Cómo Evitar . . . (Consejos de vida muy utiles)

COMO EVITAR ...COMO EVITAR... LA IMPOTENCIA1. Si usted no quiere tener disfunción eréctil lo primero que debe evitar es envejecer. Lleve un estilo de vida sano, evite la comida chatarra, los fritos y el exceso de harinas. Opte mejor por las verduras, también por el pescado y los mariscos. 2. No trate de encontrar la solución a sus problemas de erección en alimentos afrodisíacos como un ceviche o el jugo de borojó, porque realmente no se ha demostrado que sirvan.3. El amor no produce erecciones, por lo tanto, tener adecuados estímulos eróticos es necesario.4. El miedo, la ansiedad y la depresión son emociones incompatibles con el placer sexual, por eso evite esos estados de ánimo cuando tenga un momento íntimo con su pareja.5. Haga ejercicio, los hombres sedentarios y con impotencia que hacen una actividad física mejoran en un 30% las erecciones. Es recomendable que usted haga mínimo media hora de cardio por lo menos tres veces a la semana.6. Qué prefiere, ¿tirar o fumar? Si escogió lo primero no fume. Fumar produce un espasmo de la arteria del pene, altera el almacenamiento de sangre y produce la liberación de sustancias que lo relajan impidiendo la erección.7. Tenga erecciones frecuentes, pues mejora la oxigenación peneana previniendo la impotencia. Puede producir las erecciones de muchas formas, eso se lo dejo a su imaginación y a la de su pareja.8. Si su erección está perdiendo rigidez y lograrla es cada vez más difícil, o se le cae muy pronto, consulte rápidamente a su urólogo. Es más fácil tratar la disfunción eréctil cuando empieza que acudir al médico en el último momento cuando la única alternativa es ponerle una prótesis.9. No espere a que su pareja le exija ir al médico porque de pronto en ese momento su pene puede haber muerto, recuerde que un pene vivo puede estar al acecho.COMO EVITAR... QUE TE COJAN EN UNA MENTIRA1. Evite que el rostro se vuelva una llamarada, esto se logra bebiendo o comiendo algo en el momento, puesto que se distraen los nervios y se logra enfrentar la situación de una manera tranquila.2. Evite que la respiración se agite. Contrólela caminando en el sitio donde está conversando para que el ritmo cardíaco se disminuya, este es un fuerte delator.3. Evite mostrar sus manos sudorosas. Ocúltelas para que no las toquen y mucho menos permita que las vean, pues es un indicio de temor o mentira.4. Controle los movimientos corporales de postura bruscos, al igual que busque desvanecer el temblor de las piernas, párpados, mandíbula y manos. Busque llevar algo en las manos como el celular para distraer estos movimientos delatores, puede ser de gran ayuda.5. Esfuércese para no evitar la mirada en el momento de la conversación. Mire fijamente y guarde silencio. Puede ser más favorecedor que tratar de argumentar de forma afanosa dando explicaciones no convincentes.6. Utilice las manos para justificar lo que dice, y evite dejarlas totalmente quietas, frotarlas contra las piernas, o entrelazarlas, porque puede generar duda o mostrarse nervioso. 7. El rostro es otro de los elementos importantes: cuide sus expresiones. Al hablar, debe evitar tocarse cualquier parte del rostro, en especial la nariz, la barbilla, el cuello, la cabeza o rascarse los ojos. Todos son indicios de incomodidad y mentira. 8. Trate de no mirar al piso porque fácilmente se está delatando. La mirada hacia abajo implica que quiere ocultar algo. Mientras que si lo hace quien escucha, es porque denota que no es tan creíble lo que le están afirmando. 9. Una respuesta clara con una explicación corta, convincente, y bien estructurada, no genera más preguntas y no abre más espacios de comunicación. COMO EVITAR... ERRAR UN PENALTI 1. Siempre hay que informarse antes del partido y conocer al oponente. Esto da un margen de acciones posibles al momento del cobro de los penaltis. Cómo evitar... sufrir de alzhéimer2. Un dato que hay que tener en cuenta: de diez cobros, entre siete y ocho siempre se hacen al palo izquierdo. ¿Por qué? No se sabe pero es así. 3. Si el césped está húmedo, el cobrador debe tener mucho cuidado pues un resbalón siempre es posible. Beckham se resbaló en una ocasión y lo botó, y a Palermo le pasó lo mismo aunque sí pudo anotar. Una carrera corta antes de patear, en estos casos, es lo mejor. 