Chuan en una secuencia de movimientos, pues, todas dan simetría a la espalda, corrigen la columna, flexibilizan la musculatura de la espalda y fortalecen la musculatura paravertebral.
Resultados
Al ser tratados los dos gruposal mismo tiempo, el segundo grupo o experimental evolucionó más con respecto al primero en más de dos grados de corrección de la curvatura.
DISCUSIÓN:
Como hasta los catorce años el espacio entre las vértebras aún esta lleno de cartílagos, ello determina la flexibilidad de la columna vertebral, facilitando su desviación por una postura incorrecta del cuerpo, por esfuerzos unilaterales prolongados o excesivos, o por exceso de cargas físicas o mal dosificadas, o también por la aparición de estados de ánimo negativos. El adolescente en esta etapa de la vida también puede padecer del dolor del crecimiento y su columna es más propensa a curvarse y a adoptar malas posturas y el Tai Chi Chuan puede ser un complemento para su reeducación.
Según estudios realizados el tratamiento para la escoliosis es más efectivo según la edad de la persona, cuanto le falte por crecer, el ángulo y el patrón de la curva y el tipo de escoliosis. La escoliosis funcional no requiere tratamiento ortopédico de la curvatura. Las medidas profilácticas son muy efectivas y sólo se necesita una observación estrecha de su evolución. En adolescentes está en dependencia del grado de osificación.
El Tai Chi Chuan es un ejercicio altamente relajante que permite eliminar el estrés, los estados de ánimos negativos que pudieran dejar huelles en la estructura ósea. El Tai Chi es un sistema completo que no requiere de ejercicios de estiramiento adicionales, si bien, éstos, pueden ayudar a acelerar la consecución del descenso de la cintura escapular y de la cabeza humeral (hombros), la recuperación de la funcionalidad de la musculatura profunda del tronco, la flexibilidad de la pelvis, el fortalecimiento muscular de la rodilla, etc. La ejecución correcta de las posiciones de Tai Chi, entrelazadas en las formas, realizan la misma función y en ocasiones con más valor que algunos ejercicios contemplados por el stretching (mente y espíritu).
Conclusión
Con la utilización de Tai Chi Chuan como complemento en la rehabilitación de la escoliosis se corrige las deformaciones de la columna vertebral en adolescentes.
Los practicantes de este arte no son muy
La participación de adolescentes en la práctica de este arte, es casi nula en nuestro territorio, no siendo así en el resto de Cuba ni en el mundo
El Tai Chi es un sistema completo que no requiere de ejercicios de estiramiento adicionales, si bien, éstos, pueden ayudar a acelerar la consecución del descenso de la cintura escapular y de la cabeza humeral (hombros), la recuperación de la funcionalidad de la musculatura profunda del tronco, la flexibilidad de la pelvis, el fortalecimiento muscular de la rodilla, etc...
La ejecución correcta de las posiciones de Tai Chi, entrelazadas en las formas, realizan la misma función y en ocasiones con más valor que algunos ejercicios contemplados por el stretching (mente y espíritu).
La escoliosis funcional no requiere tratamiento ortopédico de la curvatura. Las medidas profilácticas son muy efectivas y sólo se necesita una observación estrecha de su evolución.
¿Ayuda el ejercicio? No se ha comprobado que el ejercicio evite que la escoliosis empeore. No obstante, es importante que todas las personas, aún aquellos con escoliosis, hagan ejercicios y se mantengan en buena condición física. Los ejercicios de peso ayudan a mantener los huesosfuertes. Estos incluyen cualquier actividad en la cual los pies y piernas tienen que cargar el peso del cuerpo, tal como caminar, correr, el fútbol y la gimnasia. Tanto para los niñoscomo para las niñas, el hacer ejercicios y practicar deportes mejora su sentido de bienestar.
Debido a su alta frecuencia nos hemos motivado a realizar este estudio.
Las escoliosis son encontradas más comúnmente en la región torácica y pueden ser producidas por defectos musculares o vertebrales.
¿Qué es la escoliosis?
La palabra "escoliosios" proviene de una palabra griega que significa "torcido". Si padeces esta enfermedad, no estás sólo. Aproximadamente 3 de cada 100 personas tienen alguna forma de escoliosis, pero para muchas de ellas no representa un problema.
