NOTA:
Espero que aprecien este post y lo lean. Cualquier comentario inapropiado sera borrado y el usuario bloqueado.
La palabra tantra viene de la raíz sánscrita tan, tejer o construir, y se utiliza en el sentido de tejer o construir la propia conciencia. "Es un sistema de vida y una disciplina filosófica según la cual, para conectarse con el espíritu, es necesario escuchar al cuerpo"
Sin embargo, el hinduismo tiene opiniones divergentes en relación con la práctica sexual para aumentar la energía espiritual. Mientras las antiguas enseñanzas dravídicas tántricas proponen la obtención de la libertad a través del sexo, las corrientes del yoga influidas por los arios incorporan el celibato como clave exclusiva para la realización. Por eso, éstas comenzaron a evitar la eyaculación a través del celibato, mientras el tantra prefirió la relación de pareja y el intercambio de energías sutiles o pránicas entre el hombre y la mujer. "El tantra nos enseña a utilizar los sentidos en beneficio del desarrollo espiritual"
Para la práctica tántrica, el sexo se hace con espíritu, con alma, se unen mente y respiración tanto en los preámbulos del coito como en la consumación de la relación, y el semen o bindú es considerado fuente de vida y de energía vital.
Sexo tántrico
El orgasmo más largo de tu vida
Caricias delicadas, respiración pausada y penetración suave dejando de lado las prisas y posponiendo la eyaculación. ¿Qué te sugiere la combinación? Hablamos del tantra, una práctica sexual nacida en la India en la que se busca alcanzar la plenitud espiritual a través del contacto sexual.¿ realmente sabes cuáles son los pasos a seguir para practicar sexo tántrico ? He aquí algunas claves.
Lo primero que debes saber es que practicar sexo tántrico es olvidarte del sexo convencional, del rapidín, del pisa y corre, del mañanero. Olvida todas las pautas y conductas que has estado practicando durante años y abre tu mente.
Si alguna vez has practicado yoga o alguna disciplina de relajación oriental todo te resultara más familiar. Si no es así, debes partir de que en el sexo tántrico se basa en encuentros largos y relajados, sin prisas. Se venera el éxtasis y se busca un placer más prolongado a través del deleite de los goces sensuales.
Se puede decir que en occidente estamos atrapados en un concepto de éxtasis ligado al orgasmo y, sobre todo, a la eyaculación. Los tántrikas ( practicantes de tantra ) piensan que la eyaculación es una pérdida de energía y que con eyacular una vez al mes, el cuerpo, fisiológicamente, tiene bastante. En el Tantra, la mujer no es un simple "recipiente sexual" sino una diosa que da y recibe energía.
Este mensaje está dirigido principalmente a los hombres. Si eres mujer compártelo con tu pareja.
El sexo tántrico no es acrobacia sexual, sino un estado íntimo de la posesión erótica, cuyo sentido es un prolongado éxtasis mental y corporal. Todos los hombres pueden, con la práctica y la complicidad de su pareja, permanecer cada vez más tiempo en equilibrio en el filo de la navaja. En los niveles más altos del erotismo indio, el orgasmo se vuelve un incentivo del estado de continuo e intenso placer físico y emocional de la pareja.
Claro está que aplicarlo exige conocimiento del cuerpo, control de las pulsiones y estímulos y, sobre todo, calma y paciencia, control mental, virtudes de las que carecen quienes se han acostumbrado al ritual del rapidín. Cambiar de canal y volver la cara a Oriente no es fácil y mucho menos en sociedades como las occidentales, en la cuales el sexo es un producto más de consumo. Pero no es imposible.
Otras formas de prolongar el placer
Menos, mejor. El primer paso es no practicar mucho sexo. Los seguidores del tantra recomiendan hacer el amor una sola vez al mes para acumular energía sexual. La abstinencia logra increíbles resultados. Ahora, quizás una vez al mes es demasiado poco, inicia por practicarlo un a vez a la semana pero con toda la conciencia en el acto.
Calidad, no cantidad
Los seguidores más puristas del sexo tántrico aseguran que con practicar el sexo una vez al mes es suficiente. De hecho se recomienda no practicar mucho sexo para acumular energía sexual.
Tu cama, el templo del amor
El tantra es una disciplina llena de ritos. Una forma de hacerla un rito es rodear tus sesiones con tu pareja de objetos que llenan tus sentidos. Enciende velas blancas y perfumadas, coloca flores frescas y compra aceites para masajear a tu pareja. Busca música de relajación y apaga o desconecta cualquier aparato que pueda hacer ruido e interrumpirlos.
Deja al pie de la cama frutas peladas y agua para los momentos de descanso. Deshazte de cojines, edredones o sábanas que puedan molestaros. Tíralos al suelo para aumentar el espacio donde moverse Lo más importante: Planeen con anticipación su encuentro, dense un espacio. Reserven por lo menos una o dos tardes completas al mes para ustedes dos, las velas la fruta, etc, son ayudas, más no son indispensables. Lo indispensable es estar presente, con total conciencia y vivir el momento como de ustedes dos y de nadie más.
Mantén el ritmo de la respiración
La respiración es primordial en el sexo tántrico. Siéntate con tu pareja, El hombre sentado con las piernas abiertas, las rodillas lo más cerca del piso y los talones uno frente al otro. La mujer se sube en el hombre y lo “abraza” con sus piernas. Si tu cama es muy blanda, pueden hacer el ejercicio en el suelo, pongan un cojín, colchoneta, etc. Comienza a respirar en forma pausada. Cuando uno exhala, él otro inhala; la idea es que él respire de tu aire y tú del suyo. Cierra los ojos y empieza a dejar tu mente limpia de pensamientos.
Caricias y masajes
Masajea a tu pareja lentamente. Explorando todo su cuerpo excepto pechos y los genitales. Haz movimientos largos, circulares y busca el propio placer de hacer el masaje. Después de quince minutos cambien. Vuelvan a explorar su cuerpo detenidamente.
Las estudiadas formas de este sillón ayudan a obtener las posturas adecuadas para aumentar el placer. Imagen vía sillontantra.com
Juegos
El beso del deseo. Recostados uno junto al otro se miran a los ojos y se besan sin tocarse. Deben seguir el ritmo de la respiración.
Más cerca. La pareja debe mirarse fijamente y besarse la piel. Poco a poco y sin apresurarse van llegando a los genitales con suavidad y dulzura.
Penetración
En el sexo tántrico la penetración es un paso más. No algo esencial ni un fin. La primera etapa la penetración debe ser estática. El pene se queda inmóvil dentro de la vagina, mientras la pareja continúa acariciándose suavemente. Después los dos órganos se empezarán a mover autónomamente. Sólo tenéis que dejaros llevar. Esta parte puede dura hasta 30 minutos. Lo más importante: Siguen sentados, la mujer encima del hombre durante la penetración, pueden hacer variaciones pero la mujer siempre está encima del hombre.
