LA RISA, UNA GRAN ALIADA DE LA SALUD
Esta demostrado que la risa es la mejor fuente de endorfinas, sobre todo por la influencia que tiene sobre la química del cerebro y del sistema inmunitario. El solo hecho de reproducir el gesto de la sonrisa libera endorfinas, por un mecanismo similar que nos hace segregar saliva con solo oler o pensar en una deliciosa comida. Ahora bien ¿ Que son las endorfinas ?
La palabra endorfina proviene de los vocablos: " endógeno" que significa producido por el propio organismo, y "morfina", un opioide que actuá sobre los receptores que causan analgesia. Por otro lado, las endorfinas son hormonas que produce el cuerpo en unas condiciones determinadas con efectos similares a la morfina. Cuando el organismo libera esta hormona, la persona tiene sensaciones de placer y bienestar, por eso es que las endorfinas son conocidas también como las hormonas de la felicidad.
Entre los beneficios que proporciona la risa, quiero rescatar los siguientes:
Fortalece el sistema inmunológico
Es fuente de la juventud
Brinda un masaje a todos los órganos internos al mejorar el suministro de sangre e incrementar su eficiencia.
Es un analgésico natural
Ayuda a combatir la depresión y la ansiedad
Numerosos estudios han demostrado que después de haber realizado actividad física aeróbica, se produce un claro y significativo aumento de endorfinas.
El ejercicio de resistencia tiene un potente poder antidepresivo, juega un rol importante para mejorar el estado de animo y subir el autoestima efectos que se cree, estarían vinculados con las endorfinas.
El deporte es un arma terapéutica que no puede ser reemplazada por la medicina convencional. Es la única medicina que no se vende en las farmacias y depende de nosotros saber aprovecharla. Debemos tener presente cuales son las actividades que mas nos agradan, que nos dan satisfacción y nos aportan esa maravillosa cuota de alegría.
Por eso, cuando se trata de estados de depresión o angustias muy significativas, tanto reír ...
como realizar actividades físicas
son gigantes guerreros de nuestra salud ..
Espero que esta información les haya sido útil, y les agradezco por su gran interés en mejorar nuestra existencia.
Saludos y Gracias!!!
Esta demostrado que la risa es la mejor fuente de endorfinas, sobre todo por la influencia que tiene sobre la química del cerebro y del sistema inmunitario. El solo hecho de reproducir el gesto de la sonrisa libera endorfinas, por un mecanismo similar que nos hace segregar saliva con solo oler o pensar en una deliciosa comida. Ahora bien ¿ Que son las endorfinas ?
La palabra endorfina proviene de los vocablos: " endógeno" que significa producido por el propio organismo, y "morfina", un opioide que actuá sobre los receptores que causan analgesia. Por otro lado, las endorfinas son hormonas que produce el cuerpo en unas condiciones determinadas con efectos similares a la morfina. Cuando el organismo libera esta hormona, la persona tiene sensaciones de placer y bienestar, por eso es que las endorfinas son conocidas también como las hormonas de la felicidad.
Entre los beneficios que proporciona la risa, quiero rescatar los siguientes:
Fortalece el sistema inmunológico
Es fuente de la juventud
Brinda un masaje a todos los órganos internos al mejorar el suministro de sangre e incrementar su eficiencia.
Es un analgésico natural
Ayuda a combatir la depresión y la ansiedad
Numerosos estudios han demostrado que después de haber realizado actividad física aeróbica, se produce un claro y significativo aumento de endorfinas.
El ejercicio de resistencia tiene un potente poder antidepresivo, juega un rol importante para mejorar el estado de animo y subir el autoestima efectos que se cree, estarían vinculados con las endorfinas.
El deporte es un arma terapéutica que no puede ser reemplazada por la medicina convencional. Es la única medicina que no se vende en las farmacias y depende de nosotros saber aprovecharla. Debemos tener presente cuales son las actividades que mas nos agradan, que nos dan satisfacción y nos aportan esa maravillosa cuota de alegría.
Por eso, cuando se trata de estados de depresión o angustias muy significativas, tanto reír ...
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Espero que esta información les haya sido útil, y les agradezco por su gran interés en mejorar nuestra existencia.
Saludos y Gracias!!!