La columna vertebral ayuda a mantener el cuerpo erguido. Se necesita un cierto grado de curvatura en la zona lumbar para mantener el equilibrio, moverse y caminar correctamente. Pero las personas que padecen escoliosis tienen la columna curvada de manera lateral y, en algunos casos, esto provoca problemas.
Actualizado y revisado por: Steven Dowshen, MDFecha de revisión: diciembre de 2007Originalmente revisado por: R. Jay Cummings, MD y William G. Mackenzie, MD
•Escoliosis Juvenil: Entre los 4 y los 9 años.
•Escoliosis del Adolescente: Entre los 10 años y la Madurez esquelética.
2.- SEGÚN EL INICIO DE LA DEFORMIDAD:
•Inicio Precoz: Inicio antes de los 5 años. Pueden significar una enfermedad muy grave.
•Inicio Tardío: Inicio después de los 5 años. Generalmente sólo será un problema estético.
1.- ¿ CUÁNDO HAY QUE PENSAR EN UNA ESCOLIOSIS?
LA PUBERTAD ES UN PERÍODO PELIGROSO, pues en esta etapa de la vida, el riesgo se multiplica por 4.
Factores de Riesgo
Un factor de riesgo es algo que incrementa la posibilidad de contraer una enfermedad o padecimiento.
•Edad: Adolescencia (mayores de 10 años)
•Miembros de la familia que han tenido escoliosis
•Menarquía en mujeres (primera menstruación) y pubertad retardada
Resumen
El ejercicio físico proporciona beneficios al organismo tanto física como espiritualmente, es el elemento fundamental dentro de la profilaxis e interviene en el desarrollo de la adolescencia. Con el objetivo de valorar la efectividad de técnicas seleccionadas de Tai Chi Chuan interrelacionadas con los ejercicios fortalecedores del programa de áreas terapéuticas, se realiza un experimento apoyándose en entrevistas, test, encuestas, y la aplicación de rayos x (Rx) para evaluar efectividad.
Se aplicó el experimento de control paralelo a adolescentes que padecen de escoliosis con edades comprendidas entre 12 y 13 años de la ESBU "Fructuoso Rodríguez Pérez". Al primero se le aplicó ejercicios de estiramiento y fortalecedores del programa de áreas terapéuticas y en el segundo como estiramiento se utilizaron técnicas seleccionadas de Tai Chi Chuan unidas a fortalecedores del programa. Como resultado se obtuvo una disminución en la graduación de las escoliosis en el segundo grupo mayor que en el primero, desarrolladas ambas en iguales períodos, lo cual demuestra que seleccionando técnicas el Tai Chi Chuan se puede utilizar como complemento para la corrección de la escoliosis en adolescentes.
Introducción
La gimnasia tradicional asiática, como método terapéutico, es muy antiguo y se ha difundido ampliamente por todo el mundo debido al campo tan amplio que abarca, en parte como medio profiláctico y en otra para sanar enfermedades.
La actividad física y el deporte forman parte inseparable de la formación multilateral del hombre, por ello se ha prestado gran interés a estas actividades desde edades tempranas con miras al mejoramiento y fortalecimiento de la salud de escolares y la población en general.
El Taiji o Tai Chi Chuan los ancestros chinos lo utilizaban como método de relajación y para mantener buena salud y longevidad. El moderno Tai Chi Chuan, tiene su origen en un antiguo arte marcial chino del mismo nombre y es de gran utilidad no solo con propósitos curativos, sino también como una de las más refinadas formas de meditación en movimiento. El Tai Chi Chuan resulta adecuado para todo tipo de edades y de condiciones físicas, incluyendo a los discapacitados.
El deporte constituye uno de los medios de los que dispone la Educación Física para poder proporcionar al individuo una educación integral. Los propósitos de la enseñanza se dirigen a la formación de hábitos, habilidades y capacidades físicas, sobre la base de la realización de diferentes actividades y ejercicios relacionados con los distintos factores de la salud.
Con la alineación estructural del cuerpo en la ejecución de los ejercicios se concientiza la correcta postura en todas las actividades de la vida diaria. En los últimos años en nuestro país ha aumentado la cantidad de practicantes de artes marciales procedentes de Oriente, debido a intereses sociales o por los beneficios que se le otorgan.
