El mejor método para dejar de fumar

He encontrado un estudio muy interesante sobre cuál es el mejor método para dejar de fumar, y resulta que he encontrado el estudio más amplio que se ha realizado hasta el momento, dirigido por dos psicólogos de la Universidad de Iowa, en el que valoraron 15 métodos para dejar de fumar en miles de fumadores, con el fin de sacar conclusiones sobre cuál era el método para dejar de fumar más eficaz y que daba mayores porcentajes de éxito. El estudio probó que la hipnosis era el sistema más eficaz para dejar de fumar, superando a la acupuntura, los chicles de nicotina, los medicamentos, las técnicas de aversión, programas educativos, técnicas clínicas de grupo o consejos médicos entre muchos otros métodos. De todos los métodos estudiados, la hipnosis tenía un promedio del 36% de éxito, y en algunos casos llegaba hasta el 60%, comparando con el promedio de eficacia de otros métodos, de solo el 25%. De hecho, la hipnosis es el doble de eficaz que los métodos que usan medicación (18%), y más del doble que los que usan parches de nicotina (16%). Cuando hablamos de hipnosis, a la mayoría de la gente le viene a la cabeza la imagen del hipnotizador con mirada penetrante que, con el péndulo en la mano, ordena acciones en contra de la voluntad de él. Esta imagen ha sido explotada por la televisión, el cine y las novelas, pero la hipnosis no es una acción que te deje inconsciente, te duerma directamente o te pueda hacer daño en el cerebro. La hipnosis es un estado de concentración acompañado de relajación física y serenidad mental. Tan sencillo como eso. La hipnosis trabaja sobre tu subconsciente mandando mensajes subliminales para dejar de fumar. Con la hipnosis todo son ventajas: es el método más barato del mercado, es le método más eficaz, es el método más natural y sano, ... Si quieres dejar de fumar, lo has probado todo y has recaído, la mejor opción es la hipnosis. Más información http://dejardefumardefinitivamente.com/blog Enlaces relacionados: http://dejardefumardefinitivamente.com