- al amanecer da gracias, por respirar y estar bien.
-levantate con todo el animo, y alegria.
-sonriete cuando te veas al espejo.
- dite cosas bonitas, apapachate; poqrque quien mejor que tu para amarte con todas las fuerzas.
- cuando salgas a la calle sonriele a la gente que te encuentres, si es posible tu antes que la persona que te encontraste. y deseale de todo corazon que ¡tenga un buen día!. alegraras tu dia y el de esa persona creeme
-si estas realizando una actividad (trabajo, manualidad, leer, etc), dedicale el tiempo que tu desees, solo a esa actividad, sin llevar tu pensamiento a otra y luego a otra.
- si logras realizar el paso anterior, te daras cuenta de que necesitas organizarte; pues realiza una agenda.
- ten en cuenta que eres ser humano y como todos necesitas, tiempo para tí; asi que siempre aparta algo de ese tiempo para consentirte, relajarte o simplemente no hacer nada.
- agradese siempre a las personas, lo que hacen por ti, el que te escuchen o porque estan a tu lado(tiempo presente). poqrque no hay manera de regresar el tiempo.
- nunca te lamentes por lo que no fue o dejaste de hacer, lo que pudo pasar o la que dejaste de decir. mejor concentrate en hacerlo hoy, vivir hoy, aprender hoy, disfrutar hoy, es mucho mejor.
- toda decision que sea indispensable tomar primero piensala bien deja tiempo para canalizar los cambios que te traera positivos o negativos.
-cada noche date un tiempo para salir y ver lo inmenso que se ve el cielo y las estrellas. y asi te daras cuenta de que los problemas que tuviste en ese dia no son tan grandes como tu lo crees, y que lo feliz que fuiste lo sentiste tan grande como ese inmenso cielo y brillante como las estrellas que tienes ante tus ojos.
- reflexiona cada noche.
- y disfruta tu sueño sin nada en tu cabeza.
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