Concejos básicos para los principiantes.

Concejos básicos para los principiantes. -Nunca trates de seguir o copiar las rutinas de un culturista o una persona que practique este deporte y que tenga mucha experiencia. Muchas veces se ve que va una persona a un gimnasio que recién empieza con una rutina que descargo de internet de un mr.olimpia o de un gran culturista, esto es porque un culturista antes de empezar su proyecto de culturismo ya habían echo musculacion durante mucho tiempo y esa no fue su primera rutina para culturismo y si tu recien empizas y haces una rutina de esas no solo no hará efecto en ti sino que puedes dañarte los músculos. si tu quieres ser culturista tendrás que acudir a un gimnasio donde se practique culturismo y el instructor te dará una rutina para ti. -Nunca te saltes los ejercicios de tu rutina. -No te saltes el calentamiento ni los estiramientos. -No sobrecargues las pesas ni aparatos, puedes desgarrarte el musculo o hasta algo mucho peor. -No entrenes con muy poco peso. -Cuando cambies de peso para uno mas alto y te cuesta pide ayuda a un compañero o a tu instructor. -Descansa entre serie y serie lo necesario. -Hidratate antes, durante y después de hacer ejercicio. -Si tienes alguna duda sobre la ejecución de un ejercicio consulta con tu instructor o aquí mismo en internet. -No confies en los espejos del gimnasio muchas veces están trucados para que parezcas mas grande o mas chico. -Sobre entrenar un musculo, ejemplo: entreno mucho los brazos y dejo de lado otros músculos. No te olvides de recomendar ni seguirme @tomasr_2011