ALGUNOS APUNTES SOBRE DEFENSA PERSONAL
Vivimos en una sociedad deshumanizada y asediada por un bombardeo continuo de violencia prácticamente en todas partes. En la que, “la permisividad sin límites, el vandalismo callejero, la promiscuidad omnipresente, el infierno de las drogas, la agresividad en todos los ambientes, el egoísmo exacerbado, la intolerancia, el racismo y la irresponsabilidad generalizada, donde todos tienen derecho, pero nadie tiene obligaciones...todo esto es el pan nuestro de cada día”...(Santos Naldas)
La situación planteada nos obliga a desarrollar estrategias que nos permitan afrontar en forma efectiva la violencia. Debemos evitar hasta donde nos sea posible el ser blanco fácil o el facilitarle al delincuente su trabajo. Sam Allred, especialista en defensa personal, en su libro: El arte de dominar y someter al agresor callejero, nos sugiere las siguientes recomendaciones cuando salgamos a la calle:
1. Desarrolla tu sexto sentido para ser “listo en la calle”. Confía en tus instintos si tienes el presentimiento de que alguien o algo puede ser peligroso para ti.
2.Tu ropa llega a ser una parte importante para tu seguridad. Evalúa a donde vas a ir al momento de usar joyas. Usa ropa sencilla y tenis. Si tienes que usar atuendos o joyas que llaman la atención, varía tu rutina o busca algún acompañante. Usa ropa que no limite tu movimiento o agilidad.
3.Camina rápido, confiadamente y observa a tu alrededor. Busca y recuerda lugares seguros hacia donde puedas correr si es necesario. Toma el camino más seguro, no el más corto.
4. Procura caminar donde no hayas portales, arbustos, esquinas o áreas poco alumbradas.
5.Trata de andar acompañado.
6. Si te encuentras en un barrio desconocido y te sientes intranquilo, vete de ahí.
7.Si ves un grupo que pueda causarte problemas, da la vuelta a la manzana para evitar la posibilidad de una confrontación. Evitar un problema es siempre mejor que tratar de enfrentarlo.
8.Las peleas deben ser evitadas en todo momento, aunque hay ocasiones en que pelear en la calle es inevitable. Allred, nos alerta que nunca se olvide que por muy seguro que nos sintamos, siempre es preferible evitar las confrontaciones callejeras. Las consecuencias de una pelea pueden ser muy dolorosas: la pérdida de un ojo, incapacidad temporal o definitiva, daños corporales irreversibles y, también consecuencias legales de gravedad, en caso de que sea usted quien lesione al adversario. Por lo tanto, debemos evitarlas.
Entre los sectores de nuestra sociedad que más expuestos están a ser víctimas de la delincuencia se encuentran las mujeres, niños y ancianos. Ésto, debido a que lo por lo general los asaltantes o delincuentes atacan aquellas personas que consideran más débiles o indefensas. El delincuente, generalmente evalúa y estudia a sus víctimas antes de cometer sus fechorías. Este, percibe y detecta las señales corporales de aquellas personas que consideran un blanco fácil. Los individuos de fuerte consitución física o que entrenan algún tipo de arte marcial, rara vez son enfrentados.
Algunos consejos o recomendaciones:
Las siguientes son algunas recomendaciones útiles, especialmente para la mujer, como medidas preventivas de atracos o agresiones:
1. Estar siempre alerta.
2. Optar por lugares concurridos e iluminados
3.Saber los lugares donde encontrar ayuda.
4. Programar el teléfono celular con el número de la policia.
5. No dar ni pedir pon a desconocidos.
6.No ir solas a un teléfono público.
7.No ir solas a las cajeros automáticos.
8.No hacer “joggins” o trotar sola.
9. Evitar vestimentas muy llamativas.
10. No asumir actitudes desafiantes, ni provocar altercados.
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la defensa personal de la mujer.
1 Desarrolla un lenguaje asertivo y una fuerte presencia física.
2.Desarrolla una elevada conciencia y visión periferal.
3.Aprenda a fijar y defender tus límites.
4.Utilice su voz como un arma.
5. Evade y escapa mientras le sea posible.
6.No permita que un agresor te lleve a una segunda localización. Muchas veces, el agresor transporta a sus víctimas a otro lugar donde finalmente completará su objetivo.
