Hola hermanos!
Si desde hace mucho tiempo cargas una panzota y no sabes PUERQUE pasa eso ... jaja, y ciertamente no conoces ninguna rutina de ejercicios...
O quizás ya te ejercitas en el ginmasio pero en realidad quieres concentrarte en un músculo en específico...
Passion4Profession es una página web que te ayudará a realizar un ejercicio con un mejor rendimiento para cada músculo o zona de tu cuerpo que desees tonificar CON VIDEOS EN 3D!:
A continuación te presento algunos de los ejercicios más sencillos; explicados paso por paso, con lapsos de respiración, advertencias para no lesionarse, exploración a detalle de los músculos involucrados en cada ejercicio... Elige que deseas trabajar y adelante!!!
FLEXIONES DE BRAZOS, EJERCICIOS PARA PECTORALES.
FLEXIONES DE BRAZOS, EJERCICIOS PARA PECTORALES, NIVEL 2.
ENTRENAMIENTO PARA BAJAR DE PESO, QUEMAR GRASAS.
ABDOMINALES PARA PRINCIPIANTES.
ABDOMINALES EN 8 MINUTOS, ENTRENAMIENTO PARA HACER ABDONINALES PERFECTOS.
ABDOMINALES EN 8 MINUTOS, NIVEL 2.
ABDOMINALES EN 8 MINUTOS, NIVEL 3.
ABDOMINALES OBLICUOS, FLEXION DE PIE A PIE.
EJERCICIO PARA ABDOMINALES. ELEVACIONES DE PIERNAS.
ABDOMINALES BAJOS, ELEVACION.
EJERCICIOS PARA BICEPS.
PECHOS, HOMBRO Y TRICEPS.
CURL DE BICEPS ALTERNO, TIPO MARTILLO.
EXTENSIONES DE LOS CODOS CON MANCUERNA.
CURL CONCENTRADO, BICEPS.
ABDOMEN ALTO, CRUNCH CON EMPUJE DE LAS MANOS.
EJERCICIOS ANTEBRAZO.
EJERCICIOS PARA PIERNAS.
EJERCICIO PARA AUMENTAR Y LEVANTAR GLÚTEOS.
Si desean algun otro ejercicio que deseen practicar pídanlo, existen ejercicios para fitness, especializados para mujeres, etc...
Los dejo!... Voy a hacer barras!!! ... pero de CACA!!!! COMENTEN![/b]
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PECHOS, HOMBRO Y TRICEPS.
CURL DE BICEPS ALTERNO, TIPO MARTILLO.
EXTENSIONES DE LOS CODOS CON MANCUERNA.
CURL CONCENTRADO, BICEPS.
ABDOMEN ALTO, CRUNCH CON EMPUJE DE LAS MANOS.
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EJERCICIOS PARA PIERNAS.
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