Los carbohidratos "simples", como los que se encuentran en galletitas, dulces y papas fritas, son los "solteros deseados" del mundo de la alimentación.
HAY CASI TANTOS CARBOHIDRATOS EN UNA GALLETITA DE CHOCOLATE COMO EN UN TAZÓN DE AVENA
-Cuando se renuncia a los carbohidratos se empieza a quemar grasa: Inmediatamente después de reducir la ingesta de carbohidratos ricos en calorías se reduce automáticamente la cantidad de calorías que se consumen a diario..
-Cuando se renuncia a los carbohidratos se siente menos hambre: Las calorías no sacian el hambre, son los nutrientes: fibras, proteínas y grasas saludables.
-Cuando se renuncia a los carbohidratos se aplana el abdomen: Una de las primeras cosas que se notará cuando se reemplazan los carbohidratos simples por alimentos ricos en fibra es que el vientre puede aplanarse..
-Cuando se renuncia a los carbohidratos disminuye el riesgo de diabetes: Los carbohidratos simples están hechos de azúcares simples, y comer demasiados puede causar estragos en el cuerpo, tanto a corto como a largo plazo.
-Cuando se renuncia a los carbohidratos, los músculos se fortalecen: Casi todos los alimentos en el mundo son más saludables que los carbohidratos, desde hamburguesas a yogur e incluso helado.
-Cuando se renuncia a los carbohidratos se tiene más energía: No todos los carbohidratos son malos, por supuesto. El cuerpo necesita carbohidratos para funcionar correctamente, y son especialmente importantes para el cerebro y la función muscular.