7. Siempre dejarse llevar por tus instintos y la intuición.
Situaciones que todos debemos evitar:
1.Dejar objetos de valor visibles en nuestros vehículos.
2.El uso de relojes, cadenas, sortijas u otros joyas de valor en la calle.
3. Frecuentar sitios públicos con poca iluminación, como playas y parques.
4. Frecuentar sitios públicos solitarios y con poca vigilancia.
5.Frecuentar cajeros automáticos en horas nocturnas.
6. Llegar a nuestros hogares siempre a una misma hora.
7. Dar acceso a personas extrañas a tu casa.
8.Viajar solo en distancias largas. Lo más probable es que un delincuente te ataque cuando estás solo. El 96 % de los violadores comprueban que su supuesta víctima está sola antes de atacar.
9.Visitar establecimientos comerciales cuando se acerca la hora de cerrar los mismos.
10. Dejar objetos punsantes como cuchillos, tijeras y otros, visibles en nuestro hogar.
11.Bajar el cristal del automóbil en luces o semáforos en horas de la noche
*Así que todos, no importa sexo, edad, constitución física, profesión o nivel social estamos expuestos a algún tipo de agresión física en algún momento de nuestras vidas. Por lo tanto, debemos ser proactivos y estar preparados para afrontar dicha situación eficientemente. Por lo que, se hace indispensable el conocimiento de técnicas efectivas de defensa personal. El conocimiento y las habilidades de la defensa personal proporcionan un sentimiento de control que es esencial para sentirnos seguros y bien.
El Aikido presenta excelentes
técnicas de defensa personal que no requieren
gran cantidad de esfuerzo físico y no causan daños
irreversibles en nuestro agresor.
El aikido:es un arte marcial moderno de Japón. Fue desarrollado por Morihei Ueshiba (1883-1969), aproximadamente entre la década de 1930 y la década de 1960.
La característica fundamental del Aikido es la búsqueda de la armonización/ neutralización en situaciones de conflicto, en lugar de la destrucción o simple derrota del oponente; y el crecimiento personal. como parte del gendai budo.
Formas de ataque:
* Ai-hanmi-katatedori: el compañero toma mi muñeca derecha con su mano derecha, o mi muñeca izquierda con su mano izquierda.
* Gyaku-hanmi-katatedori: el compañero toma mi muñeca derecha con su mano izquierda, o mi muñeca izquierda con su mano derecha.
* Katadori: el compañero me toma por el hombro con una mano y golpea verticalmente sobre mi cabeza.
* Munedori: el compañero me toma por la ropa, a la altura del pecho.
* Shomen-uchi: corte vertical sobre la cabeza.
* Yokomen-uchi : corte lateral hacia la cabeza.
* Chudan-tsuki: golpe de puño al estómago.
* Ushiro-katate-eridori: el compañero me toma por el cuello de la ropa desde atrás.
* Katate-ryotedori: el compañero me toma el antebrazo con ambas manos.
http://aikido.luceen.***/Images/Techniques/Katateryotedori.png
* Ryotedori: el compañero me toma por las muñecas con sus manos, desde adelante.
* Ryo-hijidori: el compañero me toma por los codos con sus manos, desde adelante.
* Ryo-katadori: el compañero me toma por los hombros con sus manos, desde adelante.
* Ushiro-ryotedori: el compañero me toma por las muñecas con sus manos, desde atrás.
* Ushiro-ryohijidori: el compañero me toma por los codos con sus manos, desde atrás.
* Ushiro-ryokatadori: el compañero me toma por los hombros con sus manos, desde atrás.
* Ushiro-katate-kubi-shime-katate-(tekubi-) tori: el compañero me estrangula con una mano desde atrás y al mismo tiempo me toma por la muñeca con la otra mano.
