Tirón muscular

Sufrir un tirón muscular es algo muy frecuente en las personas activas que practican deporte como por ejemplo; deportistas o atletas, no obstante, no le damos la importancia que tiene esta molestia, cuando, en algunas ocasiones, la presencia de un tirón muscular puede derivar en una lesión de las fibras musculares. Los tirones se producen a consecuencia de los exagerados estiramientos a que sometemos los músculos o debido a un movimiento brusco o incorrecto, lo cual nos puede llevar a una rotura de las fibras, algo muy doloroso. El tirón muscular es algo frecuente pero no por ello menos importante. Causas Las principales causas de la distensión muscular son las siguientes: ► La actividad física excesiva ► La flexibilidad deficiente ► Un inadecuado calentamiento antes de entrenar Todas estas causas se pueden evitar y por ello debemos prevenir cualquier tirón, el cual puede ser grave y llevarnos a sufrir un desgarro muscular. Los vasos sanguíneos de la zona en cuestión también pueden verse afectados y pueden aparecer hinchazón y hematomas, por lo que se recomienda poner hielo en el músculo afectado y consultar con un médico especialista en lesiones. Mientras permanezca el dolor el músculo afectado debe descansar y cuando éste cese, podrás volver a la actividad física de forma progresiva. Prevenir tirones musculares Es muy importante tener en cuenta los tirones y hacer todo lo posible por prevenirlos ya que pueden derivar en una lesión o rotura fibrilar grave, por eso, es fundamental hacer unos buenos ejercicios de calentamiento y de flexibilidad para evitar la distensión muscular. El tirón muscular se considera como una dolencia normal y ocasional en el deporte pero, realmente, puede llegar a ser una lesión grave indicativa de que algo no está bien, así como, el paso previo a un desgarro muscular.