Ventajas y desventajas al estudiar de noche
Los especialistas históricamente recomiendan no estudiar de noche. La mayoría de los estudiantes universitarios no tiene horarios fijos para estudiar y de alguna manera terminan siempre dedicando horas por la noche.
Si bien la noche comienza a las 20 hs. ó a las 8 PM, cuando hablamos de estudiar de noche nos referimos al período que va desde las 22:00 PM hasta las 5:00 AM. Y en este caso no nos referimos a días previos a instancias de evaluación donde el estudiante generalmente extiende el horario de trabajo, sino en general cuando lleva las materias al día durante el desarrollo del semestre o cuatrimestre.
Desventajas al estudiar de noche:
- Se supone que de noche el cerebro está más cansado y por lo tanto el rendimiento que se puede tener no es tan alto como se necesita para estudiar.
- Si se acompaña la noche con bebidas estimulantes como café, gaseosas cola o energizantes, se hará muy complicado dormir luego ya que todos estos líquidos contienen cafeína.
- El mundo se da vuelta. Porque por la mañana y la tarde habrá que dormir y la noche quedará para estar despierto. Así que al trasnochar se vivirá al revés que el resto de las personas.
- La noche no es eterna. Si se estudia a la mañana o a la tarde y se requiere un poco más de tiempo para completar alguna tarea, se puede estirar unas horas. Pero si se estudia de noche, ya se hace de mañana y el sueño termina venciendo.
- Insomnio. En algunos casos se puede llegar a tener algún trastorno del sueño producto de invertir las horas.
Ventajas al estudiar de noche::
- Silencio. De noche la ciudad duerme. No se escuchan vehículos circular por las calles ni los cantos de los pájaros.
- Menos distracciones. La televisión abierta termina antes. El cable de madrugada sólo repite. Las grandes noticias no suelen darse en ese horario. Tus amigos que te mandan mensajes de textos están durmiendo. Los que se conectan por chat también. No hay distracciones.
- Creatividad. Muchos creen que por la noche se tiene más pronunciada esta virtud que en el resto del día. Muchos artistas, entre ellos los músicos, eligen componer por las noches.
Las recomendaciones de los especialistas son claras. Estudiar de noche no es recomendable. ¿Pero quién no está tentado a estudiar durante la noche en compañía de una deliciosa taza de café? ¿Cuál es tu opinión? ¿Estudiar de día o de noche?
deja algun puntin papú es para el féca