El orgasmo
Si la erección es muy fuerte y se acerca la eyaculación, vuelve a los ejercicios de respiración y a las caricias suaves. Si aún así la erección sigue, podéis hacer presión en la zona del perineo. Cuando te sientas preparado déjate llevar y encuentra el orgasmo más largo de vuestra vida. ¡Enhorabuena!
Como verás la mujer se ha convertido en al parte activa del juego. La postura clásica de dominio es conocida como la postura de Kali. Kali en el tantra es la diosa capaz a través de sus encantos de despertar el erotismo en los dioses más poderosos. Se le representa muchas veces amando a Shiva y logrando que el contra su voluntad eyacule. Con la eyaculación de Shiva se generan nuevos mundos.
Para emular a Kali, la mujer se pone en cuclillas y el juego sigue. Los movimientos pueden ser lentos o vigorosos, la mujer puede detener el movimiento pélvico y simplemente dedicarse a usar los músculos internos de la vagina para apretar, acariciar el pene. En la postura de Kali, el hombre no hace un solo movimiento, se relaja totalmente y deja que la mujer haga lo suyo. El hombre procura extender al máximo las sensaciones y la mujer hace lo necesario para que el hombre termine.
Cuando una mujer logra en la postura de Kali llegar al orgasmo y que el hombre llegue al orgasmo también, habrá dejado atrás muchos bloqueos o karmas. Se dice que se convierte en dueña de su propio placer y que siempre ha sido la fuente de gozo.
Para ella
El control de la vagina o yoni puede ser un arma de seducción femenina, pero la mayoría de las mujeres occidentales no lo sabe.
Toda mujer, no importa la edad, puede fortalecer y controlar sus músculos vaginales.
Un ejercicio: Sentada o acostada, la mujer debe tomar conciencia de la región anal, respirar con calma y, después de un minuto, cuando la tenga interiorizada, contraer primero con suavidad el esfínter anal, y luego, apretando un poco más, contraer el segundo anillo muscular. Por último, debe contraer y atraer los dos esfínteres anales hacia el interior y hacia arriba en forma lenta y gradual.
Repetir el proceso cinco veces seguidas como mínimo. El ejercicio se puede realizar fuera del contacto sexual con un objeto cilíndrico apropiado. La duración debe ser de tres minutos y es importante la regularidad: una pequeña dosis diaria vale más que largas sesiones esporádicas.
Para él
Para el tantra, el orgasmo no es sinónimo de eyaculación y por eso el hombre "normal" se desconcierta cuando le dicen que al menos 90% de los hombres desconocen el orgasmo. Como la eyaculación y los segundos que la preceden son el clímax de su experiencia sexual, están convencidos de que eso es el orgasmo masculino.
La eyaculación aleja al hombre del orgasmo verdadero, del éxtasis sexual que lleva a niveles de conciencia superiores. Frena en seco la experiencia de la pareja y por eso si, como dicen, el 90% de las mujeres no llega al orgasmo, es porque el 85% de los hombres son eyaculadores precoces.
La solución tántrica es prolongar la etapa última, la más intensa, inhibir el espasmo para permanecer indefinidamente en el punto límite, el que da acceso al "paraíso sexual cerebral". Ese es el verdadero orgasmo masculino. La experiencia de la pareja ya no está limitada ni es interrumpida por el desfallecimiento del hombre.
11 Variantes de la gran postura del sexo tántrico "Uttana o postura supina de Maithuna"
Uttana, también llamada gran postura o postura supina es la que se realiza con la mujer tendida de espaldas, mientras el hombre se sienta entre sus piernas. La Gran Postura o postura supina tiene once variantes. En todas ellas, la mujer se tiende de espaldas, mientras el hombre se sienta entre sus piernas. Cada una de ellas, se realiza mientras el lingam de él se introduce en el yoni de ella.
1.Samapada. Él levanta las piernas de ella y las coloca sobre sus hombros, al tiempo que introduce el lingam en su yoni.
2. Nagara Él se sienta en las piernas de ella, las levanta y las pone a ambos lados de su cintura, mientras introduce el lingam en el yoni.
3. Traivkrama Ella deja una pierna extendida y apoyada sobre la cama, mientras coloca la otra sobre la cabeza de él, que la sostiene con ambas manos.
4. Vyomapada Ella levanta ambas piernas y las dobla hasta tocarse la cabeza, sosteniéndolas con sus manos, mientras él apoya ambas manos sobre los pechos de ella.
5. Smarachakrasana o postura de la rueda de Kama Él extiende los brazos a cada lado de ella tanto como le sea posble, mientras introduce el lingam en el yoni.
6. Avidarita Ella levanta ambas piernas, de forma que pueda tocar el pecho de él, mientras el la abraza, al tiempo que introduce el lingam en el yoni.
7. Saumya Él se coloca en cuclillas sobre sus pies, coloca las manos debajo de la espalda de ella y la abraza con fuerza, mientras ella se abraza fuerte a su cuello.
8. Jrimbhita El cuerpo de ella se debe doblar en arco. Para ello se colocan almohadones bajo las caderas y la cabeza. Él se arrodilla sobre otro almohadón, mientras levanta el vientre de la mujer.
9. Veshita Ella cruza las piernas levantando un poco los pies y en esa posición se introduce el lingam en el yoni.
10. Venuvidarita Ella coloca una pierna sobre el hombro de él mientras deja la otra extendida y apoyada sobre la cama.
11. Sphutma Él, luego de introducir su lingam en el yoni de ella, le levanta las piernas y le junta con fuerza los muslos.
3 Modos de Utthita o Postura de Pie en la práctica de Maithuna
Hay tres formas diferentes de practicar el sexo tántrico de pie, algunas de ellas requieren una gran fortaleza física del hombre, por lo que se realizan mejor con mujeres livianas. La Postura de pie también se conoce como Utthita. En ella, tanto el hombre como la mujer, se encuentran de pie, durante la práctica de maithuna.Tiene tres maneras distintas, que se realizan mientras el lingam de él, se introduce en el yoni de ella.
1. Janu-kuru o forma de pie con codo y rodilla De pie, uno frente al otro, él pasa los brazos por detrás de las rodillas de ellas y sosteniéndola con la parte interna del codo, la levanta hasta la altura de la cintura, mientras ella con ambos brazos se agarra del cuello de él.
2. Hari-vikrama Ambos de pie, él levanta una pierna de ella, mientras ella se sostiene con la otra. En esa posición introduce su lingam en el yoni
3. Kirti Ella une sus manos por detrás de él y levantando las piernas las coloca alrededor de su cintura, mientras él la sostiene, colocando sus manos bajo las caderas de ella.
Las posturas 1 y 3 requiere que el hombre sea fuerte y la mujer liviana.
Flexibilidad para la postura lateral del sexo tántrico "Tiryak o Postura Lateral en la práctica de Maithuna"
La postura lateral, también conocida como Tiryak, requiere gran flexibilidad, en cualquiera de sus tres variantes. La Postura lateral también se conoce como Tiryak y existen tres formas diferentes de realización. En ellas, tanto el hombre como la mujer, están tendidos de costado durante la práctica de maithuna. Se realizan mientras el lingam de él, se introduce en el yoni de ella.
