La depresión y la ansiedad son padecimientos que han ido incrementándose en el último tiempo. La vida moderna nos hace vivir rápido y estamos sometidos a niveles de estrés muy preocupantes. Quienes sufren de estos trastornos saben que no es fácil levantarse cada mañana, tener que lidiar con la preocupaciones del día, con el trabajo, las relaciones sociales o cualquier cosa que aparezca en el camino. Hay mucha ignorancia en relación a estos temas. Por eso, esta lista de 20 cosas que nadie te cuenta cuando padece de depresión o ansiedad, puede servir de ayuda a los que ven estos problemas sin entenderlos del todo:
1. Sienten la constante necesidad de estar acostados porque no tienen voluntad para avanzar, pero a la vez se desmoronan cuando piensan qué ocurrirá si se olvidan de los estudios, el trabajo y las otras obligaciones
2. Cuanto menos se mueven, más cansados están. Sin embargo, su corazón se acelera sólo con la idea de tener que dar el primer paso
3. No hay nada en la vida que les haga más ilusión que sacar una puntuación extraordinaria en ese dichoso examen, pero no tienen energía para estudiar
4. Hacen cientos de listas de tareas para clarificar sus pensamientos, a pesar de estar convencidos de que no tacharán ni una sola línea
5. Tienen la creencia constante de que todos los planes cancelados pondrán fin a sus relaciones, pero no tienen fuerzas de participar
6. Les duele ver cómo el desorden se acumula, pero sólo lo miran y se dicen a sí mismos: “Ya, limpiaré mañana”
7. Esta condición los hace no querer disfrutar los días buenos porque la caída desde la alegría es mucho más fuerte
8. Viven con el temor constante de que su pareja se canse y le abandone, pero la ansiedad le susurra al oído que merecen algo mucho mejor y deberían hacerlo
9. Duermen demasiado o nada en absoluto
10. Desean parar el desfile constante de pensamientos negativos, pero no son capaces de salir de ahí
11. Sienten la necesidad de hacer muchas cosas, pero no harán nada en absoluto
12. Irremediablemente se sienten solos, pero cancelan todas las citas porque solo el hecho de tener que enfrentarse a ellas les provoca terror
13. Se sienten paralizados en el presente y terriblemente angustiados por el futuro
14. Tienen miedo constante de terminar solos, pero se aíslan porque necesitan alejarse de todo
15. Usan constantemente mecanismos de evasión, porque cuando están tratando de suprimir una parte de su personalidad, reprimen otra
16. Se preguntan constantemente si las cosas realmente buenas son producto de su imaginación
17. Ignoran los mensajes y niegan las invitaciones, pero sufren cuando éstos se detienen
18. Se desvelan en mitad de la noche, preocupados por un futuro que ni siquiera están seguros si desean tener
19. Sienten demasiado y nada al mismo tiempo, por lo que tienen la sensación de que pierden siempre
20. No quieren hacer nada más que refugiarse en casa y dormir hasta las 2 de la tarde, pero se despiertan a las 2 de la mañana porque su corazón late de manera incontrolable