Hola Amigos de taringa, les quiero compartir mi experiencia de una batalla que estoy llevando desde hace algunos meses, contra el Tabaquismo.
Espero no aburrirles con este texto, tratare de ser breve, si usted sufre de este terrible (y delicioso) problema le invito a que lo lea, quizás exista algo aunque sea muy pequeño de lo que yo le voy a decir, que a usted le podría ayudar.
Mis inicios; como la mayoría de los fumadores, comencé muy chico a los 12 años a fumar los cigarros que le robaba a mi padre y mi hermano mayor, el vicio creció al llegar a los 16 años, en preparatoria en esa época en México, los cigarros Marlboro costaban 15 pesos, ($ 1USD). Con mis 20 pesos que me daban para gastar me compraba mis cigarros y unos chicles.
Así empecé a fumar una cajetilla diaria...
Soy una persona muy ansiosa, me como las uñas, me desespero con facilidad y me gusta traer un cigarro en la boca.
Pasaron los años y el vicio no se iba se mantenía, los cigarros aumentaron de precio por Ley, y sin embargo no dejaba de consumir una cajetilla al día,
Comencé a trabajar y a ganar moderadamente, “bien”... pero al final una parte de mi sueldo estaba exclusivamente destinada a surtir mi adicción al tabaco, cuando los cigarros subieron de precio a 40 pesos yo gastaba en cigarros $ 1200 pesos al mes, ósea 100 dólares, con eso podría haber comprado quizás un “Iphone 5” en 10 meses, cubrir el gasto de un mes de un crédito para una casa, dar el abono mensual de un auto económico... en fin... un mundo de oportunidades yo las volvía humo y ceniza..
¿Saben que era lo peor? que lo sabía pero no me atrevía a dejar de fumar... ese vicio me tenía acorralado.
Dure tanto tiempo intentando dejar de fumar, pero solo en ideas, planeaba la estrategia... Imaginaba como seria cada día, la primer semana, hasta pensaba en como celebrar mi primer mes y año sin fumar, pero jamás ¡¡¡empezaba!!
Me daba miedo decir "voy a dejar de fumar", porque estaba mentalizado en el fracaso y mi temor, era que todos se dieran cuenta y se burlarían de mí.
Un día, desperté en la madrugada como de costumbre, prendí la computadora y me prepare un café, me fume el que hasta ahora es el último cigarro y bebí mi café, luego de eso dije; hoy el día, fui por una bolsa de basura, saque todo lo que tenía de cigarros y colillas y ceniza en mi habitación (si.. fumaba en mi habitación ).
Limpie mi espacio, saque la ropa del closet, cambie las sabanas y cobijas, fue una madrugada donde todos se preguntaban en mi casa, ¿que tenía? ¿Porque estaba sacando basura y echando ropa a la lavadora..?
Ese día tuve muchas ganas de fumar, como no se imaginan, pero pensaba, en mil cosas hasta me dormí temprano para no seguir pensando en fumar.
Los siguientes días, incremento la necesidad de fumar, pero me compre una bolsa de paletas, la cual sustituía mi necesidad de tener un cigarro en la boca.
Ese fin de semana, tuve asesorías en la Universidad en la mañana y llegando un compañero me ofreció un cigarro, a lo cual le dije NO, él se puso a fumar a mi lado y casi muero de la desesperación, mejor opte por decirle lo que estaba tratando de hacer (dejar de fumar) el entendió y se retiró de mi donde su humo no me llegaba.
Los días pasaron rápidamente, yo temía una descompensación brutal por abstinencia a la nicotina, solo tuve dolores de cabeza un par de días y luego todo se normalizo.
Hoy en día.. Tengo casi 2 meses que decidí vivir libre de tabaco, es un paso "milimétrico" en el camino del vivir libre de ese vicio, pero con el día a día me doy cuenta que muchas cosas mejoran, en mí, mi economía, ahora ya no tengo esa molesta tos, ni el olor impregnado en todo de mi a tabaco, he ahorrado mucho dinero, ya me queda para darme gustos personales. Eso motiva a no ceder en el camino
Analizando todo lo que he pasado, llegue a la conclusión sobre algunos pasos que recomiendo a la gente que quiere dejar de fumar.
1.- Si quieres dejar de fumar, solo Hazlo, nada que fumo uno menos cada día.. Eso no sirve.. Puedes ir disminuyendo un cigarro al día durante la primera semana, pero en la segunda te volverás a fumar toda la cajetilla.
2.- Libera tu espacio de todo lo relacionado al Tabaco, Encendedores, Fósforos, ceniceros, pipas.. OJO no las guardes, porque la tentación estará ahí, mejor tíralas, olvídate de ellas.
3.- No temas en reclamar tu espacio como un ADICTO al tabaco en habilitación, aléjate un poco de los amigos viciosos, durante un tiempo hasta que el olor ya no te hace agua la boca.
4.- Cambia de hábitos que te recuerdan fumar (por ejemplo, el café dela mañana con un cigarro, leer el periódico en el WC con un cigarro, Escuchar música y fumar.. ) en fin muchas cosas que hacemos día con día a las cuales siempre acompañamos con un cigarro.
5.- Decide dejarlo despídete de tus cigarros, dales las gracias por esos buenos momentos en las madrugadas frías, o en las noches de desvelo haciendo tarea.. En fin por todos esos buenos momentos, dile que ya no puede estar más contigo, que tu vida se extingue día a día si sigues con el... y tira lo que te quede 1 o 2 o la cajetilla entera, aprende a no guardar ningún tipo de consideración hacia ese vicio que te acorta tus días.
6.- Disfruta los beneficios, y concientízate día con día, de que NO EXISTE VICIO MAS FUERTE QUE TU.
Yo aún voy empezando en mi vida libre de humo, pero al ver que el dejar de fumar te arroja beneficios casi desde el primer día, me motiva a no tirar la toalla.
No se dejen morir por fumar, ¿saben? a veces fumaba porque sentía que me miraba bien, que quizás me veía intelectual fumando mientras tomaba un café de Starbucks y escuchaba trova..
O en las noches de estudio fumando imitando los estereotipos que la tv nos enseñó de lo que debía ser un universitario.
Un cigarro para relajarme… para poder ir al W.C.. Mientras conducía, en fin… muchos motivos que hoy veo que no necesitaban tabaco para pasarla bien.
Hoy que he recuperado un poco de mi olfato, me doy cuenta de lo molesto que era el llegar con gente que no fumaba y mi peste que diario me acompañaba.. Ahora veo que no era rico ese olor, es desagradable¡
Amigos de taringa, que hayan leído esto, espero que aunque sea uno de los puntos que les comento les hayan servido de algo en su lucha...
Decidan no morir de cáncer por fumar...
De los 12 a los 29 años fumando, pensé que morirá asi, pero ahora tengo ánimos de luchar contra ese vicio.