De este modo, decidimos tomar el Tai Chi Chuan para estudiar cuáles son los beneficios reales y concretos que se producen al utilizarlo como complemento para la rehabilitación. La falta de actividad física en adolescentes o su limitación puede traer consigo entorpecimiento general de los movimientos, menor capacidad de asimilación y del comportamiento motor y hasta pérdida de la calidad de movimiento, haciéndose necesaria la búsqueda de nuevas técnicas para rehabilitar e incorporar a las actividades físicas a los adolescentes que padecen de problemasposturales, con mayor incidencia en la escoliosis y que sienten la necesidad de manifestar sus deseos de la práctica deportiva o del ejercicio físico sin limitaciones ni algias.
Situación problémica la insuficiente participación de los adolescentes con problemas posturales en las actividades físicas.
Problema: ¿Qué influencias ejerce la aplicación de técnicas Tai Chi Chuan en la rehabilitación de la escoliosis en los adolescentes?
Objeto de estudio: rehabilitación postural.
Campo de acción: aplicación de técnicas seleccionadas de Tai Chi Chuan para la corrección de la escoliosis en adolescentes.
Objetivo general: Aplicar técnicas de Tai Chi Chuan para la rehabilitación de la escoliosis en los adolescentes de 12-13 años de la comunidad Gerona centro.
comenten yo tengo escoliosis y espero que le sirva tanto como a mi
Bueno postie esto por que la escoliosis es un tema que se da mucho y hay grandes problemas que se generan ..espero que les sirva
Hipótesis
Si aplicamos técnicas seleccionadas de Tai Chi Chuan como complemento de los ejercicios de corrección de la escoliosis se corregirá la curvatura en los adolescentes.
Palabras claves:
Tai Chi Chuan: significa control de la energía.
Tai: lo supremo.
Chi: la energía.
Chuan: puño, control, cuerpo.
Escoliosis: es una curvatura de lado a lado de la columna vertebral vista desde atrás.
Postura es la actitud adoptada por el cuerpo mediante apoyo durante la inactividad muscular o por medio de la acción coordinativa de los músculos para mantener la estabilidad o para asumir la base esencial que se adopta durante el movimiento.
Rehabilitación: Proceso global y continuo con objetivos definidos para lograr una mayor independencia físicay habilidades funcionales de personas para ajustar conductas que permitan la integración a la sociedad y la preparación para el trabajo en el menor tiempo posible.
Métodos
Teóricos: Histórico lógico, Análisis y síntesis.
Empíricos: Experimento, apoyado por: Observación, Entrevista, Encuesta y Medición.
A los adolescentes en cuestión se les aplicó un test de inclinación para detectar si la escoliosis era funcional (con la desaparición de la curvatura). Luego se realizaron Rayos X Para determinar la graduación y poder comparar al final.
El experimento consistió en utilizar técnicas seleccionadas de Tai Chi Chuan y aplicarlas a los adolescentes del grupo experimental unidas a los ejercicios fortalecedores del programa de Áreas Terapéuticas, mientras el grupo control realizaba solo los ejercicios del programa, por espacio de cuatro meses.
Las técnicas utilizadas fueron: Separar cielo y tierra, Saludar el sol, Roc despliega las alas y Tensar el arco. En el último mes se realizaron las técnicas seleccionadas de Tai Chi Chuan en una secuencia de movimientos, pues, todas dan simetría a la espalda, corrigen la columna, flexibilizan la musculatura de la espalda y fortalecen la musculatura paravertebral.
Resultados
Al ser tratados los dos gruposal mismo tiempo, el segundo grupo o experimental evolucionó más con respecto al primero en más de dos grados de corrección de la curvatura.
DISCUSIÓN:
Como hasta los catorce años el espacio entre las vértebras aún esta lleno de cartílagos, ello determina la flexibilidad de la columna vertebral, facilitando su desviación por una postura incorrecta del cuerpo, por esfuerzos unilaterales prolongados o excesivos, o por exceso de cargas físicas o mal dosificadas, o también por la aparición de estados de ánimo negativos. El adolescente en esta etapa de la vida también puede padecer del dolor del crecimiento y su columna es más propensa a curvarse y a adoptar malas posturas y el Tai Chi Chuan puede ser un complemento para su reeducación.
Según estudios realizados el tratamiento para la escoliosis es más efectivo según la edad de la persona, cuanto le falte por crecer, el ángulo y el patrón de la curva y el tipo de escoliosis. La escoliosis funcional no requiere tratamiento ortopédico de la curvatura. Las medidas profilácticas son muy efectivas y sólo se necesita una observación estrecha de su evolución. En adolescentes está en dependencia del grado de osificación.
