Saludos amigos y amigas de Taringa!
Si te preguntas por la primera, segunda, o tercera parte, pues acá te dejo los links :
Parte 1:
Parte 2:
Parte 3:
Los temas de los que les voy a hablar esta ocasión, van a ser estos 5:
1. Algunas áreas de trabajo en psicología.
2. Algunos tipos de entrevista en psicología.
3. Timidez. Que es y Por qué se produce.
4. Relaciones de pareja, conflictos.
5. Astrología, el horóscopo y signos del zodiaco.
Espero que les guste!
1. Algunas áreas de trabajo en psicología.
Para empezar te dejo una lista con las áreas mas generales de psicología y una muy breve explicación sobre que se hace en cada una. (Generales en el termino de que son las más conocidas y donde hay más demanda que en otras)
Psicología institucional. Aquí se trabaja en instituciones, empresas, negocios, fábricas, etc. Y está muy relacionado con el área de derechos humanos.
Psicología educativa. Aquí se trabaja con educadores (maestros, docentes, profesores, etc.), con padres de familia y alumnos del lugar donde estés. Se ve como facilitar el aprendizaje, y también si hay algunas cosas que están influyendo positivamente o negativamente en este.
Psicología clínica. Aquí se puede ver también la psicología de la salud (medica). Generalmente aquí puedes tener tu consultorio, y atender clientes basándote en “casos”, es decir, cada uno es individual, y puede o no tener relación con tu próximo o anterior cliente.
También en el área medica, ya puedes ver el trabajo en hospitales, centros de salud, psiquiátricos, etc.
Obviamente hay muchísimas áreas más donde puedes trabajar, como el trabajar con diferentes grupos sociales, comunidades, etc. (toda el área social). O el de ser asesor para poder mejorar algún tipo de convivencia o relación en algún grupo especifico.
Y ya hablando un poco también sobre la demanda en diferentes áreas de trabajo, yo te cuento que por lo que he visto en mi experiencia, y la de mis amigos y colegas, el área de la psicología institucional (trabajar en instituciones, empresas, negocios, fabricas, etc.) es donde hay mucha demanda de psicólogos, ya que siempre se va a dar el área de derechos humanos y por lo que vi, por lo menos acá (La Paz, Bolivia) todos pudimos encontrar trabajo en las áreas que nos gustan (yo estoy en el educativa, donde se trabaja con maestros, alumnos, papas de familia). Tal vez no hay mucha demanda en el área clínica, pero ahí es donde generalmente te va re-bien abriendo un consultorio propio o entre dos o más. Ya que viéndolo en relación a la demanda, siempre va a darse gente que necesite un psicólogo en distintas áreas, y la más concurrida va a ser la institucional por los detalles que te cuento. Algunos amigos y amigas, que no encontraron al principio lo que buscaban, pudieron trabajar alquilando una oficina y haciéndola su consultorio, pero por lo que me cuentan, después de un tiempo, encontraron ofertas muy interesantes.
Si te das cuenta, varia en algunas cosas el área que elijas, pero también se parecen mucho. En las empresas y demás, trabajas con todos los miembros del lugar, garantizando que estén felices, motivados, que no haya stress, etc.
En mi área, educativa, se trabaja con los educadores, los alumnos, los papas de familia. Es un trabajo no tan centrado en reuniones, como podría serlo en una empresa, aquí se ve más el poder tener entrevistas con las familias, poder ver las razones de algún problema, y de vez en cuando hacer talleres para las personas del centro, como explicar a los maestros y maestras cuando deben dar alguna noticia a algún papa o al mismo niño... pero también llega un punto en que si ves el lugar muy presionado o todos con mala pinta, haces el trabajo de terapias, talleres, dinámicas para trabajar con el estado de ánimo.
Aunque en este momento no esté trabajando en el área clínica, es algo que me encanta, porque ahí es un poco más libre, no respondes a nadie (bueno en los otros tampoco, como que el psicólogo no tiene "jefe" por así decirlo, porque debe trabajar con todos por igual ) y trabajas con ya casos que te llegan y te piden ayuda con algún tema en especifico, en cambio en las otras vas viendo lo que se va dando o también puedes seguir un cronograma, pero en clínica en un consultorio, te llega un problema y lo vas trabajando con el tiempo en distintas sesiones.
2. Algunos tipos de entrevista en psicología.
Te dejo algunos tipos de entrevistas, no son todos, pero si los más importantes:
La entrevista dirigida. Su objetivo es el de que la información recogida sea más fiable, pues busca obtener un diagnóstico basado en un sistema de clasificación concreto, como del DSM IV (Manual de medicina), para poder investiga aspectos específicos. Aquí se especifica de forma precisa las frases y la secuencia de las preguntas y proporciona reglas bien definidas para registrar y valorar las respuestas del sujeto.
La entrevista semidirigida. Se permite cierta flexibilidad en las preguntas que se hacen, en la forma de hacerlas y en la forma de registrarlas. Se deja que el paciente o candidato se exprese espontáneamente pero a la par, asegura de explorar todos los campos que considera importantes y necesarios.
La entrevista libre. Suele dejarse en libertad al paciente. Se lleva a cabo en el contexto de una interacción terapéutica y se utiliza junto con una diversidad de instrumentos de evaluación. No hay preguntas concretas que se deban hacer o seguir en un formato establecido.