1. Vinaka Él se tiende al lado de ella, que está tendida de costado y le levanta la pierna libre por encima de la cadera, mientras la otra descansa apoyada.
2. Samputa Tanto ella como él se tienden de costado y se estiran totamente, introduciendo el lingam en el yoni, sin que medie ningún movimiento en la posición de los miembros.
3. Karkata Ella se tiende de lado. Él se sitúa entre los muslos de ella, dejando uno de ellos debajo de él, mientras el otro se apoya sobre su costado, por debajo del pecho.
10 Posturas Sentadas en el sexo tántrico "Upavishta o posturas sentadas del sexo tántrico"
Existen al menos 10 posiciones en el sexo tántrico que se realizan, estando tanto el hombre como la mujer, sentados.La Postura sentada es conocida como Upavishta y se reconocen diez variaciones de la misma.En todas ellas, tanto el hombre como la mujer, están sentados durante la práctica de maithuna. Cada una de ellas, se realiza mientras el lingam de él se introduce en el yoni de ella.
1.Padm Él se sienta con las piernas cruzadas y ella se sienta en su regazo, mientras él coloca sus manos sobre los hombros de ella.
2. Upapad Estando ambos sentados, ella levanta ligeramente una pierna, sosteniéndola con la mano, mientras el introduce el lingam en su yoni.
3. Vaidhurit Ambos sentados, se abrazan mutuamente del cuello, mientras introducen el lingam en el yoni.
4. Panipash Él toma los pies de ella y ella los de él, mientras introducen el lingam en el yoni.
5. Sanyaman Él pasa ambas piernas de la mujer por debajo de sus brazos y le toma el cuello con ambas manos.
6. Kaurmak o postura tortuga Se sientan de tal manera que sus bocas, brazos y piernas se tocan mutuamente.
7.Parivarti Igual a la postura de tortuga, con la variante de que él roza las piernas de ella con el codo.
8. Yugamapad Él sentado con las piernas muy abiertas, introduce el lingam en el yoni, mientras junta y aprieta los muslos de ella.
9.Vinardit Él levanta a ella por sus piernas y las pasa por encima de sus brazos, a nivel del codo, mientras la mueve a izquierda y derecha.
10. Markat Igual que Vinardit, sólo se diferencia en que él la mueve en línea perpendicular a su rostro, es decir, para atrás y para adelante.
TANTRA - EL YOGA DEL AMOR 01
TANTRA - EL YOGA DEL AMOR 02
TANTRA - EL YOGA DEL AMOR 03
TANTRA - EL YOGA DEL AMOR 05
TANTRA - EL YOGA DEL AMOR 07
TANTRA - EL YOGA DEL AMOR 09
TANTRA - EL YOGA DEL AMOR 10
TANTRA - EL YOGA DEL AMOR 11
TANTRA - EL YOGA DEL AMOR 13
TANTRA - EL YOGA DEL AMOR 12
Posturas de Sexo Tantrico YOGA TANTRA
Técnica del tantra para dar masajes de placer
Una de las partes fundamentales del sexo tántrico es la que se concentra en los masajes. La técnica del tantra para dar masajes de placer es mucho más que un simple masaje sexual. Tal es así, que gran parte del placer que estas técnicas provocan, se debe a eludir, hasta último momento, la zona genital.
En el siguiente video, podrás ver una entrevista, donde Emmanuelle Temis te enseña que es el masaje tántrico, sus características y sus diferencias para el hombre y la mujer, además de explicarte como contribuyen estos masajes, no sólo al placer, sino también al bienestar del cuerpo en general.
Masaje tántrico del órgano sexual femenino "Masaje del yoni"
El masaje tántrico de la vagina o yoni contribuye a la relajación femenina antes de la unión sexual, pudiendo ser al mismo tiempo, muy estimulante para el hombre, al presenciar como los sentidos de la mujer, se van despertando. El objetivo no es lograr el orgasmo, sino proveer placer y relajación.
La preparación para el masaje del yoni es similar a la de otros rituales tántricos. Se recomienda un baño relajante y un ambiente íntimo y agradable, con música suave, velas, incienso, almohadones y sin ninguna prisa.
Realización:
Ella se acostará de espaldas, con la cabeza elevada sobre almohadones, al igual que sus caderas, en una posición tal que pueda ver sus órganos genitales. Sus piernas deben estar completamente separadas y levemente flexionadas.
*Él se sentará entre las piernas de ella, en posición de loto.
*Antes de iniciar el masaje, es conveniente que realicen una sesión de respiración profunda.
*El masaje comenzará por las piernas, las ingles, los pechos, el estómago, acercándose de a poco a la zona genital.
*Él aplicará un lubricante sexual en el Monte de Venus, alcanzando los labios mayores.
*Iniciará el masaje en esa zona lenta y suavemente, por cierto tiempo.
*Con el dedo índice y el pulgar, sostendrá el labio mayor y presionará levemente, mientras se desliza a lo largo de ambos labios. A continuación, hará lo mismo con los labios menores.
*Es importante que, en todo momento, se mantenga el contacto de la mirada y la comunicación.
*Él continuará acariciando el clítoris de forma circular, en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario.
*Presionará el clítoris suavemente, con el índice y el pulgar.
*Introducirá el dedo medio de la mano derecha en el yoni y explorará su interior variando la velocidad, presión y dirección.
*Moverá el dedo hacia la palma para alcanzar el punto delta, conocido en Occidente como punto G. Puede introducir también el dedo anular, mientras que con el pulgar estimula el clítoris.
*Si ella lo acepta, él puede continuar el masaje introduciendo el dedo meñique de la mano derecha en el ano, si fuese necesario, con ayuda de lubricante.
Puede que en el transcurso de una sesión de masaje tántrico, ella tenga uno o varios orgasmos . Esto no inhibe de continuar con el masaje, siempre y cuando, previamente, se recupere el ritmo respiratorio.
Tantra El Yoga del Amor “masaje”
Masaje tántrico del órgano sexual masculino "Técnica de masaje del lingam"
El objetivo del masaje tántrico del órgano sexual masculino o lingam es la relajación del hombre y su conexión con su parte más sensible, lo que hace posible el intercambio de los papeles tradicionales de ambos sexos.
La meta principal de este masaje es la exploración de una nueva forma de placer, independiente del orgasmo.
Las recomendaciones previas son similares a las de otras prácticas tántricas. Debe realizarse alejado de las comidas y en lo posible, luego de un baño relajante.
Realización:
*Él debe acostarse de espaldas, sobre almohadones que eleven el torso y la cabeza, con las piernas separadas, los genitales expuestos y las rodillas levemente flexionadas en una posición cómoda.
*Ella aplicará lubricante sexual en el lingam y los testículos y con mucha suavidad, inicirá el masaje en estos últimos.
