como entrenar mi cuerpo para ser goku

hola hoy les traigo un post de como entrenar mi cuerpo para ser goku lo primero y principal: 1 compra o hacete unas bolsitas de arena para las muñeca y pies 2 trota unas 5 cuadras como un ovalo te das 3 vuelta 3 descansa y te centas mientras estas sentado move los pies para el descanso 4 tenes k tomar mucha agua y conseguite una semilla del ermitaño o girasol 5explicacion despues podes hacer esto link: http://www.youtube.com/watch?v=2mrXrJ7DNs8 despues de 5 mese de hacer eso keda asi