4. Hay un pequeño truco que requiere de práctica y es lo que hoy se conoce como "paradinha". La idea es que el jugador hace el amague del cobro, se frena, y alcanza a ver a dónde se va a tirar el arquero y, ahí sí, patea al palo opuesto. Si el arquero ya escogió un lado, ya no tiene tiempo para regresar. 5. Si se trata de una serie de cinco penaltis y usted debe cobrar el cuarto o el quinto, que son normalmente los definitivos, lo mejor es hacerlo al centro, muy fuerte. A los lados no es recomendable por los nervios y la tensión en esos momentos. 6. Si el cobro es en el minuto 90, también recomiendo patear duro al centro. 7. LA Clave es que si uno ya eligió el lugar donde va a patear, no cambiar de decisión nunca. Uno acomoda el balón y ya debe saber a dónde quiere patear.COMO EVITAR... SUFRIR DE ALZHEIMER1. Ejercite su memoria a través de actividades como juegos de mesa, crucigramas, sudokus. 2. Manténgase activo intelectualmente, lea mucho sin importar la edad. Haga ejercicio. Esto favorece una mejor función cardiovascular, nunca es tarde para empezar.3. Tenga una dieta adecuada, balanceada, ojalá con contenido alto en omega 3 como los pescados, en especial el salmón. Lleve un consumo moderado de alcohol, una copa al día está bien.4. No fume ya que el tabaco se relaciona con el daño de los vasos sanguíneos y aumenta la posibilidad de alzhéimer. Controle las enfermedades que afectan su salud vascular como la diabetes, hipertensión, dislipidemia, obesidad.5. No tome medicamentos sin prescripción. La mayoría de multivitamínicos y otros productos "naturistas" no tienen efecto protector, ni tampoco juegan ningún papel en el tratamiento de la demencia.6. Estimule sus sentidos, sea creativo, las relaciones sexuales son una forma placentera y divertida de ejercitar el cerebro; use olores, sabores, colores. Explore nuevas experiencias. El baile estimula muchas áreas del cerebro.7. Evite la rutina. Cambie de ruta a su trabajo, mueva los muebles de su oficina y de la casa.COMO EVITAR... PERDER EN POQUER 1 Practique jugando gratis en internet, busque un sitio donde pueda hacerlo y perder todas las partidas antes de arriesgar su bolsillo. Una buena opción es pokerstar.net2. Estudie toda la literatura de póquer que exista, así entenderá más este juego y tendrá un mejor desempeño.3. No apueste más de lo que pueda perder y mejor opte por un monto de dinero que esté a su alcance. Por ejemplo, si es un principiante ponga en la mesa el 1% de su capital.4. Practique la cara de póquer: póngase en el espejo y descubra la postura y expresión de su rostro que lo hace ver calmado para que nunca demuestre lo que está pasando con su partida.5. Juegue todo el tiempo y hágalo con gente que sepa para que aprenda todos los trucos posibles.6 Tómese el tiempo para observar y analizar a sus contrincantes, cada uno de sus gestos y movimientos le dirán si están o no cómodos con sus partidas.7. Aprenda a seleccionar sus cartas. Sepa que las altas y parejas, como un par de K, le darán ventaja.8. Cuando tenga una mano segura, como un par de J o de Ases, espere hasta la última ronda para poner todas sus fichas en la mesa.9. Si tiene una partida dudosa, como un par de 5, es mejor que se retire al inicio o a la mitad del juego, no espere hacerlo hasta el final cuando se vea perdido.10. Identifique el 'marrano', si en una hora no lo ha logrado es porque el 'marrano' es usted.COMO EVITAR... LA QUIEBRA 1. No piense a corto plazo. Si hace inversiones no espere las utilidades inmediatas. Un CDT, certificado a término, requiere de un tiempo para madurar. 2. No crea en rendimientos milagrosos. "De eso tan bueno no dan tanto", sabiduría popular que se olvidó en la época de las pirámides. Por simple aritmética es imposible que un negocio que solo se alimenta de la plata de los nuevos inversionistas y que no genere utilidades se pueda sostener. 3. Cuide la tienda. La mejor fórmula para evitar sorpresas es estar atentos, pues nadie cuida mejor el negocio que el propio dueño. 4. Pregunte, pregunte, pregunte. A nadie han puesto preso por preguntar, pero sí muchos se han quebrado por no hacer preguntas a tiempo. 5. Sea escéptico y no coma entero, no crea en cuentos. Los administradores y empleados tienen propensión a presentar cuentas alegres y ni se diga de los que venden productos financieros. 