INTELIGENCIA EMOCIONAL – Claves Exito básicas
Claves Exito Nivel INTRA-Personal:
AUTOCONOCIMIENTO = Conocer las propias emociones
MANEJO = Control de las emociones
AUTOMOTIVACIÓN = La propia motivación
Claves Exito Nivel INTER-Personal:
EMPATÍA = Reconocer las emociones en los demás
RELACIONES = Habilidades sociales
AUTOCONOCIMIENTO
¿Eres capaz de percibir, valorar y expresar emociones?
¿ Te adelantas a la emoción “escuchando” a tu cuerpo?
¿ Percibes los cambios físicos que predicen una reacción emocional determinada?
1º Nivel: Grito , no me doy de cuenta ni lo reconozco cuando alguien me lo dice
2º Nivel: Grito pero luego me disculpo …
3º Nivel: Mi cuerpo empieza a dar señales, respiro profundo y lentamente, me calmo y controlo mi respuesta emocional (en forma de grito o lo que fuere)
MANEJO EMOCIONAL
¿ Buscas la templanza, el equilibrio en la expresión emocional ? ¿ O te dejas llevas por los excesos emocionales? ¿ O eres de los que te “amordazas” la boca y te tragas lo que “sientes”?
… PUEDES ENGORDAR tanto por represión de tus emociones como por el lado opuesto…¿?
Claves Exito : De qué manera debo expresarme? ¿ Para qué sirve esta forma de expresión? : respuestas correctas serán…
a)para responder adecuadamente en pro del bien de todos
b)para mantener la armonía
c)para proporcionar mayor energía
d)para cuidar la salud
AUTOMOTIVACIÓN
¿Ordenas las emociones hacia un objetivo?
La motivación sin un componente emocional , no existe
Claves Exito y Componentes de la motivación “emocional”:
a)Un motivo o razón
b)Autoconfianza = Autoestima = creer que yo puedo
c)Optimismo =creer que es posible
d)Entusiasmo = energía inicial que nos mueve
e)Persistencia =lograr la concreción de la idea
f)Resistencia = no tirar la toalla a la 1ª dificultad
EMPATÍA
¿Sabes reconocer las emociones en los demás?
No basta con entender al otro desde lo interior, sino que además hay que saber manifestarlo.
Pasos:
a)Entender lo que el otro siente, desde su posición
b)Comprender el origen de sus emociones
c)Desarrollar la capacidad de responder a las mismas
RELACIONES
¿ Cómo te manejas en “ el Arte de las Relaciones “?
¿ Logras relaciones interpersonales satisfactorias?
Pasos:
a) Capacidad de Liderazgo
b) Capadidad de Trabajo en Grupo
c) Capacidad de Servicio
d) Capacidad de Persuadir
Continuara.. comentar es agradecer