PRETEMPORADA 2012 EN EL FUTBOL Y LESIONES DEPORTIVAS.
RECOMENDACIONES MEDICAS.
ENERO 2012. DR. NORBERTO DEBBAG ARGENTINA
Comienza en Argentina la pretemporada 2012 de entrenamiento físico, en distintas disciplinas, en éste momento le toca al fútbol, con nuevos refuerzos en los plantel, otros en recuperación de alguna lesión del campeonato pasado y la aparición de nuevas lesiones deportivas, debidas a distintos factores:
Factores intrínsecos:
Lesiones anteriores * Estado de la Composición Corporal * Estado de Salud * Estado Músculo-Osteo-Articular * Condición Física (flexibilidad, resistencia, fuerza, etc.), * Estado psicológico.
Factores extrínsecos :
Gestos repetitivos * Calentamiento * Contacto Corporal * Falta de Elongación * Sobre Entrenamiento * Dinámica de las Cargas * Tiempo de Entrenamiento o Carga acumulada en la temporada * Fatiga Aguda en especial al final del entrenamiento * Cambio de Entrenador *Tipo de Calzado * Terreno ó Campos de Juego * Clima, etc.
Es sabido que las lesiones aparecen, como es de esperar, tal vez menos graves, que llevan a una inactividad del jugador y en muchos casos no se puede contar con el mismo para las primeras fechas del campeonato.
Por eso es importante la prevención y una vez que aparecen las lesiones, realizar el diagnóstico y comenzar con los tratamientos habituales, como Reposo, Medicación, Fisiokinesioterapia, Ozonoterapia Local (Usado con éxito en los equipos europeos, acorta la recuperación de las lesiones.) etc.
Por otro lado se recomienda LOS CONTROLES MEDICOS DE RUTINA BASICOS.
CONSTA de : * HISTORIA CLINICA PERSONAL Y FAMILIAR.
* EXAMEN MEDICO CLINICO, CARDIOLOGICO, TRAUMATOLOGICO.
* EXAMENES DE LABORATORIO PARA EVALUAR EL ESTADO GENERAL, LA FUNCION RENAL, HEPATICA, ETC.
* RX DE TORAX.
* ELECTROCARDIOGRAMA DE REPOSO EN 12 DERIVACIONES.
* ERGOMETRIA.
* EVALUACIONES ANTROPOMÉTRICAS y otras FÏSICAS.
SI ALGUNO DE LOS EXAMENES MENCIONADOS DA POSITIVO, SE RECOMIENDA COMPLETAR CON ESTUDIOS MAS PROFUNDOS, como ECOCARDIOGRAMA DOPPLER COLOR, HOLTER/24 HORAS, etc.
Lesiones Màs frecuentes: Desgarros Musculares, Contracturas, Esguinces, Distenciòn Ligamentaria, etc.
Prevención:
Exámenes pretemporada (evaluación funcional, resistencia, flexibilidad, etc.)
Calentamiento o entrada en calor entre 10 a 20 minutos.
Enfriamiento, luego de la competencia para descender la temperatura y el funcionamiento cardiaco en forma progresiva.
Elongación.
Fortalecer los grupos musculares.
Adecuada preparación física.
Vestimenta.
Protectores.
Descanso.
Mejorar los campos de juego.etc.
DIFUNDIR ES PREVENIR
Dr.Norberto Debbag
Deportólogo Cardiólogo (UBA).
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154-948-5464
Club Alético Atlanta
Argentina