*Continuará acariciando el hueso púbico y el perineo.
*Recién entonces, empezará a acariciar el cuerpo del lingam, variando la presión e intensidad.
*Él mantendrá su posición pasiva, respirando profundamente.
*En todo momento, deberán mantener la mirada.
*Ella alternará la mano derecha e izquierda, para presionar la base del lingam y deslizará hacia arriba y hacia abajo, repitiendo estos movimientos durante algún tiempo.
*Luego presionará la cabeza del lingam y comenzará a masajearla. Deberá evitar producir la eyaculación y detendrá la estimulación, si fuese necesario.
*Por último, masajeará el perineo, que se encuentra entre el ano y los testículos, con la mano izquierda y con mucha delicadeza, mientras con la derecha, acariciará el lingam.
*Si él lo acepta, ella puede continuar el masaje, internamente por el ano, para estimular la próstata, continuando con la estimulación simultánea del lingam, postergando tanto como sea posible, el momento del orgasmo.
Hábitos tántricos para despertar el deseo y multiplicar el placer
La técnica afrodisíaca por excelencia es la práctica de Maithuna, sin embargo, existen recomendaciones que pueden contribuir a mejorar el rendimiento sexual, en ambos sexos, a todas las edades. El secreto tántrico para preservar y mejorar la sexualidad, tanto en hombres, como en mujeres es un ejercicio conocido como Mula Bandha.
Su práctica es muy sencilla, se trata de contraer firme y fuerte los esfínteres del ano y la uretra, sostener esa contracción por algunos segundos, mientras se inspira y relajar, mientras se espira. Lo puedes repetir, cuantas veces desees.
No requiere una preparación especial y podrás hacerlo en cualquier momento, mientras realizas otra actividad. El poder excitante de esta técnica, al ayudar a despertar el primer chakra, es prácticamente inmediato. Es un ejercicio muy difundido que en la búsqueda del placer, quizás ya hayas incorporado, ignorando su origen. Sólo es el comienzo de todo lo que el sexo tántrico te puede ofrecer.
Otra forma de estimulación son los baños de inmersión o duchas de la zona genital y, obviamente, las caricias siempre son un afrodisíaco muy efectivo que no requiere demasiadas explicaciones.
Un capítulo aparte, lo constituyen las sustancias afrodisíacas. La mucosa bucal y la mucosa genital están íntimamente relacionadas. Todo lo que estimula a una, excita a la otra, razón por la que los condimentos son especialmente recomendados en la dieta tántrica, por sus poderes afrodisíacos. En especial: jengibre, ajo, cebolla, sésamo, tahine, clavo, canela, orégano, comino, tomillo, coriandro, curry, nuez moscada, cardamomo, albahaca, cebolla de verdeo y perejil.
En las farmacias homeopáticas puedes adquirir cápsulas de sustancias con propiedades afrodisíacas como marapuama, catuaba, guaraná, ginseng y pfaffia paniculata, entre otras.
De igual modo, algunos perfumes de incienso son muy afrodisíacos. Se destaca el efecto del sándalo , cuyo aroma es parecido a las feromonas, sustancias volátiles que emanan del cuerpo ante la atracción sexual y que son muy estimulantes.
Los Siete Chakras Principales - Los Chakras y su Significado
Ejercicios corporales para Desbloquear y activar Chakras
ADVERTENCIA: Si durante la realización de estos ejercicios se desatan bloqueos en los chakras, es posible que vuelvan a revivir las experiencias o sentimientos que causaron los bloqueos. También pueden aparecer provisionalmente enfermedades crónicas manifestadas de forma aguda: de modo semejante a como ocurre la deseada reacción curativa en diferentes métodos de curación naturales.
MULABHANDA
LA CONTRACCION DEL CENTRO RADICAL
Como valor terapeutico:
Ayuda a evitar las hemorroides
Tonifica las glandulas sexuales
Ayuda a controlar la energia vital
Mejora la digestión, problemas de piel, masajea el
hígado, riñones y bazo.
Incrementa la circulación sanguínea en el área
perineal.
Tonifica los nervios pélvicos y órganos sexuales.
Facilita la evacuación.
Beneficia el funcionamiento de la vejiga.
Evita las ptosis (desprendimiento, caías o prolapsos) del recto, útero, vagina y vejiga. Es especialmente beneficioso durante el embarazo y en el momento del parto.
UDDIYANA BHANDA
LA CONTRACCION DEL DIAFRAGMA:
como Valor terapeutico:
Tonificia musculatura abdominal
Ayuda a combatir el estreñimiento
Fortalece pulmones
Proporciona un excelente masaje a todos los órganos
abdominales.
Estimula la energía digestiva mejorando el funcionamiento de los aparatos digestivo y excretor.
Combate eficazmente todas las dolencias digestivas como la aerofagia, la dispepsia, el estreñimiento, la indigestión,además de los prolapsos, la diabetes, etc. Tonifica el hígado, el bazo y e páncreas, proporciona
vitalidad y facilita el control de las emociones.
Normaliza las glándulas suprarrenales y estimula el
sistema nervioso.
Crea una cavidad que masajea de forma suave los músculos del corazón. Estimula el plexo solar y revitaliza todo el cuerpo.
Canaliza el prana hacia el interior del canal central y
estimula la actividad de Manipura Chakra.
Contraindicaciones de este ejercicio:
No practicar los primeros días de la menstruación y nunca con el estómago lleno. No aplicar en el caso de colitis, úlceras duodenal y
péptica, apendicitis, dolencias del corazón y
embarazadas.
En el caso de notar tensión en la cabeza o en las sienes, abandonar la práctica, relajarse y volver a respirar.
JALANDHARA BHANDA
CONTRACCION DE LA NUCA
El valor terapeutico de este ejercicio es :
Baja el nivel de ansiedad
Regula el ritmo respiratorio
Ayuda a prevenir dolencias en la garganta
Ayuda a concentrar la energia vital
Estira las vértebras cervicales permitiendo el libre flujo de prana al cerebro. Previene los mareos y dolores de cabeza porque se desbloquea la nuca. Alivia presiones no confortables en los ojos, orejas y
corazón.
Ejerce presión sobre las glándulas tiroides y
paratiroides, proporcionándoles un benéfico masaje que
ayuda a regularizar su producción hormonal y activa las
funciones de la pituitaria.
Activa las funciones de la pituitaria.
Relaja el cuerpo y la mente, especialmente el corazón, ya que disminuye el ritmo respiratorio, la presión sanguínea y los ritmos de las ondas cerebrales. Facilita la concentración.
Contraindicaciones de este ejercicio :
En caso de hipertiroidismo.
Afecciones del corazón.
Tensión alta.
Practica con el estómago vacío. Esto te ayudará a distinguir las llaves y a percibir el movimiento de energía a lo largo de la columna.
