Bienvenidos a mi post ejército de linces de la estepa mesopotámica.
Antes de comenzar, me gustaría como siempre agradecerles a los que leyeron y comentaron mis posts anteriores, se agradece mucho
Si no has leído los posts anteriores te recomiendo que lo hagas para que te enteres de qué va el tema:
Comienzo:
Semana 1:
Semana 2:
Después de los prolegómenos, comencemos con el resumen de la tercera semana de mi reto.
Si eres un taringuero nivel 5 y no has leído los post anteriores te resumo brevemente de qué va la historia: Desde hace un par de semanas me he estado planteando hacer un par de cambios en mi vida para "transformarme" de una vez en alguien mejor y así estar contento conmigo mismo y mejorar mi autoestima. Esta "transformación" iba a tener 2 retos principales: Reducir mi peso considerablemente y disminuir el consumo de pajas. Ahora comienzo a contarles qué tal me ha ido en esta tercera semana.
Les empezaré hablando del tema menos importante (O al menos así lo creo yo): Las pajas. Creo que estoy progresando bastante con este tema. Estadísticamente no ha sido una gran semana, sólo ha habido 3 noches en las que no me he hecho paja, pero estoy contento porque esas noches han sido alternadas. Quiero decir, anteriormente había tenido rachas de 3 o 4 noches seguidas sin pajas, pero lo realmente complicado es alternar días sin paja y días con paja uno detrás de otro, o al menos eso es lo que más me cuesta, pero esta semana he conseguido alternar bastante.
He seguido los consejos que me han dejado algunos de que intente entretenerme con otras cosas y así lo he hecho para acostarme ya con sueño y dormirme rápidamente, pues creo que una de las causas por las que me hago tanta paja es porque no me puedo dormir y así me relajo. En cualquier caso, ha sido una gran semana en este aspecto. Vamos progresando linces!
Ahora vamos con el otro tema y seguramente el más importante: La dieta. Bueno linces, la verdad no ha habido demasiado cambio en este aspecto, sigo comiendo bastante bastante bien, sin excesos y dentro de unos márgenes normales, comiendo mucha fruta y en pequeñas cantidades si puedo. La verdad linces, estoy contento con esto, pero les agradecería que me dejaran en los comentarios si conocen alguna página con dietas o algo de esto, pues preferiría seguir un plan un poco más específico, en lugar de comer lo que a mí me parezca.
Como les comenté en otros posts, tenía pensado empezar a hacer ejercicio para bajar de peso más rápido. Bien, va a sonar a excusa barata, pero la verdad no puedo hacerlo porque sinceramente no tengo tiempo. Al menos hasta dentro de un mes o mes y medio voy a estar muy liado con estudios y apenas tendré tiempo libre, con lo cual el tema del ejercicio diario se me complica bastante. Salvo algunos días que consiga sacar tiempo para ir a echar un partido con los amigos, se me hará muy complicado poder hacer ejercicio regularmente, con lo que dejaré aparcado ese tema hasta dentro de unos meses.
Sin más, creo que hasta aquí ha llegado el resumen de mi tercera semana. Se agradecen los comentarios y como siempre, les dejo aquí mi recomendación musical de la semana, disfrútenla
Antes de comenzar, me gustaría como siempre agradecerles a los que leyeron y comentaron mis posts anteriores, se agradece mucho
Si no has leído los posts anteriores te recomiendo que lo hagas para que te enteres de qué va el tema:
Comienzo:
Semana 1:
Semana 2:
Después de los prolegómenos, comencemos con el resumen de la tercera semana de mi reto.
Si eres un taringuero nivel 5 y no has leído los post anteriores te resumo brevemente de qué va la historia: Desde hace un par de semanas me he estado planteando hacer un par de cambios en mi vida para "transformarme" de una vez en alguien mejor y así estar contento conmigo mismo y mejorar mi autoestima. Esta "transformación" iba a tener 2 retos principales: Reducir mi peso considerablemente y disminuir el consumo de pajas. Ahora comienzo a contarles qué tal me ha ido en esta tercera semana.
Les empezaré hablando del tema menos importante (O al menos así lo creo yo): Las pajas. Creo que estoy progresando bastante con este tema. Estadísticamente no ha sido una gran semana, sólo ha habido 3 noches en las que no me he hecho paja, pero estoy contento porque esas noches han sido alternadas. Quiero decir, anteriormente había tenido rachas de 3 o 4 noches seguidas sin pajas, pero lo realmente complicado es alternar días sin paja y días con paja uno detrás de otro, o al menos eso es lo que más me cuesta, pero esta semana he conseguido alternar bastante.
He seguido los consejos que me han dejado algunos de que intente entretenerme con otras cosas y así lo he hecho para acostarme ya con sueño y dormirme rápidamente, pues creo que una de las causas por las que me hago tanta paja es porque no me puedo dormir y así me relajo. En cualquier caso, ha sido una gran semana en este aspecto. Vamos progresando linces!
Ahora vamos con el otro tema y seguramente el más importante: La dieta. Bueno linces, la verdad no ha habido demasiado cambio en este aspecto, sigo comiendo bastante bastante bien, sin excesos y dentro de unos márgenes normales, comiendo mucha fruta y en pequeñas cantidades si puedo. La verdad linces, estoy contento con esto, pero les agradecería que me dejaran en los comentarios si conocen alguna página con dietas o algo de esto, pues preferiría seguir un plan un poco más específico, en lugar de comer lo que a mí me parezca.
Como les comenté en otros posts, tenía pensado empezar a hacer ejercicio para bajar de peso más rápido. Bien, va a sonar a excusa barata, pero la verdad no puedo hacerlo porque sinceramente no tengo tiempo. Al menos hasta dentro de un mes o mes y medio voy a estar muy liado con estudios y apenas tendré tiempo libre, con lo cual el tema del ejercicio diario se me complica bastante. Salvo algunos días que consiga sacar tiempo para ir a echar un partido con los amigos, se me hará muy complicado poder hacer ejercicio regularmente, con lo que dejaré aparcado ese tema hasta dentro de unos meses.
Sin más, creo que hasta aquí ha llegado el resumen de mi tercera semana. Se agradecen los comentarios y como siempre, les dejo aquí mi recomendación musical de la semana, disfrútenla