Dejar de Fumar,,!

Diez principios para consolidar el cambio,,!! A pasar el tiempo nos damos cuenta que cada ves mas personas cercanas a nosotros desean dejar de fumar y se les hace practicamente imposible. Este post ayudara a las personas que empiezan el arduo proceso y no quieren volver a lo mismo.. 1. Aprende a disfrutar de las mejoras fisicas que tendras: Te cansaras menos, desaparece la tos, tiene mas energia y respiras mejor. 2. Disfrute de su nuevo entorno: Manten todo lo relacionado con el tabaco fuera de tu presencia, mantenga todo mas fresco y despejado.3. Comparte con tus amigos: Sientete orgullosa de tu logro, aconseja a los que todabia fuman. 4. Limpieza dental: Sonriele a tu nueva vida, nota omo tu dentadura mejora a pasar el tiempo desde que dejastes el cigarillo. 5. Conten el deseo: Cuendo tengas deseo de fumar ten algo a la mano para masticar,, frutas, goma de mascar etc. 6. No te desesperes: Sientete orgulloso de lo que as logrado hasta ahora, no te decesperes. Ten en cuenta que puedes vencer los obstaculos que se presentan, concentrate en tu meta.7. Relajate: Has respiraciones profundas cada vez que te den ganas de fumar. Sal a caminar as alguna manualidad o algo que te guste y veras como tu deseo desaparece sin darte cuenta.8. Razonamiento: Recuerda tu lista de razones por la cual dejastes de fumar, tenla a la mano. Cuando tu deseo crezca leelo y piensalo dos veces. 9. Ahorra: Empieza a ahorrar el dinero que utilizabas para fumar. Pon en mente cuanto ahorrarias, y al paso de unos meses o semanas haste un regalo que te haga sentir orgullos@ de tu logro.10. Fiel: No ceda nunca, ni por un cigarro porque estara en peligro de nuevo.Gracias por haber leido este post,, Son cosas que idee despues de haber tenido familiares que pudieron lograr sus metas,, Practiquenlo..