comer saludable

hoy amigos de taringa traigo un post para reflexionar : ¿ sabias que ? Enl la actualidad el mundo se ha visto impactado por el fuerte aumento que a experimentado la Obesidad , una enfermedad urbana que llega a niveles tan preocupantes que ya esta siendo declarada epidemia mundial . la obesidad no solo se trata de un problema estético y social , sino mas bien su gravedad radica en los negativos efectos que produce en la salud tales como : 1_aumento de los niveles de grasa y colesterol 2_aumento de riesgo de enfermedades al corazon 3_aumento del riesgo de padecer diabetes 4_aumento de riesgo de ciertos tipos de cancer Entre otro efectos ¿ que hay que comer para proteger nuestro organismo ? 1_ Quaker = disminuye el colesterol , previene enfermedades cardiovasculares , disminuye el riesgo de obesidad . 2_harina tostada =ayudar al control de niveles de colesterol; prevenir y combatir el estreñimiento y la pereza intestinal; y, dar sensación de saciedad, lo que ayuda en dietas para control de peso. 3_galletas salvado :lestas galletas pueden llevar el descriptor de “Buena Fuente de Fibra”. Ser un alimento “Buena Fuente de Fibra”, conlleva a un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares; prevenir y combatir el estreñimiento y la pereza intestinal; y, dar sensación de saciedad igual . 4_fruta = El consumo diario de frutas y verduras contribuye a disminuir considerablemente los cánceres de boca, faringe, laringe, pulmones, páncreas, vesícula biliar, mama y útero, etc . Lo ma inportante fuerza de voluntad fotos : Por eso es inportante comer sano : no a estas porquerias : bueno comenten , reflexionen y dejen puntos chauuuuuuu