Factor quema grasa,¿funciona?

El factor quema grasa es un programa de pérdida de peso por Internet de 12 semanas creado por el Dr. Charles Michael Allen y su esposa Lori Allen. Se trata de un régimen de dieta y ejercicio integral en combinación con actividades de apoyo tales como la fijación de objetivos y el control del estrés . A las personas que hacen esta dieta se les ofrece una selección de cuatro niveles diferentes de dificultad : principiante intermedio Pérdida rápida de peso Pérdida extrema de peso Esto depende de la cantidad de peso que las personas quiere perder y qué tan rápido quieren perderlo. Lo básico en el método factor quemagrasa Este método se divide en 2 etapas distintas. Etapa 1 : Plan de desintoxicación de dos semanas Todo comienza con lo que los autores consideran como el paso más importante en el programa , dos semanas de comida natural. Los efectos de las dos primeras semanas son para ayudarle a .... Eliminar las toxinas Fortalecer su sistema inmunológico Perder el exceso de peso Aumenta tu energía Mejore su sueño Romper los lazos emocionales que tiene con los alimentos Durante estas dos semanas se consumen frutas orgánicas , vegetales orgánicos , nueces crudas , semillas crudas , legumbres, coco y aceites de oliva y de beber sólo agua mineral o el agua de ósmosis inversa . Los alimentos que se deben evitar incluyen carne, productos lácteos, huevos , pan, cereales, azúcar y edulcorantes artificiales. Durante las dos primeras semanas de Factor quemagrasa que usted no tiene que hacer ningún ejercicio vigoroso y en su lugar se le recomienda caminar durante 30 a 60 minutos al día , preferiblemente al aire libre . Más información aqui Además esta dieta le lleva a las opciones rápidas y extremas de pérdida de peso también se incorporan por lo menos tres días en la dieta de la limonada , que también se conoce como el "Limpiador maestro" . Esto implica el ayuno con una bebida que contiene jugo de limón fresco , jarabe de arce y pimienta de cayena. Etapa 2: El estilo de vida de 10 semanas de anti-dieta Después de las primeras dos semanas a dieta después viene el ' Estilo de Vida anti-dieta ' para un total de doce semanas. Esta dieta se basa en: proteínas magras Los hidratos de carbono con bajo índice glucémico Las grasas saludables Frutas y hortalizas frescas Las personas a dieta también se les recomienda seguir las 5 reglas siguientes durante la etapa de vida : Coma la mayor parte de sus calorías bien temprano en el día . Consuma comidas pequeñas y frecuentes . Come algo crudo en cada comida. Tener un día de hacer trampa una vez por semana . Beba mucha agua . Si usted no ha alcanzado su meta al final del programa de doce semanas del factor quemagrasa se le anima a evaluar su progreso , aprender de sus experiencias y empezar desde el principio otra vez,indicándole consejos extras que ,esta vez si, le llevaran al éxito . Alimentos recomendados Frutas y verduras, granos enteros, legumbres, frutos secos, semillas , productos orgánicos y productos lácteos bajos en grasa , carne de pastoreo orgánico , pollo orgánico , el salmón, el atún , los huevos orgánicos de gallinas camperas , aceite de oliva , aceite de coco , aceite de semilla de lino frescas ,mantequilla , el jarabe de arce, miel, stevia , la proteína de suero de leche , proteína de cáñamo , té de hierbas. Plan de la dieta de la muestra desayuno avena huevos revueltos arándanos frescos Merienda de la mañana 2 cucharadas de mantequilla de almendras 1 manzana almuerzo Wrap de pollo César Merienda Las zanahorias crudas y hummus cena salmón asiático pilaf de arroz Ejercicio: Recomendaciones De acuerdo con el plan del factor quema grasa , el ejercicio se destaca como un elemento importante de un plan de pérdida de peso, ya que aumenta el metabolismo , construye y tonifica los músculos , reduce el estrés y mejora la autoestima . El Programa Factor de pérdida de grasa incluye: Tres entrenamientos de fuerza de 12 semanas separados para los principiantes , intermedios y avanzados . Los entrenamientos duran entre 35 a 60 minutos y usted comenzará a hacer ejercicio tres veces a la semana . Los ejercicios se realizan en su mayoría con máquinas y se proporcionan animaciones de vídeo de todos los ejercicios . También se incluyen ejemplos de entrenamientos cortos de 15 minutos que usted puede hacer cuando usted es corto el tiempo . Después de doce semanas se puede agregar el ejercicio a su rutina de cardio para aumentar la pérdida de peso con entrenamiento de intervalos de alta intensidad que se recomienda para obtener resultados rápidos . Yoga, Tai Chi y Pilates también se recomienda como un método para reducir el estrés . Pros Las personas que hacen dieta pueden elegir entre cuatro opciones de dieta en función de sus objetivos. El programa de ejercicios Factor quemagrasa esta personalizado a un nivel actual de la persona de condición física . Alienta a la ingesta de alimentos orgánicos y frutas y hortalizas frescas . Alienta a establecer y mantener un diario , que se asocia con un mayor éxito de pérdida de peso ideal. La dieta de Factor de pérdida de grasa incluye recetas y una lista de compras . Reconoce la importancia de la gestión del estrés y la relajación. Proporciona asesoramiento sobre la creación de un estilo de vida de control de peso . Contras Puede ser más caro comer alimentos orgánicos. Puede requerir más tiempo en la preparación de comidas y la planificación de su estrategia. Las opciones más avanzadas requieren por lo menos tres días de estrategias de alimentación un poco duras. Debe pertenecer a un gimnasio o tener equipos de gimnasia en casa con el fin de llevar a cabo el régimen de ejercicio recomendado . En definitiva, este es un buen plan de pérdida de peso Personalizable Estamos tratando de un programa integral de pérdida de peso que puede ser personalizado para adaptarse a una variedad de objetivos y niveles de condición física . Proporciona a las personas que hacen dieta con un plan detallado , así como la instrucción y educación con respecto a la manera de perder peso, así como crear un estilo de vida saludable. Si quieres saber mas sobre el factor quema grasa:pulsa aqui