Antes que nada, muchas gracias por visitar este post, asi que voy a comentarles sobre un tema que afecta a muchas personas, por lo tanto les quiero contar mi experiencia personal para que sepan o se den una idea de como se siente.
ACLARACIONES:
• En el post voy a poner información de diversas fuentes, y les voy a contar mis propias historias.
• Este trastorno actúa de forma diferente dependiendo la persona, yo voy a escribir lo que a mi me pasa y después ustedes pueden comentar si les pasa algo distinto o no, también voy a explicar que les puede pasar a las otras personas.
¿Qué es el Trastorno Obsesivo-Compulsivo?
Ya de por sí, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es uno de los tipos de transtorno de ansiedad, por lo que si se tiene TOC, son muy comunes los pensamientos repetidos y angustiantes, básicamente lo que se denominada como obsesiones. Es posible que haga lo mismo una y otra vez para intentar que los pensamientos desaparezcan. Las acciones repetidas se llaman compulsiones.
Todos tenemos hábitos y rutinas en nuestra vida diaria, como cepillarnos los dientes antes de acostarnos. Sin embargo, para las personas con TOC, los patrones de conducta interfieren en su vida diaria.
La mayoría de las personas con TOC saben que sus obsesiones y compulsiones no tienen sentido, pero no pueden ignorarlas ni frenarlas.
Fundamentalmente les pido que le presten atención a este último párrafo, si intentamos ignorar este tipo de comportamientos, la situación puede tornarse angustiante.
¿Que son las compulsiones?
Una persona puede tener las siguientes compulsiones que pueden ser:
- Revisar una y otra vez la llave del gas;
- Lavarse las manos continuamente
- Largas y dificiles rutinas para irse a dormir
- Controlar los cajones, las cerraduras y los aparatos, para asegurarse de que están cerrados, guardados o apagados.
- Repetir acciones, como entrar y salir por una puerta, sentarse en una silla y pararse, o tocar determinados objetos varias veces.
- Ordenar y arreglar objetos de determinadas maneras.
Estas conductas se llaman compulsiones. Por ejemplo, una persona que tiene TOC podría tener pensamientos obsesivos sobre gérmenes. Debido a estos pensamientos, es posible que la persona se lave las manos repetidamente. Realizar estas conductas, por lo general, solo hace que los sentimientos de nervios desaparezcan por poco tiempo. Cuando el miedo y el nerviosismo regresan, la persona que tiene TOC repite la rutina nuevamente.
Hay personas que pueden estar toda su vida asi sin quejarse y sin plantearlo como un problema, en este caso, hay que dejar que la persona viva como lo desee. Pero hay otros casos en que estos sintomas obsesivos nos van limitando cada vez mas y llega un momento que no podemos seguir asi, tal es el caso particular mío.
¿Que son las obsesiones?
Las obsesiones son ideas, imágenes e impulsos que pasan por la mente de una persona una y otra vez. Una persona con TOC no quiere tener estos pensamientos y los encuentra perturbadores, pero no puede controlarlos. A veces, estos pensamientos vienen de vez en cuando y son solo levemente molestos. Otras veces, una persona que tiene TOC tendrá pensamientos obsesivos todo el tiempo.
Sinceramente, nunca tuve un diagnóstico fiable al respecto, hasta que llegue a un artículo de una revista, con un pequeño cuestionario, y digamos que “me cayó la ficha”.
Los pensamientos obsesivos hacen que las personas que tienen TOC se sientan nerviosas y con miedo. Intentan librarse de estos sentimientos realizando determinadas conductas según "reglas" que ellos mismos crean.
A continuación, se incluyen algunas obsesiones comunes:
- Miedo a la suciedad o a los gérmenes.
- Disgusto por los desechos corporales o líquidos.
- Preocupación por el orden, la simetría (equilibrio) y la exactitud.
- Preocupación por haber hecho mal una tarea, aun cuando la persona sabe que esto no es verdad.
- Miedo a tener pensamientos malvados.
- Pensar sobre determinados sonidos, imágenes, palabras o números todo el tiempo.
¿Queres conocer mi ritual?
Lo que les voy a contar a continuación es mi “ritual”, lo voy a contar solamente desde que me despierto y las dos horas posteriores:
1) Al despertarme, como tengo un reloj digital, la hora no tiene que terminar en alguno de los números que yo considero “malos” (que ya los tengo fijados), y sumando los dígitos tampoco deben tocar esos números “malos”.
2) Pie derecho al bajarme de la cama, y siempre por el lado izquierdo, obligatorio.
3) Antes de salir de la habitación siempre repito una frase.
4) Llegando al baño (siempre pie derecho para entrar), debo mirar al espejo con el ojo derecho cerrado.
5) Una vez que estoy adentro, empiezo a contar de 100 a 0.
6) En el baño, tengo que hacer cuatro cosas, en este orden (siempre contando de 100 a 0):
a) Pichin … Ninguna tabla puede estar levantada
b) Lavarme la cara con agua y jabón, siempre de la canilla derecha.
c) Cepillarme los dientes, y la pasta tiene que estar en el lado derecho del lavatorio.
d) Peinarme, de atrás para adelante.
7) ¿Se acuerdan que les dije sobre contar de 100 a 0? Bueno, si no llegue a 0, no puedo salir del baño.
8) Me voy a vestir, en este orden, pantalón, remera (más buzo) y zapatillas, siempre con el pie izquierdo para
ponérmelo.
9) Una vez que llegó al living, hago un círculo para ingresar, corro las cortinas (si ya están corridas lo hago igual)
10) Desayuno con café con leche, hasta que el agua para el café no hirvió, no puedo sacar la leche de la heladera.