En la mayoría de las entrevistas, Se deben hablar siempre 6 temas: área familiar, afectiva, social, laboral, económica y sexual.
Y si notas un cambio de conducta cuando la persona habla de algo en especifico, como de algún amigo o pariente, pues generalmente le repites lo que ha dicho, como si hicieras un eco de sus palabras, y le va a dar más importancia al tema y va a poder hablarlo porque le preguntaste sobre eso.
Se puede aplicar en la vida diaria, imagínate que estas conociendo a alguien o ya con amigos, estos 6 temas son importantes para todos y juntos son los que forman la vida de cada uno. Un tema muy común entre amigos es el social (sus hobbies, pasatiempos, gustos, etc.) y afectivo (cuando alguien esta triste o nervioso, etc.) Los otros son un poquito más delicados, no a todos puede gustarles hablar de eso al principio, pero si notan confianza en el grupo, lo van a hacer y les va a ayudar mucho el hablarlo si es que tienen algún problema en esas áreas.
3. Timidez, que es y por qué se produce.
Bueno, en psicología te van a dar muchas definiciones, como decir que es un rasgo de la personalidad, o decirte que es una respuesta a ciertas situaciones de la vida o incluso hacia uno mismo. Pero ya para poder resumirlo a grandes rasgos, la timidez es esa sensación, ese sentimiento que llega a impedir que hagamos algunas cosas, ya por diferentes razones, pero que nos frenan ante algo que pensamos hacer. Dando un ejemplo muy básico: Te dan ganas de salir a la calle, a la cuadra donde vives, y ponerte a cantar con todas las fuerzas que te salgan, alguna canción que te gusta mucho. Algunos lo harán con gusto, pero para algunas personas va a ser difícil, ya que tal vez esta timidez nos frene y nos diga “mejor no” por un sinfín de razones posibles.
Y más que todo, te vas a dar cuenta que la timidez es un resultado de la vida social y familiar. Si te preguntas a ti mismo, que cosas te causan timidez, es muy posible que al ver el origen, recuerdes a los ya muy conocidos “abusivos” de la escuela o incluso a algún familiar que tal vez era muy torpe en su trato contigo.
En esta ocasión, te voy a explicar cómo poder superar algo que te da timidez, desde mi rama favorita de la psicología: La psicología cognitiva.
Para resumir a grandes pasos a la psicología cognitiva, esta nos dice que todos los procesos mentales que tenemos en nuestra vida, como la atención, memoria, pensamiento, lenguaje, percepción, etc., nos permiten crear esquemas mentales en nuestra mente(valga la redundancia ). Y a partir de estos esquemas mentales, empezamos a dirigir todas nuestras conductas basándonos en experiencias previas, mejor conocidas como nuestras primeras experiencias significativas.
Si está un poquito difícil de entender, te dejo un ejemplo que hice para poder verlo mucho más fácil:
Esta es una idea súper básica de un esquema mental. Tienes una primera experiencia, que tal vez es negativa, entonces ya empiezas a creer que futuras situaciones que se parecen a tu primera experiencia van a terminar de la misma forma. INCLUSO cuando no se parecen casi en nada, y solo tienen como algo en común, el hecho de que empezaron de la misma forma (o como en el ejemplo, el factor en común es que es una relación de pareja)
Entonces viéndolo así, muchas veces, cuando alguien tiene timidez a algo, puede ser que en su primera experiencia con ese algo, haya sufrido de alguna forma, y por lo tanto, la segunda vez, siempre va a “entrar con duda” hacia esa situación.
Otro ejemplo: imagina que la primera vez que te pusiste lentes para mejorar tu vista, alguien en ese momento se ha reído de ti, y para rematar te ha lanzado un insulto tremendo, como decirte cuatro ojos o que tienes ojos de fondo de botella, etc. Entonces es muy posible que empieces a creer que todos piensan eso (aun cuando sabes conscientemente que la opinión de una persona, entre millones, nunca va a poder hablar por los demás). Consciente o inconscientemente, vas a creer que ante el ojo de todo el mundo, te ven como esa única persona te ha descrito, y por lo tanto, te creas una idea (falsa) sobre la percepción que los demás tienen sobre ti.
Ya toman sentido muchas cosas verdad? Mira las cosas en las que tienes timidez, o las cosas que te angustian, generalmente la primera experiencia relacionada a estas cosas, es la que más te marca, sobre todo en relaciones de pareja y en críticas destructivas que te lanza la gente.
Ya como último ejemplo: imagina que el primer perrito que tuviste, justo te mordió la mano. Entonces la segunda vez que vas a ver a un perro, entras con miedo (y ya te das cuenta, es un miedo falso, ya que en ningún lado se dice que todos los perros sean iguales o que vayan a actuar igual), y si por mala suerte, la segunda o tercera vez que tienes contacto con un perro, igual te llega a morder… pues te puede cerrar mas, ya que imaginariamente te haces una lista de veces que te fue bien y mal, y lo pones en una balanza.
Y generalmente, las experiencias negativas tienen más peso en algunas personas, así que si les fue bien 4 veces en algo, pero después 2 veces mal, puede que vean lo negativo como más probable, y por lo tanto, entren con un miedo terrible a la siguiente vez.
