Tutorial
El tiempo es variable según las personas, pero no son 6 meses me parece que es bastante mas.
1 ¿con hacer muchos abdominales y flexiones por dia alcanza para empezar?, ya que no creo conveniente empezar el gimnasio hasta que baje de peso porque lo unico que me van a hacer hacer es aerobico.
Si podes anotarte en un gym mejor, asi también haces pesas y no te aburrís de tanto aeróbico.
2 si voy al gimnasio, cuanto tiempo me llevara lograr un buen fisico?, cuantas veces por semana tendria que ir para lograrlo en 4 o 6 meses?. supongamos el fisico de la foto que pongo abajo que tampoco es la gran cosa.
3 que ejercicios me pueden aconsejar y cuantas horas por dia al gimnasio? de espalda tampoco soy muy grande y soy medio petiso
Si ya miras el gimnasio por TIEMPO en el que vas a lograr resultados, vas a ser de los que rápidamente se van. Lograr un físico como el de esa foto no lleva 6 meses.
Aca dejo una foto que encontre en internet, que es mas o menos parecido el fisico que tengo y luego al que quisiera llegar o tener que como veran tampoco es muuy marcado.
Videos Tutoriales Por Si No Se Entiende La Teoria
Posdata: Yo Hace 8 Meses Que Voy Al GYM y los resulktados a los 3 meses son impresionantes , la clave es mantener la rutina , no dejar de hacer ejercicios xq sino el cuerpo se " achancha " y no trabaja casi nada ... espero q les sirva y suerte!
El tiempo es variable según las personas, pero no son 6 meses me parece que es bastante mas.
1 ¿con hacer muchos abdominales y flexiones por dia alcanza para empezar?, ya que no creo conveniente empezar el gimnasio hasta que baje de peso porque lo unico que me van a hacer hacer es aerobico.
Si podes anotarte en un gym mejor, asi también haces pesas y no te aburrís de tanto aeróbico.
2 si voy al gimnasio, cuanto tiempo me llevara lograr un buen fisico?, cuantas veces por semana tendria que ir para lograrlo en 4 o 6 meses?. supongamos el fisico de la foto que pongo abajo que tampoco es la gran cosa.
3 que ejercicios me pueden aconsejar y cuantas horas por dia al gimnasio? de espalda tampoco soy muy grande y soy medio petiso
Si ya miras el gimnasio por TIEMPO en el que vas a lograr resultados, vas a ser de los que rápidamente se van. Lograr un físico como el de esa foto no lleva 6 meses.
Aca dejo una foto que encontre en internet, que es mas o menos parecido el fisico que tengo y luego al que quisiera llegar o tener que como veran tampoco es muuy marcado.
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Posdata: Yo Hace 8 Meses Que Voy Al GYM y los resulktados a los 3 meses son impresionantes , la clave es mantener la rutina , no dejar de hacer ejercicios xq sino el cuerpo se " achancha " y no trabaja casi nada ... espero q les sirva y suerte!