SEGÚN LAS INVESTIGACIONES DE NUTRICIONISTAS, EXISTEN DIEZ
ALIMENTOS REALMENTE BENÉFICOS PARA LA VIDA SEXUAL.
ALGUNOS FAVORECEN MÁS A LAS MUJERES,
OTROS A LOS HOMBRES Y OTROS A AMBOS POR IGUAL. LA IDEA
ES INCORPORARLOS A LA DIETA DIARIA PARA MEJORAR
SUSTANCIALMENTE EL ENCUENTRO SEXUAL HOY Y TODOS LOS DÍAS.
El diálogo, la comunicación, el tiempo compartido, la creatividad... son todos factores que ayudan a mantener viva la sexualidad de la pareja.
Pero hay un elemento esencial al que no solemos darle la importancia que se merece. Para tener una buena respuesta sexual también es necesario alimentarse bien, con los nutrientes que el cuerpo precisa para predisponerse de la mejor manera al encuentro con la pareja.
Ellos nos pueden brindar resistencia, favorecer el orgasmo, aumentar el deseo, mejorar la circulación sanguínea, relajarnos, y hasta favorecer la fertilidad. Todos los nutrientes que producen estos buenos efectos están contenidos en el corazón de muchos alimentos de la dieta diaria.
HELADO DE VAINILLA
• El efecto:mayor resistencia.
• Especialmente bueno para:
mujeres y hombres.
Cuando llega la hora del encuentro sexual, el helado es un alimento que aumenta la resistencia debido a que tiene altos niveles de calcio y fósforo, dos minerales que incrementan las reservas de energía en los músculos y que elevan el deseo.
Un estudio, dirigido por la Fundación para la Investigación y el Tratamiento del Gusto y del Olfato, de EE.UU. encontró que, cuando el hombre huele aroma a vainilla, se relaja, reduce su inhibición y sus niveles de ansiedad.
Ingredientes para preparar la receta:
4 yemas de huevo grandes
1 vaina de vainilla o puedes Usar Esencia de Vainilla
300 ml de nata extragrasa o Crema de Leche
100 grs. de azúcar de granulado fino
300 ml de nata líquida o Leche
Como se prepara la receta:
Lo primero que se debe hacer es poner toda la nata en un cazo de base gruesa.
Luego hay que abrir la vaina de vainilla y raspar las semillas en la nata; echar también la vaina.
Esto hay que llevarlo casi a ebullición, apartar del fuego y dejar reposar media hora.
Seguidamente hay que poner las yemas de huevo y el azúcar en un cuenco grande y batir hasta obtener una crema de color pálido que caiga en un chorrito al levantar las varillas.
Se debe desechar la vaina de vainilla y, poco a poco, verter la nata en la crema de huevo y azúcar, removiendo con una cuchara de madera.
Hay que colar la crema en un cazo limpio y cocinar a fuego lento de 10 a 15 minutos, sin dejar de remover, hasta que se espese lo suficiente como para velar el dorso de la cuchara.
Se debe apartar del fuego y dejarla enfriar como mínimo 1 hora, removiendo de vez en cuando.
Finalmente se debe batir la crema en la heladora, siguiendo las instrucciones del fabricante.
Servir el helado o guardar en el congelador.
NARANJAS
• El efecto:mayor fertilidad.
• Especialmente bueno para:
los hombres.
Estas frutas, junto con los demás cítricos, kiwi, frutillas, son fuente importante de vitamina C.
Los hombres que consumen suficiente vitamina C producen un esperma de mejor calidad, según investigadores de la Universidad de Texas, EE.UU., lo que se traduce en mayor fertilidad.
CHOCOLATE
• El efecto: sensación de bienestar.
• Especialmente bueno para: mujeres.
El cacao del chocolate produce metilxantinas, estimulantes que incrementan la sensibilidad corporal de tal forma que el cuerpo puede percibir el más sutil contacto en toda la superficie de la piel.
El chocolate también posee feniletilamina, una sustancia que da una sensación natural de bienestar, como de enamoramiento.
Investigadores italianos descubrieron que las mujeres que consumen chocolate regularmente tienen una mejor vida sexual.
CEREALES
• El efecto: favorece el orgasmo.
• Especialmente bueno para: mujeres y hombres.
Estos alimentos contienen tiamina y riboflavina, sustancias que elevan la energía. Ambas son muy importantes para que el sistema nervioso funcione correctamente.
Mejores funciones nerviosas se traducen en un mejor desempeño en el acto sexual. Cuando los años pasan, al cuerpo le lleva más tiempo absorber las vitaminas que mantiene el sistema nervioso en óptimas condiciones, entonces, se vuelve saludable incrementar las porciones.
El pan fortificado y los cereales son también portadores de niacina, una vitamina esencial para la secreción de histamina, que, a su vez, es un químico que el cuerpo necesita para desarrollar el rgasmo.