Ahora quiero hablar sobre el tema de pareja, y ya la relación con este tema. Te das cuenta que el hecho de que te haya ido mal tal vez tu primera vez en pareja, y tal vez la segunda y tercera, no puede decirte cómo va a ser la cuarta? Aunque muchas veces sea por el hecho de que estamos buscando algo que tal vez no nos damos cuenta en ese momento… Otras veces es por el hecho de estos esquemas mentales que nos hacemos. Y hay un montón de gente que te lo dice, pero ahora te das cuenta que te lo dicen con BASE, con fundamento. Si te fue mal la primera vez, no dejes que esto te frene o te genere duda en la siguiente.
Desgraciadamente a muchas personas les pasa que les ha tocado la persona más caradura, dañina y venenosa que se pudo encontrar, y para rematar, justo su primera vez. Esto las daña en grande, y tal vez cuando conocen a otra persona, entran con el miedo de que esta siguiente sea igual a la anterior. Y lo peor, es que algunas personas no entran con la duda, están SEGURAS que va a repetirse, y por lo tanto, sabotean la situación por miedo, sin darse cuenta que pueden estar perdiendo el chance de conocer a alguien totalmente diferente. Incluso puede sabotear sus futuras relaciones de tal forma, que buscan personas iguales que la primera que las maltraten de la misma forma, porque pueden creer inconcientemente que solo ese tipo de personas va a querer estar con ellas.
Es un tema muy importante y si te das cuenta, va de la mano con temas como la generalización, los estereotipos, los prejuicios, etc. De hecho, este explica un poco mejor el origen de todos estos.
Y aparte de las primeras experiencias, pues también entra todo lo que la gente te dice, y sobre todo la familia y amigos. Imagínate que tus papas siempre te dijeron: Fulanito es un ladrón (imagina que en este ejemplo no lo es), nunca te juntes con él, y tus amigos también te dicen lo mismo. Tal vez a ellos les dijeron eso, y ellos nunca tuvieron el chance de ver si esto era realmente cierto, y decidieron catalogar a “fulanito” como el ladrón del lugar. Entonces, tanto escuchar esto de tantas personas, puede hacer que al conocerlo, ya entres con un prejuicio, y lo veas de mala manera, y el pobre “fulanito” ya también sabiendo lo que se dice de él, le entre el miedo, y decida no defenderse, porque ya está cansado de hacerlo, y termine aceptando como ha sido catalogado. Incluso puede ir al otro extremo y decir (tal vez de manera inconsciente): tanto me dicen ladrón, pues por algo debe ser, voy a ser ladrón, y voy a ser un grande. Puede ir a los dos lados, o vivir buscando ser lo que le dicen que es, o pasarse la vida probando que no lo es.
Ya acabando este tema, si quieres trabajar con tu timidez en alguna situación, pues hay que hacer algo que a muchos les resulta casi imposible: volver a hacer algo como si siempre fuera la primera vez. Sin miedos, sin prejuicios, sin el daño de situaciones pasadas. Dejar de lado nuestros mecanismos de defensa, es algo increíblemente difícil, pero podemos hacerlo, y si necesitas apoyo de tus amigos, familiares o profesionales, no dudes en pedirlo, no hay debilidad en querer ser más fuerte.
La fuerza NO es ser alguien sin emociones (pelotudez propagada por diferentes medios), sino saber entendernos y darnos cuenta que ser fuerte es ser sinceros con nosotros mismos y con los demás sin miedo a las críticas negativas. El ser humano es un ser sociable, emotivo, querer vivir sin emociones es querer vivir sin cerebro, algo IMPOSIBLE.
4. Relaciones de pareja, conflictos.
Bueno, si ya leíste todo lo de arriba, ya te diste cuenta que hablé mucho sobre posibles miedos que se pueden dar en una relación de pareja. Así que más que hablar de los orígenes de conflictos, te voy a hablar sobre como poder solucionarlos y sobre los momentos en que se da una discusión.
Generalmente hay conflictos en pareja por la historia de cada uno (sentimental, familiar, etc.), pero siempre hay excepciones. Todo conflicto hay que hablarlo directamente con tu pareja, buscar un momento donde ambos este relajados... como cuando descansan, o si tienen alguna salida solo los dos... lo importante es que sea un momento donde ambos estén tranquilos y de un buen humor, por que estar molesto y feliz al mismo tiempo es muy difícil, por no decir imposible. (Si ya no se dieran estos momentos, deben recordar cómo eran al principio, el por qué de su relación, ya que a veces ver el origen de la relación nos ayuda a recordar las promesas de ambos, y a poder revivir cualquier sentimiento fuerte por la otra persona)
Ya que si se hablan estos temas justo en el momento en que se da una pelea, pues por el enojo del momento no se va a poder hablarlo a fondo, e incluso puede que sirva de una forma opuesta a lo que se busca, y termine haciendo crecer el fuego de la pelea.
Por qué razón empiezan generalmente las peleas? si te das cuenta pueden ser por temas tal vez sin sentido o de algo muy trivial y son solo una razón para pelear, o tal vez por temas muy importantes.
Al hablar con tu pareja, busquen siempre el origen del problema, cual es la razón por lo que cada uno se enoja y háblenlo. A veces suponer puede hacer que no nos demos cuenta de algo que tal vez nuestra pareja siente pena o vergüenza de contarnos.
Si sientes enojada a tu pareja, rompe con ese círculo, ya que si tu también te enojas en ese momento, pues es como darle combustible a la situación, mas fuego al fuego, solo va a terminar avivando y agrandando la pelea. En cambio si muestras una actitud diferente, es muy seguro que ella se sienta fuera de lugar y empiece a adoptar tu misma actitud, y se relaje y puedan hablar a gusto.
