Para fabricar una bebida energizante y rendidora debemos comprar los siguientes ingredientes:
- 1 litro de agua.
- Azúcar
- Bicarbonato de sodio
- Jugo de limón (u otro a gusto)
- Sal
Una vez que tenemos todos los ingredientes, la preparación es la siguiente:
En primer lugar, llenamos una botella de agua de 1 litro. Luego, agregamos cinco cucharadas soperas de bicarbonato de sodio, 3 de azúcar, 1 de sal y jugo de limón u otro a gusto.
Puede resultar que los sabores o aromas no sean de nuestro gusto, pero se deberá pulir la receta con quizá menos azúcar, o jugo o sal hasta llegar a la fórmula ideal. Cuando la obtengamos, dispondremos de una bebida ideal para tomarla fría, antes, durante y después de la actividad física.
No gozará de las propiedades de las marcas más reconocidas, pero sí contendrá los minerales necesarios para recuperar fuerzas e hidratarnos.