AQUI UNA EXPLICACION UN POCO MAS AMPLIADA DE ESTOS EJERCICIOS MEJOR CONOCIDOS COMO BHANDAS O LLAVES CORPORALES
Ejercicios corporales para Desbloquear y activar Chakras
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La palabra tantra viene de la raíz sánscrita tan, tejer o construir, y se utiliza en el sentido de tejer o construir la propia conciencia. "Es un sistema de vida y una disciplina filosófica según la cual, para conectarse con el espíritu, es necesario escuchar al cuerpo"
Sin embargo, el hinduismo tiene opiniones divergentes en relación con la práctica sexual para aumentar la energía espiritual. Mientras las antiguas enseñanzas dravídicas tántricas proponen la obtención de la libertad a través del sexo, las corrientes del yoga influidas por los arios incorporan el celibato como clave exclusiva para la realización. Por eso, éstas comenzaron a evitar la eyaculación a través del celibato, mientras el tantra prefirió la relación de pareja y el intercambio de energías sutiles o pránicas entre el hombre y la mujer. "El tantra nos enseña a utilizar los sentidos en beneficio del desarrollo espiritual"
Para la práctica tántrica, el sexo se hace con espíritu, con alma, se unen mente y respiración tanto en los preámbulos del coito como en la consumación de la relación, y el semen o bindú es considerado fuente de vida y de energía vital.
Sexo tántrico
El orgasmo más largo de tu vida
Caricias delicadas, respiración pausada y penetración suave dejando de lado las prisas y posponiendo la eyaculación. ¿Qué te sugiere la combinación? Hablamos del tantra, una práctica sexual nacida en la India en la que se busca alcanzar la plenitud espiritual a través del contacto sexual.¿ realmente sabes cuáles son los pasos a seguir para practicar sexo tántrico ? He aquí algunas claves.
Lo primero que debes saber es que practicar sexo tántrico es olvidarte del sexo convencional, del rapidín, del pisa y corre, del mañanero. Olvida todas las pautas y conductas que has estado practicando durante años y abre tu mente.
Si alguna vez has practicado yoga o alguna disciplina de relajación oriental todo te resultara más familiar. Si no es así, debes partir de que en el sexo tántrico se basa en encuentros largos y relajados, sin prisas. Se venera el éxtasis y se busca un placer más prolongado a través del deleite de los goces sensuales.
Se puede decir que en occidente estamos atrapados en un concepto de éxtasis ligado al orgasmo y, sobre todo, a la eyaculación. Los tántrikas ( practicantes de tantra ) piensan que la eyaculación es una pérdida de energía y que con eyacular una vez al mes, el cuerpo, fisiológicamente, tiene bastante. En el Tantra, la mujer no es un simple "recipiente sexual" sino una diosa que da y recibe energía.
Este mensaje está dirigido principalmente a los hombres. Si eres mujer compártelo con tu pareja.
El sexo tántrico no es acrobacia sexual, sino un estado íntimo de la posesión erótica, cuyo sentido es un prolongado éxtasis mental y corporal. Todos los hombres pueden, con la práctica y la complicidad de su pareja, permanecer cada vez más tiempo en equilibrio en el filo de la navaja. En los niveles más altos del erotismo indio, el orgasmo se vuelve un incentivo del estado de continuo e intenso placer físico y emocional de la pareja.
Claro está que aplicarlo exige conocimiento del cuerpo, control de las pulsiones y estímulos y, sobre todo, calma y paciencia, control mental, virtudes de las que carecen quienes se han acostumbrado al ritual del rapidín. Cambiar de canal y volver la cara a Oriente no es fácil y mucho menos en sociedades como las occidentales, en la cuales el sexo es un producto más de consumo. Pero no es imposible.
Otras formas de prolongar el placer
Menos, mejor. El primer paso es no practicar mucho sexo. Los seguidores del tantra recomiendan hacer el amor una sola vez al mes para acumular energía sexual. La abstinencia logra increíbles resultados. Ahora, quizás una vez al mes es demasiado poco, inicia por practicarlo un a vez a la semana pero con toda la conciencia en el acto.
Calidad, no cantidad
Los seguidores más puristas del sexo tántrico aseguran que con practicar el sexo una vez al mes es suficiente. De hecho se recomienda no practicar mucho sexo para acumular energía sexual.
Tu cama, el templo del amor
El tantra es una disciplina llena de ritos. Una forma de hacerla un rito es rodear tus sesiones con tu pareja de objetos que llenan tus sentidos. Enciende velas blancas y perfumadas, coloca flores frescas y compra aceites para masajear a tu pareja. Busca música de relajación y apaga o desconecta cualquier aparato que pueda hacer ruido e interrumpirlos.
Deja al pie de la cama frutas peladas y agua para los momentos de descanso. Deshazte de cojines, edredones o sábanas que puedan molestaros. Tíralos al suelo para aumentar el espacio donde moverse Lo más importante: Planeen con anticipación su encuentro, dense un espacio. Reserven por lo menos una o dos tardes completas al mes para ustedes dos, las velas la fruta, etc, son ayudas, más no son indispensables. Lo indispensable es estar presente, con total conciencia y vivir el momento como de ustedes dos y de nadie más.
Mantén el ritmo de la respiración
La respiración es primordial en el sexo tántrico. Siéntate con tu pareja, El hombre sentado con las piernas abiertas, las rodillas lo más cerca del piso y los talones uno frente al otro. La mujer se sube en el hombre y lo “abraza” con sus piernas. Si tu cama es muy blanda, pueden hacer el ejercicio en el suelo, pongan un cojín, colchoneta, etc. Comienza a respirar en forma pausada. Cuando uno exhala, él otro inhala; la idea es que él respire de tu aire y tú del suyo. Cierra los ojos y empieza a dejar tu mente limpia de pensamientos.
Caricias y masajes
Masajea a tu pareja lentamente. Explorando todo su cuerpo excepto pechos y los genitales. Haz movimientos largos, circulares y busca el propio placer de hacer el masaje. Después de quince minutos cambien. Vuelvan a explorar su cuerpo detenidamente.
Las estudiadas formas de este sillón ayudan a obtener las posturas adecuadas para aumentar el placer. Imagen vía sillontantra.com
Juegos
El beso del deseo. Recostados uno junto al otro se miran a los ojos y se besan sin tocarse. Deben seguir el ritmo de la respiración.
Más cerca. La pareja debe mirarse fijamente y besarse la piel. Poco a poco y sin apresurarse van llegando a los genitales con suavidad y dulzura.
Penetración
En el sexo tántrico la penetración es un paso más. No algo esencial ni un fin. La primera etapa la penetración debe ser estática. El pene se queda inmóvil dentro de la vagina, mientras la pareja continúa acariciándose suavemente. Después los dos órganos se empezarán a mover autónomamente. Sólo tenéis que dejaros llevar. Esta parte puede dura hasta 30 minutos. Lo más importante: Siguen sentados, la mujer encima del hombre durante la penetración, pueden hacer variaciones pero la mujer siempre está encima del hombre.