11) Obligatoriamente, hay que poner, 1 cucharada de café, y 2 y media de azúcar (ni 2, ni 3, 2 y media).
12) Listo todo esto, agua, y la leche, que saque una vez que puse en el agua.
Bueno, imagínense estas cuestiones similares en todos y cada uno de los actos de mi vida por casi 7 años…
Otras historias:
Historia 1
“No podía tocar ninguna puerta o mostrador en áreas públicas. Sabía que no tenía mucho sentido, pero estaba aterrorizado de contagiarme de algún germen que pudiese matarme. Casi ni podía ir a lugares públicos, estaba tan asustado. Si pensaba que había tocado algo, tenía que lavarme las manos por horas. En ocasiones, me lavaba tanto que mi piel se ponía roja y como en carne viva y sangraba”.
“Al principio tenía demasiada vergüenza pedir ayuda, pero un amigo me dijo que llamara al médico. Estoy tan feliz de haberlo hecho. Tomé los medicamentos que me dio el médico. Además, en terapia, hablé con un consejero. Aprendí a afrontar mi miedo a los gérmenes y a dejar de lavarme tanto”.
Historia 2
“No podía hacer nada sin convertirlo en un ritual. Los rituales invadían cada aspecto de mi vida. Quedaba realmente atrapado contando cosas. Me lavaba el cabello tres veces en lugar de una porque tres era un número de buena suerte y uno no lo era. Me tomaba más tiempo leer porque contaba los renglones de los párrafos. Cuando ponía mi despertador por la noche, tenía que ser en un número que no equivaliese a un número ‘malo’”.
“Vestirme por la mañana era difícil, porque tenía una rutina, y si no la seguía, me ponía ansioso y tenía que vestirme nuevamente. Siempre me preocupaba que si no hacía algo, mis padres iban a morir. Tenía esos terribles pensamientos de que podía herir a mis padres. Eso era completamente irracional, pero los pensamientos provocaban más ansiedad y más comportamiento absurdo. Debido al tiempo que pasaba haciendo estos rituales, no podía hacer muchas cosas que eran importantes para mí”.
“Sabía que los rituales no tenían sentido, y me sentía profundamente avergonzado de ellos, pero parecía que no pudiese superarlos hasta que fui a terapia”.
¿Cuál es la causa del TOC?
Nadie ha encontrado una causa probada para el TOC. Algunos estudios muestran que podría tener que ver con las sustancias químicas en el cerebro que llevan mensajes de una célula nerviosa a otra. Una de estas sustancias químicas, que se llama serotonina, ayuda a evitar que las personas repitan las mismas conductas una y otra vez. Es posible que una persona que tiene TOC no tenga suficiente serotonina.
¿Y cuanta gente se encuentra afectada por esto?
Según diversas encuestas, el TOC afecta más del 2 por ciento de la población, lo cual significa que es más común que enfermedades mentales severas, tales como esquizofrenia, trastorno bipolar, o trastorno de pánico
¿Cómo se trata el TOC?
Por lo general, se considera que combinar la terapia con medicamentos es la manera más eficaz de tratar el TOC.
Están disponibles varios medicamentos para tratar el TOC. A menudo, estos medicamentos también se utilizan para tratar la depresión e incluyen: la clomipramina, la fluoxetina, la sertralina, la paroxetina y la fluvoxamina. Estos fármacos pueden provocar efectos secundarios, como boca seca, náuseas y somnolencia. A veces, también tienen efectos secundarios sexuales. Es posible que pasen varias semanas antes de que vea una mejoría en su conducta.
Con la guía de un terapeuta capacitado, la terapia conductual también puede utilizarse para tratar el TOC. En la terapia conductual, las personas enfrentan situaciones que provocan o desencadenan sus obsesiones y ansiedad. Luego, se las alienta a no realizar los rituales que, por lo general, las ayudan a controlar sus sentimientos de nervios. Por ejemplo, es posible que a una persona obsesionada con los gérmenes se la aliente a usar un inodoro público y a lavarse las manos solo una vez. Para utilizar este método, una persona con TOC debe ser capaz de tolerar los niveles altos de ansiedad que pueden resultar de la experiencia.
Algunos investigadores piensan que tal vez los circuitos cerebrales no funcionen adecuadamente en las personas con TOC. Tiene una tendencia familiar. Con frecuencia, los síntomas comienzan en la infancia o la adolescencia.
Personalmente, nunca lo traté, lo pude charlar con algunas personas, de los cuales son muy pocos los que me entienden o los que ya se acostumbraron a estas manías mías, pero perfectamente puedo convivir con esto, no me resulta un problema, no soy un antisocial, y salvo que estén mucho tiempo conmigo, pasa desapercibido.
Y si te quedaron dudas, un video explicativo
¿Querés saber si vos también lo tenes? Te dejo unos tests:
http://www.actad.org/actad_cas/test_cas/test_TOC.php
http://www.hipnosisnet.com.ar/toc-trastorno-obsesivo-compulsivo.htm
http://www.members.tripod.com/Germina/tobscom.html
Espero que esto te haya ayudado a comprender o a perderle el miedo a esto tan raro que nos pasa a muchos.
No tengas miedo porque nadie puede morir por el TOC. Si alguno vez te pasó no pienses que sos el único, esto es uno de los principales trastornos psicológicos del siglo XXI.
Si lo leiste y te sirvió de ayuda comentá, me costó mucho hacerlo y espero poder hacerselo entender a alguien. Todavía sigo creyendo que la Inteligencia colectiva en Taringa! existe...
Saludos