•Gracias a esta tecnica puedes mejorar en la realizacion de tus tareas (trabajos, diseñar, etc).
¿Que es la Tecnica Pomodoro?
La Técnica Pomodoro es un método para la administración del tiempo desarrollado por Francesco Cirillo a fines de los años 1980. La técnica usa un reloj para dividir el tiempo dedicado a un trabajo en intervalos de 25 minutos -llamados 'pomodoros'- separados por pausas. Relacionado con conceptos como timeboxing y desarrollo iterativo e incremental, usados en el desarrollo de software, el método ha sido adoptado en contextos de desarrollo agil y Programación en pareja (pair programming) además de otros contextos de trabajo.
El método se basa en la idea de que las pausas frecuentes pueden mejorar la agilidad mental, y trata de ofrecer una respuesta eficaz frente al tiempo, en lugar del estado de ansiedad que suele provocar el "devenir" del tiempo, del que se habla en los escritos de Henri Bergson y Eugene Minkowski.
¿Cómo utilizarla?
1.- Primero selecciona la tarea en la que deseas trabajar, no importa el tipo de tarea.
2.- Trabaja en ella durante 25 minutos (un pomodoro), utiliza una alarma o aplicación.
3.-Cuando la alarma o aplicación te indique ya transcurrieron los 25 minutos toma una pausa de “descanso” de 5 minutos.
4.-Terminas esos 5 minutos de descanso y repite los pasos 1 al 3.
5.-Cuando hayas realizado 4 ocasiones la repetición de los pasos 1 al 3 (pomodo) entonces toma una pausa más larga (10-20 minutos).
1.- Primero selecciona la tarea en la que deseas trabajar, no importa el tipo de tarea.
2.- Trabaja en ella durante 25 minutos (un pomodoro), utiliza una alarma o aplicación.
3.-Cuando la alarma o aplicación te indique ya transcurrieron los 25 minutos toma una pausa de “descanso” de 5 minutos.
4.-Terminas esos 5 minutos de descanso y repite los pasos 1 al 3.
5.-Cuando hayas realizado 4 ocasiones la repetición de los pasos 1 al 3 (pomodo) entonces toma una pausa más larga (10-20 minutos).
Aquí dejo una aplicación para escritorio totalmente gratuita donde podrás llevar el tracking de tus tareas. Es gratis.