6. Ningún negocio garantiza cero riesgo, pero hay que arriesgar y una buena idea es comprar finca raíz. 7. Si usted tiene entre 8 y 10 millones de pesos opte por comprar acciones, invierta de a dos millones por empresa fijándose que el precio de la acción no esté muy por encima del valor patrimonial. 8. Si le atrae la moneda extranjera hoy es buen negocio comprar euros, porque han caído a su mínimo histórico. 9. Si gana menos de dos salarios mínimos convénzase de que no tiene forma de ahorrar, de ahí en adelante, depende de la vocación personal. 10. Siempre es recomendable hacer algún ahorro y volverlo inversión lo más pronto posible. No guarde la plata bajo el colchón y mejor póngala a producir. 11. Yo nunca invertiría en forex y usted tampoco lo debería hacer. Este tipo de intercambio de divisas aparecen en internet, nadie sabe dónde están ni quiénes son los dueños. El día que se pierdan lo único que le quedará es una dirección en internet que no sirve para nada.COMO EVITAR... QUE UNA MUJER SE ABURRA EN LA CAMA1. Hay que entender que no todas las mujeres son iguales, y que por eso no podemos satisfacerlas con lo mismo. 2. Los hombres siempre vamos rápido, primer error. Hay que tomarse el tiempo necesario con una mujer, hay que hacerle prácticamente un traje de saliva antes de penetrarla. Provocarla con besos en el cuello, lamerle los pezones, acariciarla y solamente meterlo cuando ella se lo pida. 3. Sáquese de la cabeza que comerse una vagina, chuparla, tiene como objetivo que la mujer se venga. Ese es el final de la historia, lo rico es todo lo que pasa antes. Aconsejo leer sobre sexo tántrico. 4. A la hora de hacerle sexo oral a su mujer, hágalo con ganas, como si amara esa vagina. Hay que empezar suave. Puede comenzar oliéndole la vagina, sin lamérsela, e ir incrementando el ritmo poco a poco, como in crescendo. 5. Si no tiene la ver&% tan grande como la mía, están los dedos. Si los sabe usar, puede hacer maravillas, por algo las lesbianas la pasan tan bien. 6. Hay una técnica que bauticé la 'Spider Man'. La mujer debe estirarse completamente. Coja las piernas por debajo con la mano izquierda y tíreselas hacia arriba. Con la mano derecha, los dedos corazón y anular, introdúzcalos en la vagina y ponga la mano en posición, como cuando Spider Man lanza sus telarañas. Una vez adentro, haga con los dedos como si estuviera diciéndole "ven". Comience despacito, empezará a sentir que la zona que está tocando se pone rugosa, eso quiere decir que está excitando el punto G. Despacio, hasta que ella sienta que se va a orinar y le pida que pare. En ese momento sujétela con fuerza y mueva los dedos lo más rápido que pueda. Ella tendrá un orgasmo descomunal. 7. Si ella nunca ha tenido sexo anal, la regla principal es un buen lubricante. Debe empezar despacio y dejar que ella sea la que se meta el pene. Por favor, usted no vaya a empujar. En mi página web está disponible una crema que se aplica en el ano media hora antes de tener sexo, y logrará que este se expanda lo suficiente para que el pene entre sin dolor. 8. Hay muchas mujeres que disfrutan estar encima del hombre, porque esa posición ofrece una penetración completa, pues ella controla el ritmo y, además, su clítoris se frota contra la pelvis, hay doble estimulación. Busque siempre una posición así, en la que el pene toque el punto G y el clítoris pueda ser tocado. Para mi sorpresa, hay otras muchas mujeres que se mueren con "el perrito". 9. Un pospolvo depende de la persona con la que haya follado. Yo puedo ser el tipo más frío del mundo, voltearme y dormir. O puedo ser el más cariñoso, hacerle un masaje en los pies, hablar y hacer el amor otra vez. 10. También puede visitar la página http://www.lossecretosdenachovidal.com/COMO EVITAR... LA FATIGA 1. Haga un plan de entrenamiento y no lo cambie. Si no puede cumplir con el plan que tenía, no trate de compensar con ejercicio extra. Consulte a todos los expertos que pueda. Yo aprendo algo nuevo cada vez que pregunto.2. Lo importante es relajarse si ha tenido un mal día. Todo el mundo tiene días horribles, lo que cuenta es descargar todo eso en la próxima rutina de ejercicio. ?3. Yo entreno ocho horas diarias, espere cansarse rápidamente. Los baños con hielo son muy útiles, yo trato de resistir al menos cinco minutos.4. No se le olvide lo que llamamos en los entrenamientos "tiempo de recuperación". El mejor ejercicio