ESPINACAS
• El efecto: evita problemas en el embarazo.
• Especialmente bueno para: mujeres.
Esta verdura, como así también el maní, las almendras, el bróccoli, posee ácido fólico, un nutriente muy importante para la mujer que está pensando en tener un bebé.
Ayuda a prevenir defectos en la formación del feto. También, posee vitamina C, importante para la fertilidad, tanto femenina como
masculina.
Preparado para cuatro personas:
2 manojos de espinacas, medio pimiento rojo, media cebolla, 50 gramos de mantequilla, 50 gramos de queso rallado, medio litro de leche, 50 gramos de harina, 100 gramos de champiñones y 1 paquete de pasta para lasaña.
Elaboración:
En primer lugar coceremos las espinacas en agua con sal por un tiempo de diez minutos. Picamos los champiñones, el pimiento, la cebolla y los rehogamos durante diez minutos en una sartén a la que echaremos un chorrito de aceite de oliva. Añadimos las espinacas y las dejamos al fuego durante dos o tres minutos más.
A continuación, preparamos las láminas de la lasaña y hacemos la bechamel. Para ello, pondremos la mantequilla al fuego y cuando ya esté derretida la agregamos la harina. Lo mezclamos todo bien y comenzamos a verter la leche sin parar de remover.
Untamos con mantequilla una fuente de horno y ponemos en el fondo una capa de láminas de lasaña. Vertimos la bechamel y a continuación las espinacas. Siguiendo este orden, iremos añadiendo capa tras capa. La última la acabaremos con la bechamel y el queso rallado. Para terminar, lo metemos en el horno durante diez minutos para gratinar.
CARNE
• El efecto: aumenta el deseo.
• Especialmente bueno para: mujeres y hombres.
La proteína contenida en la carne puede aumentar naturalmente dos sustancias químicas en el cerebro que ayudan a fortalecer la sensibilidad en el acto sexual: la dopamina y la norepinefrina.
La carne, además, tiene zinc, un mineral que no solamente eleva la libido sino que, también, reduce la producción de una hormona llamada prolactina, que puede interferir en la excitación.
Además, tiene un efecto especial para los hombres: comer carne roja incrementa los niveles de testosterona y está relacionado con una hormona sexual que ayuda a la buena circulación de la sangre en el pene y a reducir la estamina.
Para las mujeres, su contenido de hierro es fundamental para favorecer la fertilidad.
NUECES
• El efecto: favorece la fertilidad.
• Especialmente bueno para: hombres.
Las nueces poseen selenio, un mineral que favorece la producción de esperma.
También son una buena fuente de vitamina E, un antioxidante que ayuda a proteger el esperma de daños producidos por factores externos (el humo del cigarrillo, la contaminación ambiental y muchas otras toxinas en el aire) que pueden causar alteraciones en el ADN.
APIO
• El efecto: afrodisíaco.
• Especialmente bueno para: mujeres y hombres.
Este alimento es uno de los mejores alimentos para tener una buena vida sexual, tal como la creencia popular lo afirma. Sus largos tallos poseen androstenona y androstenol, dos feromonas naturales, que producen un efecto de atracción en el sexo opuesto.
Cuando una persona come un trozo de apio, libera moléculas de estas sustancias en la boca. Éstas viajan a través de la garganta hasta la nariz. Una vez allí, las feromonas producen un aroma casi imperceptible que ayuda a que (especialmente las mujeres) se sientan más
atraídas.
Además, el apio contiene muy pocas calorías y es una alimento que tiene mucha fibra. Así, que se puede comer todo lo que se quiera, sin preocuparse por el peso.
HUEVOS
• El efecto: es anti-estrés.
• Especialmente bueno para: mujeres y hombres.
Duros, revueltos, pasados por agua, en tortilla, los huevos son buena fuente de vitamina B, un nutriente que ayudará a tener un buen encuentro sexual, ya que libera del estrés.
Cuando nos sentimos muy nerviosos, en un estado de ansiedad o simplemente muy estresados, la vitamina B es lo primero que sale del cuerpo.
Por lo tanto, mantener altos los niveles de vitamina B ayudará a estar relajados y con la mejor predisposición para el encuentro sexual.
Un plus para los hombres: al reducir la ansiedad, disminuye la posibilidad de eyaculación precoz.
ARÁNDANOS
• El efecto:mejora la circulación sanguínea.
• Especialmente bueno para: hombres.
Estos alimentos son uno de los mejores para los hombres con problemas de erección. Son ricos en fibras, que tiene acción anticolesterol y poseen compuestos que ayudan a mejorar la circulación de la sangre, lo que favorece la erección.
http://www.arecetas.com/buscador.html?cx=partner-pub-3232389196005710:muldxc5nrpu&cof=FORID:9&ie=UTF-8&as_q=arandanos&sa=Buscar