Todo se puede hablar, incluso mientras más llegan a hablar de temas que tal vez nunca mencionaron, se genera una confianza más grande entre ustedes, y hace la relación que tienen, mucho más fuerte.
Si sientes que tal vez las peleas se salen mucho de control, o que es muy difícil encontrar una forma de comunicarse, nunca está de más el recurrir a terapia de pareja. Un psicólogo puede guiarlos de la mejor forma en relación a la comunicación que tienen, y puede ayudarles siendo un "puente" entre ustedes, tomando un punto de vista neutral y ayudando a los dos por igual.
5. Sobre la astrología, el horóscopo y los signos zodiacales.
SOLO voy a dar puntos de vista de la psicologia respecto a este tema, se que hay muchos aparte de estos, pero en esta ocasion hablare solamente desde ese punto de vista.
En relación al horóscopo del zodiaco, hay muchas opiniones sobre las similitudes entre personas del mismo signo. Te dejo las 3 más conocidas:
La primera dice que todo es cuestión de sugestión. Si una persona ha crecido escuchando que, por ejemplo, es alguien que siempre va a ser muy paternal debido a su signo, entonces la persona va a pensar tanto en esto, que aunque no sea verdad, el hecho de que tanta gente lo describa de esa forma, va a terminar haciéndole creer que realmente es así. De tanto escuchar que la gente le dice que es muy paternal, aunque él lo niegue, su mente, a un nivel mas inconsciente, va a tomar esa palabra y a mantenerla dentro de la mente de esa persona y va a volverla parte de él. Y por esa razón, alguien que aprende como es su signo, incluso aunque diga que no cree ser así, va a sugestionarse tanto por el hecho de que otras personas le digan que es así, que va a terminar tomándolo como verdad.
La segunda es parecida a la primera, y tiene que ver con la búsqueda de identidad de una persona. Mientras uno va creciendo y formando su carácter, forma de ser, sus rasgos de personalidad, etc. Llega un momento en que busca definirse como persona, y muchos llegan a buscar su "historia", por lo que saber quiénes fueron sus padres, abuelos, familiares en general, o porque es que tiene el nombre que tiene (si es que viene de alguien a quien su familia admiraba, o si es de alguien conocido, le crea una curiosidad de saber si es como esa persona o se le parece en algo). Llega también un momento, en que en esta búsqueda de identidad, y sobre todo, de sentirse parte de un grupo (en este caso de un grupo de personas nacidas en determinada fecha), entonces empiezan a adoptar (puede que también de forma inconsciente) todas o algunas características de este grupo, y por lo tanto les ayuda a sentirse como parte del grupo, y sentir esa "pertenencia"
La tercera es mucho más general, y habla sobre como las características de cada signo, pueden ser globalizadas, de tal forma que cualquier persona en el mundo puede pensar que tiene las mismas características que un mismo signo.
Por ejemplo, Todos tenemos algo de tercos, caprichosos, cariñosos, buenos, malos, creativos, reflexivos, pensadores, relajados, motivados, algo que nos inspira, etc. Incluso muchas contrariedades, como ser paciente en algunos momentos, o ser impaciente en otros. Entonces, cuando alguien escucha las cualidades de un signo, pues encuentra que todas, o la mayoría, son parte de uno, y por lo tanto le hace pensar que tal vez ese signo lo describe de manera eficaz y dado que ha nacido la misma fecha, entonces lo relaciona aun mas y siente que es una verdad absoluta. Cuando tal vez, todos los signos describen características de uno (pero tal vez en distintas situaciones).
Ya acabando esta cuarta parte, me gustaria hablar sobre una frase que van a encontrar mucho en su vida, y que seguro ya escucharon miles de veces. (Incluso puede que ustedes la hayan dicho muchas veces). Y es la de:
No es por ser (algun adjetivo), pero…
Por ejemplo, cuando alguien te dice: No es por ser criticón, pero tu trabajo es una mierda…
pues esta frase habla mucho de la persona que lo dice, y si no te diste cuenta hasta ahora, CASI SIEMPRE, cuando te dice que “no es por ser (algo), pero”, generalmente esa persona es totalmente lo que niega ser. Es decir, si te dice “no es por armar bronca, pero estas equivocado” pues SI ES POR ARMAR BRONCA. o también cuando ya se pasan y dicen “no es por racista, pero tu familia no me cae bien” Pues el mismo ya te dijo la respuesta, es porque es un RACISTA. Tambien cuando te dicen “no es por mandarte a la mierda, pero has hecho tremenda cagada” jajaja, pues claro que te esta mandando a la mierda.
Eso me recuerda a algunos que dicen: “No es por ser un hijo de puta, pero no pienso escucharte mas…” Ya se imaginaran por donde va la cosa.
Recuerden, si les gustaría que les cuente algún tema en especial, no duden en decírmelo en los comentarios o en un mensaje, y lo incluyo para una nueva continuación.
Aca les dejo la quinta parte :
Nos vemos!
Mis otros posts:
Si te preguntas por la primera, segunda, o tercera parte, pues acá te dejo los links :
Parte 1:
Parte 2:
Parte 3:
Los temas de los que les voy a hablar esta ocasión, van a ser estos 5:
1. Algunas áreas de trabajo en psicología.
2. Algunos tipos de entrevista en psicología.
3. Timidez. Que es y Por qué se produce.
4. Relaciones de pareja, conflictos.
5. Astrología, el horóscopo y signos del zodiaco.
Espero que les guste!
