Resultados impactantes en muy poco tiempo, esto es lo que incita a las personas que desean alcanzar su peso ideal, a comenzar la primera etapa de la famosa Dieta Dukan , la fase de ataque.
Pierre Dukan es el creador de esta dieta, un hombre francés que no tiene ninguna base científica, sin embargo, su libro se convirtió en poco tiempo, en número uno en ventas en todo el mundo, y miles de personas, confían en su método de adelgazamiento, pese a que muchos nutricionistas afirman que los efectos de consumir mucho salvado de avena (el alimento esencial de la Dieta Dukan) tiene numerosos riesgos, desde dolor abdominal y estreñimiento hasta pérdida de masa muscular o agotamiento, por la falta de carbono hidratos.
Perder peso a corto plazo, a base de agua, glucógeno muscular, o alguna reserva de proteínas, no es perder peso como lo consideran los nutricionistas. De hecho, al cabo de un tiempo, estas personas pesan más de lo que pesaban, así pues se habla del popular efecto yo-yo.
Pese a lo que opinen médicos y especialistas, los “dukanianos” afirman que la dieta es efectiva, de hecho, algunos han compartido y comparten su día a día con la Dieta Dukan mediante foros, redes sociales e incluso vídeos que suben a la red social YouTube.
Según el propio Pierre Dukan, lo ideal para comenzar esta dieta es seguir paso a paso su libro. Desde Es La Salud , os vamos a desvelar algunas claves del mismo, para que tengáis una idea de qué se come en esta famosa dieta de origen francés.
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