¿Cansado de esos kilos demás?
¿Desea ponerse esbelto?
¿Sabía que podría sufrir enfermedades a la larga como infartos prematuros?
Aquí les vengo a traer Métodos para bajar de peso de manera más sencilla de hacer.
Estos métodos son recomendados por Nutriólogos y por la Secretaría de Salud:
Método 1: El comer rápido
Procuren no comer demasiado rápido, porque les va a caer pesado y su metabolismo le va a ser más dificil digerir la comida. Traten de masticar cada bocado lo más posible y desesperarse en tragar.
Metodo 2: Elección
¿En alguna ocasión se han preguntado que comeré?
Tienen 2 opciones torta o manzana, ¿que eligirías tú?
La mejor recomendación es la manzana porque estimula tanto el hígado como los riñones, tambien en limpiar al organismo de toxina, además on ricas en pectina, una mezcla de polímeros ácidos y neutros muy ramificados que ayudan a eliminar precisamente esas toxinas citadas y a reducir el colesterol, y la torta solo el colesterol y las pocas proteínas de la carne (aunque no hace daño comer una de vez en cuando )
Método 3: Ejercicio
Hacer ejercicio diariamente 30 minutos al día, cualquier cosa sirve mientras tanto se mueva todo el cuerpo, puede ser ejercitación muscular o deporte.
Método 4: Grasas y Azúcares
Tratar de comer POCAS grasas y azúcares, puede dar un aumento grande en el colesterol y volverse diabético, pero en la edad adulta los problemas empeoran.
Método 5: Frutas y Verduras
El comer frutas y verduras ayudan a combatir las toxinas y elimina deshechos que el cuerpo no necesita.
Método 6: Jugos Naturales
Este método no es necesario para la bajada de peso, pero, en mi opinión es más refrescante y saludable que el refresco, se los recomiendo . pueden sustituir su helada y goteante SODA , por esta clase de jugos .
Nota importante:
No canten victoria con solo comer frutas y verduras, porque las frutas y verduras tienen Carbohidratos (Hidratos de Carbono),
que si no los quemas se comvierten en grasa, pero, en algunas ocasiones las grasas contienen grandes contidades de energia, ¿porque creen que las barras energéticas tienen grasa?, sin embargo las grasas que existen en los postres, comida rápida, son dañinas porque tienen aceites que dañan nuestro organismo. PERO ESO NO SIGNIFICA QUE NO PODAMOS COMER UNA DE VEZ EN CUANDO ¿eh? . SOLO DIGO QUE ENTRA MÁS MENOS MEJOR.
¡¡¡TODO EN EXCESO HACE DAÑO!!!
¡¡¡ADIOS Y NO SE DESESPEREN CADA CUERPO TRABAJA DE MANERA DISTINTA!!!