Esta dieta es una de las más famosas y además una de las más efectivas, aunque evidentemente no del gusto de todas las personas.
La alcachofa tiene un aporte de 60 calorías por cada 100 gramos.
Es una verdura rica en Vitamina B, hierro,magnesio, fósforo y potasio.
Tiene una función hepatoprotectora, es decir que protege el hígado. Además, tiene la capacidad de reducir el colesterol en sangre y de disminuir la presión arterial.
Se le considera una verdura antidiabética ya que disminuye el nivel de azúcar en sangre.
La propiedad más interesante a la hora de bajar de peso es la diurética ya que ello proporciona la eliminación de líquidos, al igual que la eliminación de toxinas lo que nos permite depurar nuestro organismo y evitar la retención de líquidos muy propia de las mujeres en edad fértil y mujeres que acaban de entrar en la menopausia.
Es una verdura muy indicada para aquellas que padecen de ácido úrico alto, gota o problemas de artritis.
La propiedad por excelencia de la alcachofa a parte de la diurética es la capacidad que posee para quemar grasas por lo que se convierte en un alimento imprescindible para las dietas, es puramente digestiva, por lo que las digestiones serán fáciles.
Es una de las verduras más saciantes por lo que al quitarnos el apetito evitaremos los picoteos entre horas.
aqui os dejo el link con la dieta http://adelgazafacilmfj.blogspot.com.es/2013/10/dieta-de-la-alcachofa.html