1. Algunas áreas de trabajo en psicología.
Para empezar te dejo una lista con las áreas mas generales de psicología y una muy breve explicación sobre que se hace en cada una. (Generales en el termino de que son las más conocidas y donde hay más demanda que en otras)
Psicología institucional. Aquí se trabaja en instituciones, empresas, negocios, fábricas, etc. Y está muy relacionado con el área de derechos humanos.
Psicología educativa. Aquí se trabaja con educadores (maestros, docentes, profesores, etc.), con padres de familia y alumnos del lugar donde estés. Se ve como facilitar el aprendizaje, y también si hay algunas cosas que están influyendo positivamente o negativamente en este.
Psicología clínica. Aquí se puede ver también la psicología de la salud (medica). Generalmente aquí puedes tener tu consultorio, y atender clientes basándote en “casos”, es decir, cada uno es individual, y puede o no tener relación con tu próximo o anterior cliente.
También en el área medica, ya puedes ver el trabajo en hospitales, centros de salud, psiquiátricos, etc.
Obviamente hay muchísimas áreas más donde puedes trabajar, como el trabajar con diferentes grupos sociales, comunidades, etc. (toda el área social). O el de ser asesor para poder mejorar algún tipo de convivencia o relación en algún grupo especifico.
Y ya hablando un poco también sobre la demanda en diferentes áreas de trabajo, yo te cuento que por lo que he visto en mi experiencia, y la de mis amigos y colegas, el área de la psicología institucional (trabajar en instituciones, empresas, negocios, fabricas, etc.) es donde hay mucha demanda de psicólogos, ya que siempre se va a dar el área de derechos humanos y por lo que vi, por lo menos acá (La Paz, Bolivia) todos pudimos encontrar trabajo en las áreas que nos gustan (yo estoy en el educativa, donde se trabaja con maestros, alumnos, papas de familia). Tal vez no hay mucha demanda en el área clínica, pero ahí es donde generalmente te va re-bien abriendo un consultorio propio o entre dos o más. Ya que viéndolo en relación a la demanda, siempre va a darse gente que necesite un psicólogo en distintas áreas, y la más concurrida va a ser la institucional por los detalles que te cuento. Algunos amigos y amigas, que no encontraron al principio lo que buscaban, pudieron trabajar alquilando una oficina y haciéndola su consultorio, pero por lo que me cuentan, después de un tiempo, encontraron ofertas muy interesantes.
Si te das cuenta, varia en algunas cosas el área que elijas, pero también se parecen mucho. En las empresas y demás, trabajas con todos los miembros del lugar, garantizando que estén felices, motivados, que no haya stress, etc.
En mi área, educativa, se trabaja con los educadores, los alumnos, los papas de familia. Es un trabajo no tan centrado en reuniones, como podría serlo en una empresa, aquí se ve más el poder tener entrevistas con las familias, poder ver las razones de algún problema, y de vez en cuando hacer talleres para las personas del centro, como explicar a los maestros y maestras cuando deben dar alguna noticia a algún papa o al mismo niño... pero también llega un punto en que si ves el lugar muy presionado o todos con mala pinta, haces el trabajo de terapias, talleres, dinámicas para trabajar con el estado de ánimo.
Aunque en este momento no esté trabajando en el área clínica, es algo que me encanta, porque ahí es un poco más libre, no respondes a nadie (bueno en los otros tampoco, como que el psicólogo no tiene "jefe" por así decirlo, porque debe trabajar con todos por igual ) y trabajas con ya casos que te llegan y te piden ayuda con algún tema en especifico, en cambio en las otras vas viendo lo que se va dando o también puedes seguir un cronograma, pero en clínica en un consultorio, te llega un problema y lo vas trabajando con el tiempo en distintas sesiones.
2. Algunos tipos de entrevista en psicología.
Te dejo algunos tipos de entrevistas, no son todos, pero si los más importantes:
La entrevista dirigida. Su objetivo es el de que la información recogida sea más fiable, pues busca obtener un diagnóstico basado en un sistema de clasificación concreto, como del DSM IV (Manual de medicina), para poder investiga aspectos específicos. Aquí se especifica de forma precisa las frases y la secuencia de las preguntas y proporciona reglas bien definidas para registrar y valorar las respuestas del sujeto.
La entrevista semidirigida. Se permite cierta flexibilidad en las preguntas que se hacen, en la forma de hacerlas y en la forma de registrarlas. Se deja que el paciente o candidato se exprese espontáneamente pero a la par, asegura de explorar todos los campos que considera importantes y necesarios.
La entrevista libre. Suele dejarse en libertad al paciente. Se lleva a cabo en el contexto de una interacción terapéutica y se utiliza junto con una diversidad de instrumentos de evaluación. No hay preguntas concretas que se deban hacer o seguir en un formato establecido.
En la mayoría de las entrevistas, Se deben hablar siempre 6 temas: área familiar, afectiva, social, laboral, económica y sexual.
Y si notas un cambio de conducta cuando la persona habla de algo en especifico, como de algún amigo o pariente, pues generalmente le repites lo que ha dicho, como si hicieras un eco de sus palabras, y le va a dar más importancia al tema y va a poder hablarlo porque le preguntaste sobre eso.