El orgasmo
Si la erección es muy fuerte y se acerca la eyaculación, vuelve a los ejercicios de respiración y a las caricias suaves. Si aún así la erección sigue, podéis hacer presión en la zona del perineo. Cuando te sientas preparado déjate llevar y encuentra el orgasmo más largo de vuestra vida. ¡Enhorabuena!
Como verás la mujer se ha convertido en al parte activa del juego. La postura clásica de dominio es conocida como la postura de Kali. Kali en el tantra es la diosa capaz a través de sus encantos de despertar el erotismo en los dioses más poderosos. Se le representa muchas veces amando a Shiva y logrando que el contra su voluntad eyacule. Con la eyaculación de Shiva se generan nuevos mundos.
Para emular a Kali, la mujer se pone en cuclillas y el juego sigue. Los movimientos pueden ser lentos o vigorosos, la mujer puede detener el movimiento pélvico y simplemente dedicarse a usar los músculos internos de la vagina para apretar, acariciar el pene. En la postura de Kali, el hombre no hace un solo movimiento, se relaja totalmente y deja que la mujer haga lo suyo. El hombre procura extender al máximo las sensaciones y la mujer hace lo necesario para que el hombre termine.
Cuando una mujer logra en la postura de Kali llegar al orgasmo y que el hombre llegue al orgasmo también, habrá dejado atrás muchos bloqueos o karmas. Se dice que se convierte en dueña de su propio placer y que siempre ha sido la fuente de gozo.
Para ella
El control de la vagina o yoni puede ser un arma de seducción femenina, pero la mayoría de las mujeres occidentales no lo sabe.
Toda mujer, no importa la edad, puede fortalecer y controlar sus músculos vaginales.
Un ejercicio: Sentada o acostada, la mujer debe tomar conciencia de la región anal, respirar con calma y, después de un minuto, cuando la tenga interiorizada, contraer primero con suavidad el esfínter anal, y luego, apretando un poco más, contraer el segundo anillo muscular. Por último, debe contraer y atraer los dos esfínteres anales hacia el interior y hacia arriba en forma lenta y gradual.
Repetir el proceso cinco veces seguidas como mínimo. El ejercicio se puede realizar fuera del contacto sexual con un objeto cilíndrico apropiado. La duración debe ser de tres minutos y es importante la regularidad: una pequeña dosis diaria vale más que largas sesiones esporádicas.
Para él
Para el tantra, el orgasmo no es sinónimo de eyaculación y por eso el hombre "normal" se desconcierta cuando le dicen que al menos 90% de los hombres desconocen el orgasmo. Como la eyaculación y los segundos que la preceden son el clímax de su experiencia sexual, están convencidos de que eso es el orgasmo masculino.
La eyaculación aleja al hombre del orgasmo verdadero, del éxtasis sexual que lleva a niveles de conciencia superiores. Frena en seco la experiencia de la pareja y por eso si, como dicen, el 90% de las mujeres no llega al orgasmo, es porque el 85% de los hombres son eyaculadores precoces.
La solución tántrica es prolongar la etapa última, la más intensa, inhibir el espasmo para permanecer indefinidamente en el punto límite, el que da acceso al "paraíso sexual cerebral". Ese es el verdadero orgasmo masculino. La experiencia de la pareja ya no está limitada ni es interrumpida por el desfallecimiento del hombre.
11 Variantes de la gran postura del sexo tántrico "Uttana o postura supina de Maithuna"
Uttana, también llamada gran postura o postura supina es la que se realiza con la mujer tendida de espaldas, mientras el hombre se sienta entre sus piernas. La Gran Postura o postura supina tiene once variantes. En todas ellas, la mujer se tiende de espaldas, mientras el hombre se sienta entre sus piernas. Cada una de ellas, se realiza mientras el lingam de él se introduce en el yoni de ella.
1.Samapada. Él levanta las piernas de ella y las coloca sobre sus hombros, al tiempo que introduce el lingam en su yoni.
2. Nagara Él se sienta en las piernas de ella, las levanta y las pone a ambos lados de su cintura, mientras introduce el lingam en el yoni.
3. Traivkrama Ella deja una pierna extendida y apoyada sobre la cama, mientras coloca la otra sobre la cabeza de él, que la sostiene con ambas manos.
4. Vyomapada Ella levanta ambas piernas y las dobla hasta tocarse la cabeza, sosteniéndolas con sus manos, mientras él apoya ambas manos sobre los pechos de ella.
5. Smarachakrasana o postura de la rueda de Kama Él extiende los brazos a cada lado de ella tanto como le sea posble, mientras introduce el lingam en el yoni.
6. Avidarita Ella levanta ambas piernas, de forma que pueda tocar el pecho de él, mientras el la abraza, al tiempo que introduce el lingam en el yoni.
7. Saumya Él se coloca en cuclillas sobre sus pies, coloca las manos debajo de la espalda de ella y la abraza con fuerza, mientras ella se abraza fuerte a su cuello.
8. Jrimbhita El cuerpo de ella se debe doblar en arco. Para ello se colocan almohadones bajo las caderas y la cabeza. Él se arrodilla sobre otro almohadón, mientras levanta el vientre de la mujer.
9. Veshita Ella cruza las piernas levantando un poco los pies y en esa posición se introduce el lingam en el yoni.
10. Venuvidarita Ella coloca una pierna sobre el hombro de él mientras deja la otra extendida y apoyada sobre la cama.
11. Sphutma Él, luego de introducir su lingam en el yoni de ella, le levanta las piernas y le junta con fuerza los muslos.
3 Modos de Utthita o Postura de Pie en la práctica de Maithuna
Hay tres formas diferentes de practicar el sexo tántrico de pie, algunas de ellas requieren una gran fortaleza física del hombre, por lo que se realizan mejor con mujeres livianas. La Postura de pie también se conoce como Utthita. En ella, tanto el hombre como la mujer, se encuentran de pie, durante la práctica de maithuna.Tiene tres maneras distintas, que se realizan mientras el lingam de él, se introduce en el yoni de ella.
1. Janu-kuru o forma de pie con codo y rodilla De pie, uno frente al otro, él pasa los brazos por detrás de las rodillas de ellas y sosteniéndola con la parte interna del codo, la levanta hasta la altura de la cintura, mientras ella con ambos brazos se agarra del cuello de él.
2. Hari-vikrama Ambos de pie, él levanta una pierna de ella, mientras ella se sostiene con la otra. En esa posición introduce su lingam en el yoni
3. Kirti Ella une sus manos por detrás de él y levantando las piernas las coloca alrededor de su cintura, mientras él la sostiene, colocando sus manos bajo las caderas de ella.
Las posturas 1 y 3 requiere que el hombre sea fuerte y la mujer liviana.
