Las flexiones de pecho constituyen un estupendo ejercicio al momento de fortalecer la porción superior del cuerpo, especialmente los pectorales, tríceps y hombros.
A los principiantes les recomiendo ver este vídeo con el detalle de ejecución de las flexiones de pecho, a los mas geeks un gadget para hacer flexiones a su estilo .
En el siguiente video podemos ver 19 variantes para hacer flexiones de pectoral que van de menor a mayor dificultad e intensidad.
Si tienes pensado comenzar un programa de entrenamiento puedes usar este tipo de ejercicio para tonificar la zona superior.
Empezando por la primera variante y pocas repeticiones, puedes aumentar una repetición cada día, y cada diez o quince días pasar a la siguiente variante.
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