El Tai Chi Chuan es un ejercicio altamente relajante que permite eliminar el estrés, los estados de ánimos negativos que pudieran dejar huelles en la estructura ósea. El Tai Chi es un sistema completo que no requiere de ejercicios de estiramiento adicionales, si bien, éstos, pueden ayudar a acelerar la consecución del descenso de la cintura escapular y de la cabeza humeral (hombros), la recuperación de la funcionalidad de la musculatura profunda del tronco, la flexibilidad de la pelvis, el fortalecimiento muscular de la rodilla, etc. La ejecución correcta de las posiciones de Tai Chi, entrelazadas en las formas, realizan la misma función y en ocasiones con más valor que algunos ejercicios contemplados por el stretching (mente y espíritu).
Conclusión
Con la utilización de Tai Chi Chuan como complemento en la rehabilitación de la escoliosis se corrige las deformaciones de la columna vertebral en adolescentes.
Los practicantes de este arte no son muy
La participación de adolescentes en la práctica de este arte, es casi nula en nuestro territorio, no siendo así en el resto de Cuba ni en el mundo
El Tai Chi es un sistema completo que no requiere de ejercicios de estiramiento adicionales, si bien, éstos, pueden ayudar a acelerar la consecución del descenso de la cintura escapular y de la cabeza humeral (hombros), la recuperación de la funcionalidad de la musculatura profunda del tronco, la flexibilidad de la pelvis, el fortalecimiento muscular de la rodilla, etc...
La ejecución correcta de las posiciones de Tai Chi, entrelazadas en las formas, realizan la misma función y en ocasiones con más valor que algunos ejercicios contemplados por el stretching (mente y espíritu).
La escoliosis funcional no requiere tratamiento ortopédico de la curvatura. Las medidas profilácticas son muy efectivas y sólo se necesita una observación estrecha de su evolución.
¿Ayuda el ejercicio? No se ha comprobado que el ejercicio evite que la escoliosis empeore. No obstante, es importante que todas las personas, aún aquellos con escoliosis, hagan ejercicios y se mantengan en buena condición física. Los ejercicios de peso ayudan a mantener los huesosfuertes. Estos incluyen cualquier actividad en la cual los pies y piernas tienen que cargar el peso del cuerpo, tal como caminar, correr, el fútbol y la gimnasia. Tanto para los niñoscomo para las niñas, el hacer ejercicios y practicar deportes mejora su sentido de bienestar.
Debido a su alta frecuencia nos hemos motivado a realizar este estudio.
Las escoliosis son encontradas más comúnmente en la región torácica y pueden ser producidas por defectos musculares o vertebrales.
¿Qué es la escoliosis?
La palabra "escoliosios" proviene de una palabra griega que significa "torcido". Si padeces esta enfermedad, no estás sólo. Aproximadamente 3 de cada 100 personas tienen alguna forma de escoliosis, pero para muchas de ellas no representa un problema.
La columna vertebral ayuda a mantener el cuerpo erguido. Se necesita un cierto grado de curvatura en la zona lumbar para mantener el equilibrio, moverse y caminar correctamente. Pero las personas que padecen escoliosis tienen la columna curvada de manera lateral y, en algunos casos, esto provoca problemas.
Actualizado y revisado por: Steven Dowshen, MDFecha de revisión: diciembre de 2007Originalmente revisado por: R. Jay Cummings, MD y William G. Mackenzie, MD
•Escoliosis Juvenil: Entre los 4 y los 9 años.
•Escoliosis del Adolescente: Entre los 10 años y la Madurez esquelética.
2.- SEGÚN EL INICIO DE LA DEFORMIDAD:
•Inicio Precoz: Inicio antes de los 5 años. Pueden significar una enfermedad muy grave.
•Inicio Tardío: Inicio después de los 5 años. Generalmente sólo será un problema estético.
1.- ¿ CUÁNDO HAY QUE PENSAR EN UNA ESCOLIOSIS?
LA PUBERTAD ES UN PERÍODO PELIGROSO, pues en esta etapa de la vida, el riesgo se multiplica por 4.
Factores de Riesgo
Un factor de riesgo es algo que incrementa la posibilidad de contraer una enfermedad o padecimiento.