Flexibilidad para la postura lateral del sexo tántrico "Tiryak o Postura Lateral en la práctica de Maithuna"
La postura lateral, también conocida como Tiryak, requiere gran flexibilidad, en cualquiera de sus tres variantes. La Postura lateral también se conoce como Tiryak y existen tres formas diferentes de realización. En ellas, tanto el hombre como la mujer, están tendidos de costado durante la práctica de maithuna. Se realizan mientras el lingam de él, se introduce en el yoni de ella.
1. Vinaka Él se tiende al lado de ella, que está tendida de costado y le levanta la pierna libre por encima de la cadera, mientras la otra descansa apoyada.
2. Samputa Tanto ella como él se tienden de costado y se estiran totamente, introduciendo el lingam en el yoni, sin que medie ningún movimiento en la posición de los miembros.
3. Karkata Ella se tiende de lado. Él se sitúa entre los muslos de ella, dejando uno de ellos debajo de él, mientras el otro se apoya sobre su costado, por debajo del pecho.
10 Posturas Sentadas en el sexo tántrico "Upavishta o posturas sentadas del sexo tántrico"
Existen al menos 10 posiciones en el sexo tántrico que se realizan, estando tanto el hombre como la mujer, sentados.La Postura sentada es conocida como Upavishta y se reconocen diez variaciones de la misma.En todas ellas, tanto el hombre como la mujer, están sentados durante la práctica de maithuna. Cada una de ellas, se realiza mientras el lingam de él se introduce en el yoni de ella.
1.Padm Él se sienta con las piernas cruzadas y ella se sienta en su regazo, mientras él coloca sus manos sobre los hombros de ella.
2. Upapad Estando ambos sentados, ella levanta ligeramente una pierna, sosteniéndola con la mano, mientras el introduce el lingam en su yoni.
3. Vaidhurit Ambos sentados, se abrazan mutuamente del cuello, mientras introducen el lingam en el yoni.
4. Panipash Él toma los pies de ella y ella los de él, mientras introducen el lingam en el yoni.
5. Sanyaman Él pasa ambas piernas de la mujer por debajo de sus brazos y le toma el cuello con ambas manos.
6. Kaurmak o postura tortuga Se sientan de tal manera que sus bocas, brazos y piernas se tocan mutuamente.
7.Parivarti Igual a la postura de tortuga, con la variante de que él roza las piernas de ella con el codo.
8. Yugamapad Él sentado con las piernas muy abiertas, introduce el lingam en el yoni, mientras junta y aprieta los muslos de ella.
9.Vinardit Él levanta a ella por sus piernas y las pasa por encima de sus brazos, a nivel del codo, mientras la mueve a izquierda y derecha.
10. Markat Igual que Vinardit, sólo se diferencia en que él la mueve en línea perpendicular a su rostro, es decir, para atrás y para adelante.
TANTRA - EL YOGA DEL AMOR 01
TANTRA - EL YOGA DEL AMOR 02
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TANTRA - EL YOGA DEL AMOR 07
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TANTRA - EL YOGA DEL AMOR 11
TANTRA - EL YOGA DEL AMOR 13
TANTRA - EL YOGA DEL AMOR 12
Posturas de Sexo Tantrico YOGA TANTRA
Técnica del tantra para dar masajes de placer
Una de las partes fundamentales del sexo tántrico es la que se concentra en los masajes. La técnica del tantra para dar masajes de placer es mucho más que un simple masaje sexual. Tal es así, que gran parte del placer que estas técnicas provocan, se debe a eludir, hasta último momento, la zona genital.
En el siguiente video, podrás ver una entrevista, donde Emmanuelle Temis te enseña que es el masaje tántrico, sus características y sus diferencias para el hombre y la mujer, además de explicarte como contribuyen estos masajes, no sólo al placer, sino también al bienestar del cuerpo en general.
Masaje tántrico del órgano sexual femenino "Masaje del yoni"
El masaje tántrico de la vagina o yoni contribuye a la relajación femenina antes de la unión sexual, pudiendo ser al mismo tiempo, muy estimulante para el hombre, al presenciar como los sentidos de la mujer, se van despertando. El objetivo no es lograr el orgasmo, sino proveer placer y relajación.
La preparación para el masaje del yoni es similar a la de otros rituales tántricos. Se recomienda un baño relajante y un ambiente íntimo y agradable, con música suave, velas, incienso, almohadones y sin ninguna prisa.
Realización:
Ella se acostará de espaldas, con la cabeza elevada sobre almohadones, al igual que sus caderas, en una posición tal que pueda ver sus órganos genitales. Sus piernas deben estar completamente separadas y levemente flexionadas.
*Él se sentará entre las piernas de ella, en posición de loto.
*Antes de iniciar el masaje, es conveniente que realicen una sesión de respiración profunda.
*El masaje comenzará por las piernas, las ingles, los pechos, el estómago, acercándose de a poco a la zona genital.
*Él aplicará un lubricante sexual en el Monte de Venus, alcanzando los labios mayores.
*Iniciará el masaje en esa zona lenta y suavemente, por cierto tiempo.
*Con el dedo índice y el pulgar, sostendrá el labio mayor y presionará levemente, mientras se desliza a lo largo de ambos labios. A continuación, hará lo mismo con los labios menores.
*Es importante que, en todo momento, se mantenga el contacto de la mirada y la comunicación.
*Él continuará acariciando el clítoris de forma circular, en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario.
*Presionará el clítoris suavemente, con el índice y el pulgar.
*Introducirá el dedo medio de la mano derecha en el yoni y explorará su interior variando la velocidad, presión y dirección.
*Moverá el dedo hacia la palma para alcanzar el punto delta, conocido en Occidente como punto G. Puede introducir también el dedo anular, mientras que con el pulgar estimula el clítoris.
*Si ella lo acepta, él puede continuar el masaje introduciendo el dedo meñique de la mano derecha en el ano, si fuese necesario, con ayuda de lubricante.
Puede que en el transcurso de una sesión de masaje tántrico, ella tenga uno o varios orgasmos . Esto no inhibe de continuar con el masaje, siempre y cuando, previamente, se recupere el ritmo respiratorio.
Tantra El Yoga del Amor “masaje”
Masaje tántrico del órgano sexual masculino "Técnica de masaje del lingam"
El objetivo del masaje tántrico del órgano sexual masculino o lingam es la relajación del hombre y su conexión con su parte más sensible, lo que hace posible el intercambio de los papeles tradicionales de ambos sexos.
La meta principal de este masaje es la exploración de una nueva forma de placer, independiente del orgasmo.
Las recomendaciones previas son similares a las de otras prácticas tántricas. Debe realizarse alejado de las comidas y en lo posible, luego de un baño relajante.
Realización:
*Él debe acostarse de espaldas, sobre almohadones que eleven el torso y la cabeza, con las piernas separadas, los genitales expuestos y las rodillas levemente flexionadas en una posición cómoda.
*Ella aplicará lubricante sexual en el lingam y los testículos y con mucha suavidad, inicirá el masaje en estos últimos.
*Continuará acariciando el hueso púbico y el perineo.
*Recién entonces, empezará a acariciar el cuerpo del lingam, variando la presión e intensidad.