Se puede aplicar en la vida diaria, imagínate que estas conociendo a alguien o ya con amigos, estos 6 temas son importantes para todos y juntos son los que forman la vida de cada uno. Un tema muy común entre amigos es el social (sus hobbies, pasatiempos, gustos, etc.) y afectivo (cuando alguien esta triste o nervioso, etc.) Los otros son un poquito más delicados, no a todos puede gustarles hablar de eso al principio, pero si notan confianza en el grupo, lo van a hacer y les va a ayudar mucho el hablarlo si es que tienen algún problema en esas áreas.
3. Timidez, que es y por qué se produce.
Bueno, en psicología te van a dar muchas definiciones, como decir que es un rasgo de la personalidad, o decirte que es una respuesta a ciertas situaciones de la vida o incluso hacia uno mismo. Pero ya para poder resumirlo a grandes rasgos, la timidez es esa sensación, ese sentimiento que llega a impedir que hagamos algunas cosas, ya por diferentes razones, pero que nos frenan ante algo que pensamos hacer. Dando un ejemplo muy básico: Te dan ganas de salir a la calle, a la cuadra donde vives, y ponerte a cantar con todas las fuerzas que te salgan, alguna canción que te gusta mucho. Algunos lo harán con gusto, pero para algunas personas va a ser difícil, ya que tal vez esta timidez nos frene y nos diga “mejor no” por un sinfín de razones posibles.
Y más que todo, te vas a dar cuenta que la timidez es un resultado de la vida social y familiar. Si te preguntas a ti mismo, que cosas te causan timidez, es muy posible que al ver el origen, recuerdes a los ya muy conocidos “abusivos” de la escuela o incluso a algún familiar que tal vez era muy torpe en su trato contigo.
En esta ocasión, te voy a explicar cómo poder superar algo que te da timidez, desde mi rama favorita de la psicología: La psicología cognitiva.
Para resumir a grandes pasos a la psicología cognitiva, esta nos dice que todos los procesos mentales que tenemos en nuestra vida, como la atención, memoria, pensamiento, lenguaje, percepción, etc., nos permiten crear esquemas mentales en nuestra mente(valga la redundancia ). Y a partir de estos esquemas mentales, empezamos a dirigir todas nuestras conductas basándonos en experiencias previas, mejor conocidas como nuestras primeras experiencias significativas.
Si está un poquito difícil de entender, te dejo un ejemplo que hice para poder verlo mucho más fácil:
Tienes tu primera relación de pareja
/
Te enteras que tu pareja te engaña con otra persona
/
En tu segunda relación, al ver que tiene algunas cosas en común con la primera (que no necesariamente muestran que tu actual pareja vaya a realizar las mismas conductas que tu anterior pareja), vas a pensar que te va a terminar engañando como la anterior.
/
Esta idea también se va repitiendo en futuras parejas.
/
Te enteras que tu pareja te engaña con otra persona
/
En tu segunda relación, al ver que tiene algunas cosas en común con la primera (que no necesariamente muestran que tu actual pareja vaya a realizar las mismas conductas que tu anterior pareja), vas a pensar que te va a terminar engañando como la anterior.
/
Esta idea también se va repitiendo en futuras parejas.
Esta es una idea súper básica de un esquema mental. Tienes una primera experiencia, que tal vez es negativa, entonces ya empiezas a creer que futuras situaciones que se parecen a tu primera experiencia van a terminar de la misma forma. INCLUSO cuando no se parecen casi en nada, y solo tienen como algo en común, el hecho de que empezaron de la misma forma (o como en el ejemplo, el factor en común es que es una relación de pareja)
Entonces viéndolo así, muchas veces, cuando alguien tiene timidez a algo, puede ser que en su primera experiencia con ese algo, haya sufrido de alguna forma, y por lo tanto, la segunda vez, siempre va a “entrar con duda” hacia esa situación.
Otro ejemplo: imagina que la primera vez que te pusiste lentes para mejorar tu vista, alguien en ese momento se ha reído de ti, y para rematar te ha lanzado un insulto tremendo, como decirte cuatro ojos o que tienes ojos de fondo de botella, etc. Entonces es muy posible que empieces a creer que todos piensan eso (aun cuando sabes conscientemente que la opinión de una persona, entre millones, nunca va a poder hablar por los demás). Consciente o inconscientemente, vas a creer que ante el ojo de todo el mundo, te ven como esa única persona te ha descrito, y por lo tanto, te creas una idea (falsa) sobre la percepción que los demás tienen sobre ti.
Ya toman sentido muchas cosas verdad? Mira las cosas en las que tienes timidez, o las cosas que te angustian, generalmente la primera experiencia relacionada a estas cosas, es la que más te marca, sobre todo en relaciones de pareja y en críticas destructivas que te lanza la gente.
Ya como último ejemplo: imagina que el primer perrito que tuviste, justo te mordió la mano. Entonces la segunda vez que vas a ver a un perro, entras con miedo (y ya te das cuenta, es un miedo falso, ya que en ningún lado se dice que todos los perros sean iguales o que vayan a actuar igual), y si por mala suerte, la segunda o tercera vez que tienes contacto con un perro, igual te llega a morder… pues te puede cerrar mas, ya que imaginariamente te haces una lista de veces que te fue bien y mal, y lo pones en una balanza.
Y generalmente, las experiencias negativas tienen más peso en algunas personas, así que si les fue bien 4 veces en algo, pero después 2 veces mal, puede que vean lo negativo como más probable, y por lo tanto, entren con un miedo terrible a la siguiente vez.
