Hay veces en las que uno piensa que ya le es imposible dejar de tomar pastillas para dormir, por que nota que sin ellas, no duerme en lo absoluto. Aqui les traigo una solucion Facil de Hacer y Barata.
Escuchen por favor.
Hierba Buena:
Colocar una ramita de hierba Buena en una taza de agua hirviendo.
Apagar el fuego y dejar entibiar bien tapado. Tomar media hora antes de acostarse.
Lechuga:
En 1 taza de agua hervir 3 hojas de lechuga, tapar y dejar reposar hasta que se enfríe. ( Tomar 1 vaso de este té, antes de acostarse.
Albahaca:
En una taza de leche se hierve 3 o 5 hojas grandes de albahaca.
Se cuela o se retiran las hojas y se endulzan con miel.
Es preferible tomárselo tibio sus resultados son más efectivos. Tomar media hora antes de acostarse.
Girasol:
En un litro de agua hervir 25 gr. de semillas de girasol. Dejar enfriar. Endulzar con miel.
Este té es más recomendable para aplacar las tensiones del día y dormir bien. Tomar a media hora de acostarse. Tomar una taza tibia.
[b]Comenzemos:
La bebida:[/b]
Un vaso de Jugo o de leche (Depende que tanto sueño tengas, ponele azucar o no, tambien podes tomarte los 2 pero llena mucho, si queres ponele chocolate)
Una taza de Cafe (Opcional, no hay que aplastar el cuerpo con Cafeina)
[b]La comida:[/b]
Podes elegir entre Pan Tostado, o comun, y galletitas, ya que, 2 panes (Si queres agregar condimentos) equivalen en grasas a 5 galletitas, asi que no seas miserable en comerte 2 o 3 panes, o algunas galles, ademas, con la bebida bajan bien.
Un plato de cereal (Aunquesea chiquito comente uno que contega algo de azucar, lo crujiente y el azucar te van a despavilar increiblemente)
Con eso ya no hay necesidad de comerte elefantes, ya que estaras lleno durante varias horas, tendras energia y no estaras con dolor de panza.
La ducha:
Es obio que a la mañana amanecemos horriblemente mal, seamos quien seamos, al dormir en una cama, babeamos, nos tragamos bichos, tocamos el piso, nos despeinamos, nos llenamos de la caspa o de la mugre de la almohada, incluso cuando esta bien limpita, para esto una buena ducha sirve, ademas dependiendo la temperatura, una fria da buena espina para tener reflejos en el día.
Lo comun es tomarse una de 10 o 15 minutos.
Para quitarse los dolores:
Escuchen por favor.
Hierba Buena:
Colocar una ramita de hierba Buena en una taza de agua hirviendo.
Apagar el fuego y dejar entibiar bien tapado. Tomar media hora antes de acostarse.
Lechuga:
En 1 taza de agua hervir 3 hojas de lechuga, tapar y dejar reposar hasta que se enfríe. ( Tomar 1 vaso de este té, antes de acostarse.
Albahaca:
En una taza de leche se hierve 3 o 5 hojas grandes de albahaca.
Se cuela o se retiran las hojas y se endulzan con miel.
Es preferible tomárselo tibio sus resultados son más efectivos. Tomar media hora antes de acostarse.
Girasol:
En un litro de agua hervir 25 gr. de semillas de girasol. Dejar enfriar. Endulzar con miel.
Este té es más recomendable para aplacar las tensiones del día y dormir bien. Tomar a media hora de acostarse. Tomar una taza tibia.
Con esta preparacion podremos consiliar el sueño muy tranquilamente, No tomen en exceso ya que les provocara Desmayos descontrolados.
Ahora vamos a ver cuando nos despertamos pero estamos lentos como para andar en el día, no me mientan, saben que les pasa siempre 
Como Principal debemos de tomarnos un Desayuno Ideal, ¿Que es un desayuno ideal? ¿Ese monton de giladas que me dice el medico o el de la propaganda para que me gaste 2 horas en engordar 12 kg en un día?
Nada de eso, es un pequeño desayuno pero tiene algo en especial, Lei en la red durante varias horas los distintos tipos de desayunos, los cuales sirven mas o menos para unas o otras personas, probe hacerme varios de ellos, algunos funcionaron maso menos, otros ni siquiera los pude terminar, por eso decidi tomar de varios tipos de desayunos los nutrientes necesarios en racciones pequeñas.
Nada de eso, es un pequeño desayuno pero tiene algo en especial, Lei en la red durante varias horas los distintos tipos de desayunos, los cuales sirven mas o menos para unas o otras personas, probe hacerme varios de ellos, algunos funcionaron maso menos, otros ni siquiera los pude terminar, por eso decidi tomar de varios tipos de desayunos los nutrientes necesarios en racciones pequeñas.
[b]Comenzemos:
La bebida:[/b]
Un vaso de Jugo o de leche (Depende que tanto sueño tengas, ponele azucar o no, tambien podes tomarte los 2 pero llena mucho, si queres ponele chocolate)
Una taza de Cafe (Opcional, no hay que aplastar el cuerpo con Cafeina)
[b]La comida:[/b]
Podes elegir entre Pan Tostado, o comun, y galletitas, ya que, 2 panes (Si queres agregar condimentos) equivalen en grasas a 5 galletitas, asi que no seas miserable en comerte 2 o 3 panes, o algunas galles, ademas, con la bebida bajan bien.
Un plato de cereal (Aunquesea chiquito comente uno que contega algo de azucar, lo crujiente y el azucar te van a despavilar increiblemente)
Con eso ya no hay necesidad de comerte elefantes, ya que estaras lleno durante varias horas, tendras energia y no estaras con dolor de panza.
La ducha:
Es obio que a la mañana amanecemos horriblemente mal, seamos quien seamos, al dormir en una cama, babeamos, nos tragamos bichos, tocamos el piso, nos despeinamos, nos llenamos de la caspa o de la mugre de la almohada, incluso cuando esta bien limpita, para esto una buena ducha sirve, ademas dependiendo la temperatura, una fria da buena espina para tener reflejos en el día.
Lo comun es tomarse una de 10 o 15 minutos.
Para quitarse los dolores:
Normalmente estamos haciendo los tipicos "Craks" en nuestros huesos y musculos que se mueven despues de una secion de "Nada" en particular, asi que tenemos que elongar un poco, no seamos extremos, movamonos un poco antes de ir al baño o a la cocina, levantemos las piernas, caminemos moviendo las manos y los brazos, no mucho, simplemente hasta que sientas menos peso de los huesos.
Basicamente eso es lo necesario para despertarse y tener un dia fresco, la 7UP tambien sirve, pero te hace tirarte pedos
Recorda Que Siempre..