Cenita casera! Rápida, fácil de hacer y pueden agregarla sin problemas para su dieta fitness.
Empecemos Prepara en un sartén con un poquito de spray anti adherente: Tilapia (un tipo de pescado) a la plancha y vegetales! Pica calabacín, champiñones y vainitas (habichuelas), un tomate y medio, agrega especias, ajo y listo!
Cuando viajas el reto es comer sano; aún cuando te toca comer mucho en la calle trata de hacer la mayoria de tus comidas en casa. Mientras más comes afuera, más calorias consumes...
Mientras más puedas comer en la casa, o comer comida casera (te la llevas en envases al trabajo) mejor.
Receta
Empecemos Prepara en un sartén con un poquito de spray anti adherente: Tilapia (un tipo de pescado) a la plancha y vegetales! Pica calabacín, champiñones y vainitas (habichuelas), un tomate y medio, agrega especias, ajo y listo!
Cuando viajas el reto es comer sano; aún cuando te toca comer mucho en la calle trata de hacer la mayoria de tus comidas en casa. Mientras más comes afuera, más calorias consumes...
Mientras más puedas comer en la casa, o comer comida casera (te la llevas en envases al trabajo) mejor.