Cuidado con las pastillas para dormir

dijo:Tomar medicamentos para tratar el insomnio y la ansiedad aumenta el riesgo de mortalidad en un 36%, según un estudio realizado por la profesora Geneviève Belleville, de la Facultad de Psicología de la Universidad Laval. Los detalles de este estudio se publican en la última edición de la revista Canadian Journal of Psychiatry. Todos sabemos que no dormir lo suficiente o no lograr un descanso de calidad es un factor de riesgo para la salud, sin embargo, en el afán de conciliar el sueño no es recomendable acudir a pastillas para tal fin, pues pueden traer más perjuicios que beneficios. Debemos tener cuidado con las pastillas para dormir y sólo acudir a éstas si las terapias tradicionales como es el abordaje psicológico del insomnio o de la ansiedad, no han resultado favorables, pues las píldoras deprimen el sistema nervioso central, reducen la coordinación, el tiempo de reacción y demás, hasta tienen un efecto inhibitorio sobre el sistema respiratorio que pueden agravar problemas existentes. Por todas estas razones, las pastillas para dormir incrementan el riesgo de muerte, pues propician el riesgo de sufrir accidentes e incrementan el riesgo de suicidio debido a que pueden afectar el juicio de la persona. Recientemente se sabe que el consumo de pastillas contra el insomnio o para aliviar la ansiedad se asocian con un incremento del 36% en el riesgo de muerte prematura. Más allá de este dato relevante, las píldoras en cuestión pueden afectar nuestro reloj biológico, alterándolo e influyendo en la efectividad con que resolvemos las tareas cotidianas, por eso, mejor tener mucho cuidado con las pastillas para dormir y limitarlas a casos extremos, pues lejos de ser inofensivas, tienen una gran lista de efectos negativos en el organismo. Una de las explicaciones de esta relación es que las pastillas para dormir y los ansiolíticos afectan al tiempo de reacción, agilidad y coordinación de las personas que las consumen y, por tanto, propician las caídas y otros accidentes. También pueden tener un efecto inhibidor sobre el sistema respiratorio, lo que podría agravar ciertos problemas respiratorios durante el sueño. Estos medicamentos también son inhibidores del sistema nervioso central que puede afectar al juicio y por lo tanto aumentar el riesgo de suicidio. dijo:«Estos medicamentos no son dulces, y están lejos de ser inofensivos», advierte la autora del estudio, que recomienda optar por terapias psicológicas para el tratamiento del insomnio y la ansiedad. «Los médicos deben informar siempre de este tipo de terapias a sus pacientes como una opción. La combinación de un tratamiento farmacológico a corto plazo con la terapia psicológica es una estrategia prometedora para reducir la ansiedad y promover el sueño» Mis otros Posts Si te gustan solo sigueme ¿Cómo se forma el granizo? ¿Hace mal crujirse los nudillos? ¿Para qué escuchar música tan fuerte? ¿Cuantos megapíxeles tienen nuestros ojos? ¿Cómo entrenar la respiración para correr más rapido? Quieres Saber qué tan segura es tu Contraseña Hidratos de Carbono simples para obtener Energía Instantánea ¿Qué sucede cuando Entrenamos en ayunas? Ejecuta programas para Linux en Windows ¿Por qué los gatos tienen las pupilas "rasgadas"? La función de las Estatuas de la Isla de Pascua ¿Qué son las constelaciones? Ejercicios para marcar el abdomen Adelgazar con dos vasos de Agua ¿Como diablos se forman las Olas? Cómo hacer mas de 100 lagartijas o flexiones Fuente