Ahora quiero hablar sobre el tema de pareja, y ya la relación con este tema. Te das cuenta que el hecho de que te haya ido mal tal vez tu primera vez en pareja, y tal vez la segunda y tercera, no puede decirte cómo va a ser la cuarta? Aunque muchas veces sea por el hecho de que estamos buscando algo que tal vez no nos damos cuenta en ese momento… Otras veces es por el hecho de estos esquemas mentales que nos hacemos. Y hay un montón de gente que te lo dice, pero ahora te das cuenta que te lo dicen con BASE, con fundamento. Si te fue mal la primera vez, no dejes que esto te frene o te genere duda en la siguiente.
Desgraciadamente a muchas personas les pasa que les ha tocado la persona más caradura, dañina y venenosa que se pudo encontrar, y para rematar, justo su primera vez. Esto las daña en grande, y tal vez cuando conocen a otra persona, entran con el miedo de que esta siguiente sea igual a la anterior. Y lo peor, es que algunas personas no entran con la duda, están SEGURAS que va a repetirse, y por lo tanto, sabotean la situación por miedo, sin darse cuenta que pueden estar perdiendo el chance de conocer a alguien totalmente diferente. Incluso puede sabotear sus futuras relaciones de tal forma, que buscan personas iguales que la primera que las maltraten de la misma forma, porque pueden creer inconcientemente que solo ese tipo de personas va a querer estar con ellas.
Es un tema muy importante y si te das cuenta, va de la mano con temas como la generalización, los estereotipos, los prejuicios, etc. De hecho, este explica un poco mejor el origen de todos estos.
Y aparte de las primeras experiencias, pues también entra todo lo que la gente te dice, y sobre todo la familia y amigos. Imagínate que tus papas siempre te dijeron: Fulanito es un ladrón (imagina que en este ejemplo no lo es), nunca te juntes con él, y tus amigos también te dicen lo mismo. Tal vez a ellos les dijeron eso, y ellos nunca tuvieron el chance de ver si esto era realmente cierto, y decidieron catalogar a “fulanito” como el ladrón del lugar. Entonces, tanto escuchar esto de tantas personas, puede hacer que al conocerlo, ya entres con un prejuicio, y lo veas de mala manera, y el pobre “fulanito” ya también sabiendo lo que se dice de él, le entre el miedo, y decida no defenderse, porque ya está cansado de hacerlo, y termine aceptando como ha sido catalogado. Incluso puede ir al otro extremo y decir (tal vez de manera inconsciente): tanto me dicen ladrón, pues por algo debe ser, voy a ser ladrón, y voy a ser un grande. Puede ir a los dos lados, o vivir buscando ser lo que le dicen que es, o pasarse la vida probando que no lo es.
Ya acabando este tema, si quieres trabajar con tu timidez en alguna situación, pues hay que hacer algo que a muchos les resulta casi imposible: volver a hacer algo como si siempre fuera la primera vez. Sin miedos, sin prejuicios, sin el daño de situaciones pasadas. Dejar de lado nuestros mecanismos de defensa, es algo increíblemente difícil, pero podemos hacerlo, y si necesitas apoyo de tus amigos, familiares o profesionales, no dudes en pedirlo, no hay debilidad en querer ser más fuerte.
La fuerza NO es ser alguien sin emociones (pelotudez propagada por diferentes medios), sino saber entendernos y darnos cuenta que ser fuerte es ser sinceros con nosotros mismos y con los demás sin miedo a las críticas negativas. El ser humano es un ser sociable, emotivo, querer vivir sin emociones es querer vivir sin cerebro, algo IMPOSIBLE.
4. Relaciones de pareja, conflictos.
Bueno, si ya leíste todo lo de arriba, ya te diste cuenta que hablé mucho sobre posibles miedos que se pueden dar en una relación de pareja. Así que más que hablar de los orígenes de conflictos, te voy a hablar sobre como poder solucionarlos y sobre los momentos en que se da una discusión.
Generalmente hay conflictos en pareja por la historia de cada uno (sentimental, familiar, etc.), pero siempre hay excepciones. Todo conflicto hay que hablarlo directamente con tu pareja, buscar un momento donde ambos este relajados... como cuando descansan, o si tienen alguna salida solo los dos... lo importante es que sea un momento donde ambos estén tranquilos y de un buen humor, por que estar molesto y feliz al mismo tiempo es muy difícil, por no decir imposible. (Si ya no se dieran estos momentos, deben recordar cómo eran al principio, el por qué de su relación, ya que a veces ver el origen de la relación nos ayuda a recordar las promesas de ambos, y a poder revivir cualquier sentimiento fuerte por la otra persona)
Ya que si se hablan estos temas justo en el momento en que se da una pelea, pues por el enojo del momento no se va a poder hablarlo a fondo, e incluso puede que sirva de una forma opuesta a lo que se busca, y termine haciendo crecer el fuego de la pelea.
Por qué razón empiezan generalmente las peleas? si te das cuenta pueden ser por temas tal vez sin sentido o de algo muy trivial y son solo una razón para pelear, o tal vez por temas muy importantes.
Al hablar con tu pareja, busquen siempre el origen del problema, cual es la razón por lo que cada uno se enoja y háblenlo. A veces suponer puede hacer que no nos demos cuenta de algo que tal vez nuestra pareja siente pena o vergüenza de contarnos.