se hace cuando se ha dormido bien. Duerma ocho horas como mínimo, y ojalá en la tarde tome una siesta de 45 minutos. A mí me hace maravillas.5. Ponga atención a lo que come. No se trata de cargarse de energía para la próxima sesión de ejercicio, sino a largo plazo. Comidas completas, frutas y verduras son una excelente fuente de nutrición. Mi mejor consejo es comer inmediatamente después de cada sesión de entrenamiento. Si su estómago no tolera lo que yo llamo "comida real", entonces haga como yo y tome batidos de proteínas, y agrégueles miel y algunas moras.6. El ejercicio no lo es todo, aprenda cuándo debe descansar. Para mí significa tiempo con mi familia, nada de bicicleta, natación y carreras. Invertir tiempo en la vida en ocasiones ayuda a que el entrenamiento sea más consistente. 7. Estirar es fundamental, no se le puede olvidar jamás. No solamente haga ejercicio todos los días para estar mejor, también hágalo pensando en evitar lesiones a largo plazo.8. Diviértase. ¿De qué le sirve nadar, correr y entrenar si no le gusta? Cuando uno ama lo que hace, es más fácil concentrarse en las pequeñas cosas que le suman a su entrenamiento, y que a la larga se verán en su cuerpo. COMO EVITAR... QUEDAR MAL AFEITADO 1. Lo primero que debe hacer es dejar de pensar que afeitarse es una tortura. Es un momento del día para compartir con uno mismo. Es una acción que es buena para la autoestima. 2. Tómese su tiempo. Eso hace toda la diferencia. El momento ideal es justo después de una ducha caliente. El vapor abre los poros pues la barba al absorber agua caliente se ablanda, haciéndola más fácil de cortar. Adicionalmente, la piel y los músculos de la cara se relajan para permitir una afeitada más suave y placentera. 3. Tenga los productos adecuados. Mientras más naturales, mejor. Normalmente dan un resultado bueno y no maltratan la piel. Solo hay que comprar dos productos y una herramienta. No es más y por eso no hay excusas: una buena crema, un aftershave (ambos con el menor contenido de alcohol posible) y una cuchilla. Con buena técnica, una afeitada no necesita más de dos hojas en la cuchilla (bien afiladas). No se engañen; la afeitada la hace la técnica y la paciencia, no la cuchilla. Recomiendo mucho la brocha de tejón, aunque no lo parezca, ayuda a una afeitada suave. 4. Tenga un ritual. Todas las barbas son diferentes, y por eso todos los rituales son diferentes. Lo más importante es conocer su barba y encontrar el ritual que le dé mejores resultados. Es simple. Responda estas preguntas: ¿en qué dirección crece mi barba? (ojo: crece en diferentes sentidos en cada parte), ¿Cuáles son las partes donde mi piel es más sensible y se irrita más? ¿Qué partes son difíciles de afeitar? Es bueno consultar con su barbero. 5. La preparación. El secreto es mucha humedad y temperatura. Lo primero es humedecer la cara y la espuma con agua caliente, esto ayuda a deslizar la cuchilla. Al aplicarse la espuma, con o sin brocha, haga movimientos circulares por toda la cara para suavizar la barba y alzar los pelos haciéndolos más fáciles de cortar.6. La afeitada. La primera pasada con la cuchilla siempre debe ser en sentido del crecimiento de la barba. La segunda pasada es la de los detalles, pase la cuchilla en el sentido lateral al crecimiento de la barba. No recomiendo afeitar en sentido contrario; es la primera causa de pelos incrustados, cortadas e irritación.7. Acabado. Enjuagar la cara con agua helada para cerrar los poros es clave. La afeitada es un tratamiento exfoliante y por eso es muy importante aplicar un aftershave o un producto humectante para proteger y evitar resequedad e inflamación. ?8. Cualquier consulta adicional los espero en La Barbería. Dr. Hernán Alonso Aponte Varón. Presidente de la Sociedad Colombiana de Urología.Carolina Chillón. Experta en comunicación corporalJosé Luis Chilavert. Ex arquero de Paraguay y cobrador de penaltisMauricio Medina Salcedo. MD Especialista en Neurología Cognoscitiva Johns Hopkins/ Hernán Bayona Ortiz MD Neurólogo Clínica de Memoria Hospital Universitario Fundación Santa FeFreddy Torres, "Sir Freddy". Capitán del Equipo Nacional de Poquér y mejor jugador online del paísHernando Ruiz López. Superintendente de SociedadesNacho Vidal. Actor pornoCraig Alexander. Tres veces campeón mundial de triatlónAlfonso Martínez. Barbero de La Barbería