*Él mantendrá su posición pasiva, respirando profundamente.
*En todo momento, deberán mantener la mirada.
*Ella alternará la mano derecha e izquierda, para presionar la base del lingam y deslizará hacia arriba y hacia abajo, repitiendo estos movimientos durante algún tiempo.
*Luego presionará la cabeza del lingam y comenzará a masajearla. Deberá evitar producir la eyaculación y detendrá la estimulación, si fuese necesario.
*Por último, masajeará el perineo, que se encuentra entre el ano y los testículos, con la mano izquierda y con mucha delicadeza, mientras con la derecha, acariciará el lingam.
*Si él lo acepta, ella puede continuar el masaje, internamente por el ano, para estimular la próstata, continuando con la estimulación simultánea del lingam, postergando tanto como sea posible, el momento del orgasmo.
Hábitos tántricos para despertar el deseo y multiplicar el placer
La técnica afrodisíaca por excelencia es la práctica de Maithuna, sin embargo, existen recomendaciones que pueden contribuir a mejorar el rendimiento sexual, en ambos sexos, a todas las edades. El secreto tántrico para preservar y mejorar la sexualidad, tanto en hombres, como en mujeres es un ejercicio conocido como Mula Bandha.
Su práctica es muy sencilla, se trata de contraer firme y fuerte los esfínteres del ano y la uretra, sostener esa contracción por algunos segundos, mientras se inspira y relajar, mientras se espira. Lo puedes repetir, cuantas veces desees.
No requiere una preparación especial y podrás hacerlo en cualquier momento, mientras realizas otra actividad. El poder excitante de esta técnica, al ayudar a despertar el primer chakra, es prácticamente inmediato. Es un ejercicio muy difundido que en la búsqueda del placer, quizás ya hayas incorporado, ignorando su origen. Sólo es el comienzo de todo lo que el sexo tántrico te puede ofrecer.
Otra forma de estimulación son los baños de inmersión o duchas de la zona genital y, obviamente, las caricias siempre son un afrodisíaco muy efectivo que no requiere demasiadas explicaciones.
Un capítulo aparte, lo constituyen las sustancias afrodisíacas. La mucosa bucal y la mucosa genital están íntimamente relacionadas. Todo lo que estimula a una, excita a la otra, razón por la que los condimentos son especialmente recomendados en la dieta tántrica, por sus poderes afrodisíacos. En especial: jengibre, ajo, cebolla, sésamo, tahine, clavo, canela, orégano, comino, tomillo, coriandro, curry, nuez moscada, cardamomo, albahaca, cebolla de verdeo y perejil.
En las farmacias homeopáticas puedes adquirir cápsulas de sustancias con propiedades afrodisíacas como marapuama, catuaba, guaraná, ginseng y pfaffia paniculata, entre otras.
De igual modo, algunos perfumes de incienso son muy afrodisíacos. Se destaca el efecto del sándalo , cuyo aroma es parecido a las feromonas, sustancias volátiles que emanan del cuerpo ante la atracción sexual y que son muy estimulantes.
Los Siete Chakras Principales - Los Chakras y su Significado
Ejercicios corporales para Desbloquear y activar Chakras
ADVERTENCIA: Si durante la realización de estos ejercicios se desatan bloqueos en los chakras, es posible que vuelvan a revivir las experiencias o sentimientos que causaron los bloqueos. También pueden aparecer provisionalmente enfermedades crónicas manifestadas de forma aguda: de modo semejante a como ocurre la deseada reacción curativa en diferentes métodos de curación naturales.
MULABHANDA
LA CONTRACCION DEL CENTRO RADICAL
Como valor terapeutico:
Ayuda a evitar las hemorroides
Tonifica las glandulas sexuales
Ayuda a controlar la energia vital
Mejora la digestión, problemas de piel, masajea el
hígado, riñones y bazo.
Incrementa la circulación sanguínea en el área
perineal.
Tonifica los nervios pélvicos y órganos sexuales.
Facilita la evacuación.
Beneficia el funcionamiento de la vejiga.
Evita las ptosis (desprendimiento, caías o prolapsos) del recto, útero, vagina y vejiga. Es especialmente beneficioso durante el embarazo y en el momento del parto.
UDDIYANA BHANDA
LA CONTRACCION DEL DIAFRAGMA:
como Valor terapeutico:
Tonificia musculatura abdominal
Ayuda a combatir el estreñimiento
Fortalece pulmones
Proporciona un excelente masaje a todos los órganos
abdominales.
Estimula la energía digestiva mejorando el funcionamiento de los aparatos digestivo y excretor.
Combate eficazmente todas las dolencias digestivas como la aerofagia, la dispepsia, el estreñimiento, la indigestión,además de los prolapsos, la diabetes, etc. Tonifica el hígado, el bazo y e páncreas, proporciona
vitalidad y facilita el control de las emociones.
Normaliza las glándulas suprarrenales y estimula el
sistema nervioso.
Crea una cavidad que masajea de forma suave los músculos del corazón. Estimula el plexo solar y revitaliza todo el cuerpo.
Canaliza el prana hacia el interior del canal central y
estimula la actividad de Manipura Chakra.
Contraindicaciones de este ejercicio:
No practicar los primeros días de la menstruación y nunca con el estómago lleno. No aplicar en el caso de colitis, úlceras duodenal y
péptica, apendicitis, dolencias del corazón y
embarazadas.
En el caso de notar tensión en la cabeza o en las sienes, abandonar la práctica, relajarse y volver a respirar.
JALANDHARA BHANDA
CONTRACCION DE LA NUCA
El valor terapeutico de este ejercicio es :
Baja el nivel de ansiedad
Regula el ritmo respiratorio
Ayuda a prevenir dolencias en la garganta
Ayuda a concentrar la energia vital
Estira las vértebras cervicales permitiendo el libre flujo de prana al cerebro. Previene los mareos y dolores de cabeza porque se desbloquea la nuca. Alivia presiones no confortables en los ojos, orejas y
corazón.
Ejerce presión sobre las glándulas tiroides y
paratiroides, proporcionándoles un benéfico masaje que
ayuda a regularizar su producción hormonal y activa las
funciones de la pituitaria.
Activa las funciones de la pituitaria.
Relaja el cuerpo y la mente, especialmente el corazón, ya que disminuye el ritmo respiratorio, la presión sanguínea y los ritmos de las ondas cerebrales. Facilita la concentración.
Contraindicaciones de este ejercicio :
En caso de hipertiroidismo.
Afecciones del corazón.
Tensión alta.
Practica con el estómago vacío. Esto te ayudará a distinguir las llaves y a percibir el movimiento de energía a lo largo de la columna.
AQUI UNA EXPLICACION UN POCO MAS AMPLIADA DE ESTOS EJERCICIOS MEJOR CONOCIDOS COMO BHANDAS O LLAVES CORPORALES
Ejercicios corporales para Desbloquear y activar Chakras