200 calorías en comida

contestar a la pregunta ; cuantas son 200 calorías ? no es tare fácil. la primera respuesta, si lo es porque con dependo lo que estés comiendo,se soluciona. pero si a nuestro interlocutor no le satisface la respuesta, es dificil transmitirle una idea mental que cuantifique el aspecto que tienen 200 calorías.aunque no se trata de una lista completa ni exahustiva , si que esbastante representativa . especialmente de los hábitos alimenticios anglosajones. (entiendase los americanos)y de ella podemos extraer información muy interesante.por ejemplo entre los alimentos menos calorícos encontramos las frutas y verduras. líder indiscutible es el apio del que podemos rebasar casí un kilo y medio sin rebasar esas 200 calorías. de pimiento podemos comer la mitad mientra que de zanahorias, melon y brocoli podemos ingerir en torno a medio kilo.curiosamente en la sexta posición del ranking se encuentra el refresco de cola , que aporta en medio litro casí las mismas calorías que identica cantidad de melon o cebollas. sin embargo no nos dejemos engañar que son calorías de las llamadas vacias, azucares duros y sin ningún otro aporte nutricional. en el extremo opuesto tenemos el aceite de colza. que devora las 200 calorías en solo 23 gramos ,no vayais a pensar que es cosa de la colza. el aceite de oliva extra virgen también tiene un aporte caloríco muy similar(22,2 gramos podríamos tomar).los siguientes alimentos con mayor densidad calórica no os sorprenderán,la mantequilla sigue de cerca al aceite, y solo necesita 28 gramos para alcanzar el bicentenario. tampoco andan muy lejos los frutos secos.u poco mas arriba en la tabla , es decir y con menos aporte energético encontramos los dulces y los aperitivos. y ya en la zona media alta los cereales incluido el pan y la pasta. las legumbres, la carne y el pescado. aunque no hay mucha representación de estos últimos./b] link: http://www.youtube.com/watch?v=KMGUmcveQeg