Hola gente de Taringa!
Este post trata sobre cierto problema con el que seguramente muchos, al igual que yo, deben lidiar, y por no saber como controlarlo, terminan sufriendo las consecuencias
¡Aquí vamos!
En estos tiempos es necesario que aprendamos a manejar nuestra ira, para poder brindar a nuestra familia y a nosotros mismos, la armonía y paz mental que nos merecemos
Que es lo que motiva tu ira...
*Cuando alguien busca intencionalmente irritarte con palabras abusivas.
*Cuando las cosas no salen como las esperas. La ira va aumentando poco a poco.
*Cuando te encontras con alguna imperfección en tu vida.
*Cuando tenes malestares físicos, dolores o molestias.
*Cuando los problemas financieros te acechan muy de cerca y/o tu situación económica no se encuentra en el nivel que te gustaría.
*Cuando las cosas no salen como las esperas. La ira va aumentando poco a poco.
*Cuando te encontras con alguna imperfección en tu vida.
*Cuando tenes malestares físicos, dolores o molestias.
*Cuando los problemas financieros te acechan muy de cerca y/o tu situación económica no se encuentra en el nivel que te gustaría.
Hay muchas razones para despertar el enojo, y en cada uno de nosotros difiere con respecto a los demás.
Cada uno tiene razones definidas, y lo que debemos tratar de hacer es definir el "como controlar la ira" en las distintas situaciones, y volverlo vital y cotidiano.
Entonces, ¿Cómo controlo la ira?
Como dije, cada uno maneja su ira a SU manera.
Tomemos en cuenta algunas de las diferentes formas de manejos a continuación:
*Cuando te enojas, te recomiendo que tomes asiento (si estas parado), o si estas sentado, que te acuestes. Este es un método comprobado de control de la ira.
*Tratá de desviar tu atención a una música dulce o un programa de televisión.
*Pensá en algunas cosas agradables que te hayan pasado.
*Tomate un tiempo para pensar en el motivo que te hizo enojar.
*Si estas en un lugar, y sentís ira dentro de vos, abandona ese lugar INMEDIATAMENTE.
Saber controlar la ira no significa que todos tus problemas van a desaparecer, pero puede traerte algunos beneficios!
Podés calmar tu mente, así no tenés que gastar tiempo intentando salir de la tensión extrema. Y esto es bueno porque...
Sí perdés tu tranquilidad, podés recibir un montón de enfermedades que están relacionadas con la tensión, el estrés, etc. Y eso es lo que NO queremos...
Si pensás por un ratito todo lo que vas a ganar aprendiendo a controlar correctamente tu ira, entonces vas a aprender todas las formas y medios para ejercer el control de la ira, y vas a tratar de seguirlas.
¡Olvidá la ira y que la felicidad sea parte de tu vida!
Y todos sabemos que...
Cada uno tiene razones definidas, y lo que debemos tratar de hacer es definir el "como controlar la ira" en las distintas situaciones, y volverlo vital y cotidiano.
Entonces, ¿Cómo controlo la ira?
Como dije, cada uno maneja su ira a SU manera.
Tomemos en cuenta algunas de las diferentes formas de manejos a continuación:
*Cuando te enojas, te recomiendo que tomes asiento (si estas parado), o si estas sentado, que te acuestes. Este es un método comprobado de control de la ira.
*Tratá de desviar tu atención a una música dulce o un programa de televisión.
*Pensá en algunas cosas agradables que te hayan pasado.
*Tomate un tiempo para pensar en el motivo que te hizo enojar.
*Si estas en un lugar, y sentís ira dentro de vos, abandona ese lugar INMEDIATAMENTE.
Saber controlar la ira no significa que todos tus problemas van a desaparecer, pero puede traerte algunos beneficios!
Podés calmar tu mente, así no tenés que gastar tiempo intentando salir de la tensión extrema. Y esto es bueno porque...
Sí perdés tu tranquilidad, podés recibir un montón de enfermedades que están relacionadas con la tensión, el estrés, etc. Y eso es lo que NO queremos...
Si pensás por un ratito todo lo que vas a ganar aprendiendo a controlar correctamente tu ira, entonces vas a aprender todas las formas y medios para ejercer el control de la ira, y vas a tratar de seguirlas.
¡Olvidá la ira y que la felicidad sea parte de tu vida!
Y todos sabemos que...