autotest de la depresion

Este rápido y simple auto test puede ayudarle a distinguir entre la depresión clínica y el sentimiento normal de "bajón".Es normal sentirse melancólico ocasionalmente. Muchas personas experimentan dificultades a causa de despidos, separación, muerte de un ser querido, u otras pérdidas importantes. La tristeza es una parte normal de la vida. Pero cuando esta tristeza nunca se revierte a un estado de alegría, ocurre lo que las autoridades de la salud mental denominan el principal problema psicológico del país: la depresión clínica, también conocida como depresión mayor. Por favor, conteste las siguientes preguntas marcando aquella respuesta que refleje su actual situación, puede marcar más de una o ninguna. 1. A menudo, se siente: * ¿Triste? * ¿Aletargado? * ¿Pesimista? * ¿Desesperado? * ¿Inútil? * ¿Desvalido? 2. A menudo, tiene: * ¿Dificultades en tomar decisiones? * ¿Problemas de concentración? * ¿Problemas de memoria? 3. Últimamente: * ¿Ha perdido interés en las cosas que solían darle satisfacción? * ¿Ha tenido problemas en el trabajo o en el colegio? * ¿Ha tenido problemas con su familia o con sus amigos? * ¿Se ha aislado de los demás, o ha tenido la intención de hacerlo? 4. Últimamente: * ¿Se ha sentido con poca energía? * ¿Se ha sentido intranquilo e irritable? * ¿Ha tenido problemas para quedarse dormido, permanecer dormido, o levantarse por la mañana? * ¿Ha perdido el apetito, o aumentado de peso? * ¿Ha sufrido persistentes dolores de cabeza, de estómago o de espalda? ¿Dolores musculares o de las articulaciones? 5. Últimamente: * ¿Ha estado tomando más alcohol de lo normal? * ¿Ha estado consumiendo más fármacos que alteran el ánimo que lo acostumbrado? * ¿Ha estado adoptando conductas peligrosas -no usar el cinturón de seguridad, cruzar las calles sin mirar...-? 6. Últimamente, ha estado pensando en: * ¿La muerte? * ¿Hacerse daño? * ¿Su funeral? * ¿Suicidarse? *Si ha respondido afirmativamente a más de dos preguntas, usted puede estar deprimido. Es conveniente consultar a su médico quién sabrá qué recomendarle en esta situación.y por favor si respondieron aunqueea una pregunta afirmativamenteporfavor todos los dias antes de dormirse repita es ta oracion almenos 5 veces seguidasPADRE NUESTRO NO SE DONDE ESTAS JAMAS EN MI VIDA ESCUCHE TU NOMBRE ME CAÍ DESDE LO ALTO BUSCANDO TU REINO. DICEN QUE TU VOLUNTAD ESTA EN EL CIELO SÓLO SE QUE JAMÁS LLEGO A LA TIERRA NO SE SI ALGUNA VEZ ME DISTE ALGO, EL PAN NUESTRO DE CADA DÍA ME LO GANO CON EL SUDOR DE MI FRENTE QUIZÁ SEA QUE JAMÁS QUIERAS PERDONARNOS POR QUE NUNCA PERDONAMOS A LOS QUE NOS OFENDEN TAL VEZ POR ESO NOS PUSISTE LA TENTACION çEN EL CAMINO NO EVITASTE QUE CAYÉRAMOS EN ELLA Y JAMÁS NOS LIBRASTE DE NINGÚN MAL ¿AMÉN? El síntoma más característico de la depresión es que el paciente se siente como hundido, con un peso agobiante sobre su existencia, sobre su vitalidadque cada vez lo entorpece más y más para vivir en plenitud.Los síntomas principales que la definen son:Tristeza patológica: Se diferencia de la tristeza, que puede ser un estado de ánimo normal como la alegría, cuando alcanza un nivel tal que interfiere negativamente en la vida cotidiana, tanto en lo social como en lo familiar y lo sexual. Aarece sin motivos o tras un acontecimiento significativo. Es una sensación muy profunda, arrasadora. Tanto, que el paciente se siente "en baja", tal como si hubiera perdido el sabor, el placer de vivir. Se considera incapaz de brindar amor o afecto, lo cual aumenta sus sentimientos de culpa. Un dato tremendo: el 15% de los deprimidos termina suicidándose.Desgano y anhedonia: el sujeto se torna apático, no tiene ganas de nada (ni siquiera de vivir) y nada le procura placer Ansiedad: es la acompañante habitual del deprimido, que experimenta una extraña desazón, como un trasfondo constante. Cuando la ansiedad prima en el cuadro clínico, estamos frente a una depresión ansiosa. Por lo contrario, cuando predomina la inhibición, se trata de una depresión inhibida; quienes la padecen son personas malhumoradas, irritables, agresivas.Insomnio: al paciente le cuesta conciliar el sueño y, además, se despierta temprano y de mal talante.En algunos casos, que constituyen minoría, puede presentarse la hipersomnia (exceso de horas de sueño).Alteraciones del pensamiento: imagina tener enfermedades de todo tipo; surgen ideas derrotistas, fuertes sentimientos de culpa, obsesiones. El pensamiento sigue un curso lento y monocorde, la memoria se debilita y la distracción se torna frecuente.Alteraciones somáticas: por lo común surgen dolores crónicos o erráticos así como constipación y sudoración nocturna. Se experimenta una persistente sensación de fatiga o cansancio.Alteraciones del comportamiento: el paciente tiene la sensación de vivir arrinconado, rumiando sus sinsabores. Puede estar quieto, de manos cruzadas, o explotar en violentas crisis de angustia o en ataques de llanto por motivos insignificantes. Le resulta difícil tomar decisiones y disminuye su rendimiento en el trabajo.Modificaciones del apetito y del peso: la mayoría de los pacientes pierde el apetito y, en consecuencia, provoca la disminución de peso.Pérdida del placer: en lo sexual, se llega a la impotencia en el hombre o a la frigidez en la mujer; también disminuye y tiende a desaparecer el contento en el trabajo, en el deporte y en los juegos y otras actividades que anteriormente le eran gratificantes.Culpa excesiva: siente con exceso la carga de una culpa inexistente, lo cual puede desembocar en delirios.Pensamiento suicida: los pacientes presentan una preocupación exagerada por la muerte y alimentan sentimientos autodestructivos.Disminución de la energía: se produce un cansancio injustificado, a veces con variaciones durante el día, muy a menudo más acentuado por la mañana. Las personas afectadas suelen sentirse más fatigadas por la mañana que por la tarde.