Linaza Para Adelgazar - Cómo Funciona Para Bajar De Peso

¿Qué es la Linaza? Las semillas de lino son también conocidas como linaza y es la semilla de la planta del lino. Tiene un alto contenido en nutrientes, antioxidantes y fibra dietética. Las semillas de lino son molidas o usadas en aceite. ¿Cómo ayuda a adelgazar? La linaza contiene altos niveles de Omega 3, que es un ácido graso que reduce la cantidad de insulina en el cuerpo. La insulina reduce el uso de la grasa como energía y en su lugar promueve el almacenamiento de grasa. Así que una reducción de la insulina se traducirá en el uso de más grasa como combustible y un metabolismo elevado. La linaza también es alta en proteínas, lo que ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo. También es baja en hidratos de carbono y su alto contenido de fibra ayuda a la digestión. Cuando el sistema digestivo funciona correctamente, el cuerpor puede absorber y procesar los nutrientes más rápido, así como la eliminación de residuos. La linaza tiene un sabor ligeramente almendrado y se puede agregar a los cereales o yogurt. El suave sabor del de aceite de linaza hace que sea fácil de mezclar en la comida. Hay también suplementos de aceite de semillas de lino disponibles en el mercado. Cantidad recomendada La dosis diaria recomendada para adultos es de 1.000 mg de una a tres veces al día; o 1 cda. de linaza molida tres veces al día y 1 cucharada de aceite de linaza una vez por día. Precaución Si estás embarazada, consulta con tu médico antes de agregar aceite de linaza o semillas de lino a tu dieta. FUENTE: http://adelgazarsincomplicaciones.com