Si sientes enojada a tu pareja, rompe con ese círculo, ya que si tu también te enojas en ese momento, pues es como darle combustible a la situación, mas fuego al fuego, solo va a terminar avivando y agrandando la pelea. En cambio si muestras una actitud diferente, es muy seguro que ella se sienta fuera de lugar y empiece a adoptar tu misma actitud, y se relaje y puedan hablar a gusto.
Todo se puede hablar, incluso mientras más llegan a hablar de temas que tal vez nunca mencionaron, se genera una confianza más grande entre ustedes, y hace la relación que tienen, mucho más fuerte.
Si sientes que tal vez las peleas se salen mucho de control, o que es muy difícil encontrar una forma de comunicarse, nunca está de más el recurrir a terapia de pareja. Un psicólogo puede guiarlos de la mejor forma en relación a la comunicación que tienen, y puede ayudarles siendo un "puente" entre ustedes, tomando un punto de vista neutral y ayudando a los dos por igual.
5. Sobre la astrología, el horóscopo y los signos zodiacales.
SOLO voy a dar puntos de vista de la psicologia respecto a este tema, se que hay muchos aparte de estos, pero en esta ocasion hablare solamente desde ese punto de vista.
En relación al horóscopo del zodiaco, hay muchas opiniones sobre las similitudes entre personas del mismo signo. Te dejo las 3 más conocidas:
La primera dice que todo es cuestión de sugestión. Si una persona ha crecido escuchando que, por ejemplo, es alguien que siempre va a ser muy paternal debido a su signo, entonces la persona va a pensar tanto en esto, que aunque no sea verdad, el hecho de que tanta gente lo describa de esa forma, va a terminar haciéndole creer que realmente es así. De tanto escuchar que la gente le dice que es muy paternal, aunque él lo niegue, su mente, a un nivel mas inconsciente, va a tomar esa palabra y a mantenerla dentro de la mente de esa persona y va a volverla parte de él. Y por esa razón, alguien que aprende como es su signo, incluso aunque diga que no cree ser así, va a sugestionarse tanto por el hecho de que otras personas le digan que es así, que va a terminar tomándolo como verdad.
La segunda es parecida a la primera, y tiene que ver con la búsqueda de identidad de una persona. Mientras uno va creciendo y formando su carácter, forma de ser, sus rasgos de personalidad, etc. Llega un momento en que busca definirse como persona, y muchos llegan a buscar su "historia", por lo que saber quiénes fueron sus padres, abuelos, familiares en general, o porque es que tiene el nombre que tiene (si es que viene de alguien a quien su familia admiraba, o si es de alguien conocido, le crea una curiosidad de saber si es como esa persona o se le parece en algo). Llega también un momento, en que en esta búsqueda de identidad, y sobre todo, de sentirse parte de un grupo (en este caso de un grupo de personas nacidas en determinada fecha), entonces empiezan a adoptar (puede que también de forma inconsciente) todas o algunas características de este grupo, y por lo tanto les ayuda a sentirse como parte del grupo, y sentir esa "pertenencia"
La tercera es mucho más general, y habla sobre como las características de cada signo, pueden ser globalizadas, de tal forma que cualquier persona en el mundo puede pensar que tiene las mismas características que un mismo signo.
Por ejemplo, Todos tenemos algo de tercos, caprichosos, cariñosos, buenos, malos, creativos, reflexivos, pensadores, relajados, motivados, algo que nos inspira, etc. Incluso muchas contrariedades, como ser paciente en algunos momentos, o ser impaciente en otros. Entonces, cuando alguien escucha las cualidades de un signo, pues encuentra que todas, o la mayoría, son parte de uno, y por lo tanto le hace pensar que tal vez ese signo lo describe de manera eficaz y dado que ha nacido la misma fecha, entonces lo relaciona aun mas y siente que es una verdad absoluta. Cuando tal vez, todos los signos describen características de uno (pero tal vez en distintas situaciones).
Ya acabando esta cuarta parte, me gustaria hablar sobre una frase que van a encontrar mucho en su vida, y que seguro ya escucharon miles de veces. (Incluso puede que ustedes la hayan dicho muchas veces). Y es la de:
No es por ser (algun adjetivo), pero…
Por ejemplo, cuando alguien te dice: No es por ser criticón, pero tu trabajo es una mierda…
pues esta frase habla mucho de la persona que lo dice, y si no te diste cuenta hasta ahora, CASI SIEMPRE, cuando te dice que “no es por ser (algo), pero”, generalmente esa persona es totalmente lo que niega ser. Es decir, si te dice “no es por armar bronca, pero estas equivocado” pues SI ES POR ARMAR BRONCA. o también cuando ya se pasan y dicen “no es por racista, pero tu familia no me cae bien” Pues el mismo ya te dijo la respuesta, es porque es un RACISTA. Tambien cuando te dicen “no es por mandarte a la mierda, pero has hecho tremenda cagada” jajaja, pues claro que te esta mandando a la mierda.
Eso me recuerda a algunos que dicen: “No es por ser un hijo de puta, pero no pienso escucharte mas…” Ya se imaginaran por donde va la cosa.
Recuerden, si les gustaría que les cuente algún tema en especial, no duden en decírmelo en los comentarios o en un mensaje, y lo incluyo para una nueva continuación.
Aca les dejo la quinta parte :
Nos vemos!
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