* Geri: Patadas; pueden ser de frente (mae), lado (yoko), en redondo (mawashi), hacia atrás (ushiro), en giro, etc... Son solo practicadas en algunos estilos debido al entrenamiento requerido para ejecutarlas, y a la destreza necesaria por parte del atacante para caer adecuadamente después de ejecutada la técnica, de luxación o lanzamiento.
este post aun no ah terminado
luego subo la segunda parte... voy a descansar un rato sepan comprender mi responsabilidad jeje saludos
Vivimos en una sociedad deshumanizada y asediada por un bombardeo continuo de violencia prácticamente en todas partes. En la que, “la permisividad sin límites, el vandalismo callejero, la promiscuidad omnipresente, el infierno de las drogas, la agresividad en todos los ambientes, el egoísmo exacerbado, la intolerancia, el racismo y la irresponsabilidad generalizada, donde todos tienen derecho, pero nadie tiene obligaciones...todo esto es el pan nuestro de cada día”...(Santos Naldas)
La situación planteada nos obliga a desarrollar estrategias que nos permitan afrontar en forma efectiva la violencia. Debemos evitar hasta donde nos sea posible el ser blanco fácil o el facilitarle al delincuente su trabajo. Sam Allred, especialista en defensa personal, en su libro: El arte de dominar y someter al agresor callejero, nos sugiere las siguientes recomendaciones cuando salgamos a la calle:
1. Desarrolla tu sexto sentido para ser “listo en la calle”. Confía en tus instintos si tienes el presentimiento de que alguien o algo puede ser peligroso para ti.
2.Tu ropa llega a ser una parte importante para tu seguridad. Evalúa a donde vas a ir al momento de usar joyas. Usa ropa sencilla y tenis. Si tienes que usar atuendos o joyas que llaman la atención, varía tu rutina o busca algún acompañante. Usa ropa que no limite tu movimiento o agilidad.
3.Camina rápido, confiadamente y observa a tu alrededor. Busca y recuerda lugares seguros hacia donde puedas correr si es necesario. Toma el camino más seguro, no el más corto.
4. Procura caminar donde no hayas portales, arbustos, esquinas o áreas poco alumbradas.
5.Trata de andar acompañado.
6. Si te encuentras en un barrio desconocido y te sientes intranquilo, vete de ahí.
7.Si ves un grupo que pueda causarte problemas, da la vuelta a la manzana para evitar la posibilidad de una confrontación. Evitar un problema es siempre mejor que tratar de enfrentarlo.
8.Las peleas deben ser evitadas en todo momento, aunque hay ocasiones en que pelear en la calle es inevitable. Allred, nos alerta que nunca se olvide que por muy seguro que nos sintamos, siempre es preferible evitar las confrontaciones callejeras. Las consecuencias de una pelea pueden ser muy dolorosas: la pérdida de un ojo, incapacidad temporal o definitiva, daños corporales irreversibles y, también consecuencias legales de gravedad, en caso de que sea usted quien lesione al adversario. Por lo tanto, debemos evitarlas.
Entre los sectores de nuestra sociedad que más expuestos están a ser víctimas de la delincuencia se encuentran las mujeres, niños y ancianos. Ésto, debido a que lo por lo general los asaltantes o delincuentes atacan aquellas personas que consideran más débiles o indefensas. El delincuente, generalmente evalúa y estudia a sus víctimas antes de cometer sus fechorías. Este, percibe y detecta las señales corporales de aquellas personas que consideran un blanco fácil. Los individuos de fuerte consitución física o que entrenan algún tipo de arte marcial, rara vez son enfrentados.
Algunos consejos o recomendaciones:
Las siguientes son algunas recomendaciones útiles, especialmente para la mujer, como medidas preventivas de atracos o agresiones:
1. Estar siempre alerta.
2. Optar por lugares concurridos e iluminados
3.Saber los lugares donde encontrar ayuda.
4. Programar el teléfono celular con el número de la policia.
5. No dar ni pedir pon a desconocidos.
6.No ir solas a un teléfono público.
7.No ir solas a las cajeros automáticos.
8.No hacer “joggins” o trotar sola.
9. Evitar vestimentas muy llamativas.
10. No asumir actitudes desafiantes, ni provocar altercados.
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la defensa personal de la mujer.
1 Desarrolla un lenguaje asertivo y una fuerte presencia física.
2.Desarrolla una elevada conciencia y visión periferal.
3.Aprenda a fijar y defender tus límites.
4.Utilice su voz como un arma.
5. Evade y escapa mientras le sea posible.
6.No permita que un agresor te lleve a una segunda localización. Muchas veces, el agresor transporta a sus víctimas a otro lugar donde finalmente completará su objetivo.
