Hola gente de T! de seguro ya sabían Los beneficios de la risa no son algo nuevo....
Aqui les dejo un post de risa!
La risa cura
Si los seres humanos riéramos el doble de lo que lo hacemos, padeceríamos la mitad de las enfermedades que nos aquejan. Aunque parezca una frase cómica, esto es una verdad científica muy importante que sigue analizándose en distintas universidades del mundo.
La risa tiene efectos terapéuticos probados, así como el ejercicio puede fortalecer el cuerpo y dar vigor al espíritu, la risa puede fortalecer la mente y energizar positivamente todo el organismo, tambien promueve las emociones positivas y el bienestar.
La risa no es cosa sólo del ser humano...
La risa no está restringida a los humanos. Según un estudio publicado en la revista Science por Jaak Panksepp, existe la risa animal, y no sólo en los primates. También estudió perros y ratas y encontró que en sus juegos emitían sonidos muy similares a las risas de los bebés. En parte se puede deber a que el sistema límbico, que maneja la risa, es una de las partes menos evolucionadas del cerebro humano que compartimos en buena medida con animales inferiores.
Otros investigadores prefieren ver a la risa y la alegría como características puramente humanas. "Este conocimiento nos puede ayudar a revelar como el bromear emergió en las regiones expansivas superiores de nuestro cerebro", advierte el científico. "Aunque nadie ha investigado la posibilidad de que exista el concepto de humor en las ratas, de existir estaría probablemente fuertemente ligado con la bufonada", especula Panksepp
La risa fuente inagotabe de beneficios
es activa, creativa, abierta, universal... pero sobre todo contagiosa. Reír ya se considera como terapia para solucionar los problemas no sólo psicológicos sino también físicos. Cuando reímos, nuestro cerebro genera endorfinas que actúan como sedantes naturales similares a la morfina. Las endorfinas recorren nuestro organismo con fuertes efectos sobre todo nuestro cuerpo por lo que podríamos decir que la risa actúa como un analgésico.
Pero, ¿cómo actúa? La risa es contagiosa y, junto a otras personas, cohesiona y fortalece las relaciones humanas, enriqueciéndolas. Se produce una desinhibición muy positiva y sorprendente, se recupera a ese niño olvidado que llevamos dentro, finalmente se produce una sensación difusa de relajación y felicidad.
Ya en Oriente se conocían las propiedades desintoxicantes de la risa y desde el siglo catorce se la conocen en Occidente como la medicina del alma. Todas sabemos lo bien que nos sentimos después de reírnos a carcajadas, pero ahora existen multitud de estudios que
detallan los beneficios de la risa para la salud.
Sus beneficios parecen incontables...
- Tiene poderes calmantes porque, cuando nos reímos, segregamos adrenalina, una
hormona que nos ayuda a aumentar la creatividad, la imaginación, favorece el
consumo de calorías.
- Consume calorías. Todos, tras reírnos un buen rato a carcajadas, notamos dolor
en el abdomen y en los músculos de la cara, ya que la risa realmente los
estimula y los pone a trabajar. Debe haber pocas maneras más divertidas de
adelgazar que a carcajadas.
- Favorece la respiración, ya que cuando nos reímos se vuelve más intensa, con
lo que nos ayuda a desintoxicar el cerebro y los pulmones. Cuando te ríes, en
lugar de los seis litros que sueles mover con la respiración, mueves doce, lo
cual es beneficioso para todo tu cuerpo.
- Se activan todos los órganos del abdomen, con lo que evita el estreñimiento y
se mejorar la eliminación de la bilis.
- Actúa con un gran antidepresivo. Una simple sonrisa activa la secreción de
endorfina, “la hormona de la felicidad”, lo que mejorará tu estado de ánimo.
Sonríe y verás las cosas de otro color.
- Baja la presión arterial.
- La risa te hace más productivo, mejor comunicador y mejora nuestro trabajo en equipo.
- Todo el mundo ama a alguien que pueda hacer reír. Cuanto más compartamos el sentido del humor, más amigos ganarás.
- La risa mejora tu capacidad para pensar y crear.
- Cuando ries respiras tres veces más y oxigenas mejor todo tu organismo.
- La Risa mejora tu expresión facial, hace que la piel se ilumine, mejore su elasticidad, desaparezcan las arrugas y añade de brillo a tus ojos.
- La risa mejora la atención.
- Aumenta la energía y las ganas de vivir.
- Mejora nuestro estado de ánimo, crea una actitud positiva y nos hace sentir bien.
- Es un buen ejercicio para el corazón
- Auyenta las sensaciones y emociones negativas.
A reir gente! que es muy bueno!
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