•Edad: Adolescencia (mayores de 10 años)
•Miembros de la familia que han tenido escoliosis
•Menarquía en mujeres (primera menstruación) y pubertad retardada
Resumen
El ejercicio físico proporciona beneficios al organismo tanto física como espiritualmente, es el elemento fundamental dentro de la profilaxis e interviene en el desarrollo de la adolescencia. Con el objetivo de valorar la efectividad de técnicas seleccionadas de Tai Chi Chuan interrelacionadas con los ejercicios fortalecedores del programa de áreas terapéuticas, se realiza un experimento apoyándose en entrevistas, test, encuestas, y la aplicación de rayos x (Rx) para evaluar efectividad.
Se aplicó el experimento de control paralelo a adolescentes que padecen de escoliosis con edades comprendidas entre 12 y 13 años de la ESBU "Fructuoso Rodríguez Pérez". Al primero se le aplicó ejercicios de estiramiento y fortalecedores del programa de áreas terapéuticas y en el segundo como estiramiento se utilizaron técnicas seleccionadas de Tai Chi Chuan unidas a fortalecedores del programa. Como resultado se obtuvo una disminución en la graduación de las escoliosis en el segundo grupo mayor que en el primero, desarrolladas ambas en iguales períodos, lo cual demuestra que seleccionando técnicas el Tai Chi Chuan se puede utilizar como complemento para la corrección de la escoliosis en adolescentes.
Introducción
La gimnasia tradicional asiática, como método terapéutico, es muy antiguo y se ha difundido ampliamente por todo el mundo debido al campo tan amplio que abarca, en parte como medio profiláctico y en otra para sanar enfermedades.
La actividad física y el deporte forman parte inseparable de la formación multilateral del hombre, por ello se ha prestado gran interés a estas actividades desde edades tempranas con miras al mejoramiento y fortalecimiento de la salud de escolares y la población en general.
El Taiji o Tai Chi Chuan los ancestros chinos lo utilizaban como método de relajación y para mantener buena salud y longevidad. El moderno Tai Chi Chuan, tiene su origen en un antiguo arte marcial chino del mismo nombre y es de gran utilidad no solo con propósitos curativos, sino también como una de las más refinadas formas de meditación en movimiento. El Tai Chi Chuan resulta adecuado para todo tipo de edades y de condiciones físicas, incluyendo a los discapacitados.
El deporte constituye uno de los medios de los que dispone la Educación Física para poder proporcionar al individuo una educación integral. Los propósitos de la enseñanza se dirigen a la formación de hábitos, habilidades y capacidades físicas, sobre la base de la realización de diferentes actividades y ejercicios relacionados con los distintos factores de la salud.
Con la alineación estructural del cuerpo en la ejecución de los ejercicios se concientiza la correcta postura en todas las actividades de la vida diaria. En los últimos años en nuestro país ha aumentado la cantidad de practicantes de artes marciales procedentes de Oriente, debido a intereses sociales o por los beneficios que se le otorgan.
De este modo, decidimos tomar el Tai Chi Chuan para estudiar cuáles son los beneficios reales y concretos que se producen al utilizarlo como complemento para la rehabilitación. La falta de actividad física en adolescentes o su limitación puede traer consigo entorpecimiento general de los movimientos, menor capacidad de asimilación y del comportamiento motor y hasta pérdida de la calidad de movimiento, haciéndose necesaria la búsqueda de nuevas técnicas para rehabilitar e incorporar a las actividades físicas a los adolescentes que padecen de problemasposturales, con mayor incidencia en la escoliosis y que sienten la necesidad de manifestar sus deseos de la práctica deportiva o del ejercicio físico sin limitaciones ni algias.
Situación problémica la insuficiente participación de los adolescentes con problemas posturales en las actividades físicas.
Problema: ¿Qué influencias ejerce la aplicación de técnicas Tai Chi Chuan en la rehabilitación de la escoliosis en los adolescentes?
Objeto de estudio: rehabilitación postural.
Campo de acción: aplicación de técnicas seleccionadas de Tai Chi Chuan para la corrección de la escoliosis en adolescentes.
Objetivo general: Aplicar técnicas de Tai Chi Chuan para la rehabilitación de la escoliosis en los adolescentes de 12-13 años de la comunidad Gerona centro.
comenten yo tengo escoliosis y espero que le sirva tanto como a mi