7. Siempre dejarse llevar por tus instintos y la intuición.
Situaciones que todos debemos evitar:
1.Dejar objetos de valor visibles en nuestros vehículos.
2.El uso de relojes, cadenas, sortijas u otros joyas de valor en la calle.
3. Frecuentar sitios públicos con poca iluminación, como playas y parques.
4. Frecuentar sitios públicos solitarios y con poca vigilancia.
5.Frecuentar cajeros automáticos en horas nocturnas.
6. Llegar a nuestros hogares siempre a una misma hora.
7. Dar acceso a personas extrañas a tu casa.
8.Viajar solo en distancias largas. Lo más probable es que un delincuente te ataque cuando estás solo. El 96 % de los violadores comprueban que su supuesta víctima está sola antes de atacar.
9.Visitar establecimientos comerciales cuando se acerca la hora de cerrar los mismos.
10. Dejar objetos punsantes como cuchillos, tijeras y otros, visibles en nuestro hogar.
11.Bajar el cristal del automóbil en luces o semáforos en horas de la noche
*Así que todos, no importa sexo, edad, constitución física, profesión o nivel social estamos expuestos a algún tipo de agresión física en algún momento de nuestras vidas. Por lo tanto, debemos ser proactivos y estar preparados para afrontar dicha situación eficientemente. Por lo que, se hace indispensable el conocimiento de técnicas efectivas de defensa personal. El conocimiento y las habilidades de la defensa personal proporcionan un sentimiento de control que es esencial para sentirnos seguros y bien.
El Aikido presenta excelentes
técnicas de defensa personal que no requieren
gran cantidad de esfuerzo físico y no causan daños
irreversibles en nuestro agresor.
El aikido:es un arte marcial moderno de Japón. Fue desarrollado por Morihei Ueshiba (1883-1969), aproximadamente entre la década de 1930 y la década de 1960.
La característica fundamental del Aikido es la búsqueda de la armonización/ neutralización en situaciones de conflicto, en lugar de la destrucción o simple derrota del oponente; y el crecimiento personal. como parte del gendai budo.
Formas de ataque:
* Ai-hanmi-katatedori: el compañero toma mi muñeca derecha con su mano derecha, o mi muñeca izquierda con su mano izquierda.
* Gyaku-hanmi-katatedori: el compañero toma mi muñeca derecha con su mano izquierda, o mi muñeca izquierda con su mano derecha.
* Katadori: el compañero me toma por el hombro con una mano y golpea verticalmente sobre mi cabeza.
* Munedori: el compañero me toma por la ropa, a la altura del pecho.
* Shomen-uchi: corte vertical sobre la cabeza.
* Yokomen-uchi : corte lateral hacia la cabeza.
* Chudan-tsuki: golpe de puño al estómago.
* Ushiro-katate-eridori: el compañero me toma por el cuello de la ropa desde atrás.
* Katate-ryotedori: el compañero me toma el antebrazo con ambas manos.
http://aikido.luceen.***/Images/Techniques/Katateryotedori.png
* Ryotedori: el compañero me toma por las muñecas con sus manos, desde adelante.
* Ryo-hijidori: el compañero me toma por los codos con sus manos, desde adelante.
* Ryo-katadori: el compañero me toma por los hombros con sus manos, desde adelante.
* Ushiro-ryotedori: el compañero me toma por las muñecas con sus manos, desde atrás.
* Ushiro-ryohijidori: el compañero me toma por los codos con sus manos, desde atrás.
* Ushiro-ryokatadori: el compañero me toma por los hombros con sus manos, desde atrás.
* Ushiro-katate-kubi-shime-katate-(tekubi-) tori: el compañero me estrangula con una mano desde atrás y al mismo tiempo me toma por la muñeca con la otra mano.
* Geri: Patadas; pueden ser de frente (mae), lado (yoko), en redondo (mawashi), hacia atrás (ushiro), en giro, etc... Son solo practicadas en algunos estilos debido al entrenamiento requerido para ejecutarlas, y a la destreza necesaria por parte del atacante para caer adecuadamente después de ejecutada la técnica, de luxación o lanzamiento.
este post aun no ah terminado
luego subo la segunda parte... voy a descansar un rato sepan comprender mi responsabilidad jeje saludos