¿Puedo estar solo y ser feliz?
Gozando de ti mismo
Soledad, tormento perpetuo, prisión sin barrotes, condena de los miserables. La tan temida soledad no es nada más que un espejismo mental, una creencia que nos hace aislarnos de la vida que sí tenemos entre manos. La soledad no es ausencia del otro, sino olvidarse de uno mismo.
Se puede estar muy acompañado y ser muy infeliz, como muy solo y muy feliz. Imaginese la gran ciudad, cuantas personas, en sus casas, soñando con el amor que no viene. Aquel que nos rescatara de esa cárcel que es nuestra poca significante existencia en un universo mecánico, frío y depredador. Si este su caso, debe estar pasando por un dolor muy grande, a veces tan hondo e inmenso como la profundidad de un abismo. Es decir, la auscencia de la otra persona le está significando un problema.
Para aprender a estar con los demás hay que aprender a estar en con uno mismo. Hay que desarrollarse como ser humano. Sin lugar a dudas, si no hace nada más que mirar comedias románticas en la televisión y no tener ningún interés especial por ninguna actividad que se sentirá aislado.
Sé que estarás esperando fórmulas para encontrar a ese alguien especial o esa persona que nos acompañará en aventuras eróticas, pero antes que nada, tenemos que comprender qué es estar con uno mismo, para saber qué es estar con otra persona más.
Para estar con uno mismo hay que hacer una introspección y pregúntate: ¿Qué intereses tengo? ¿Qué me gusta? Si la respuesta es nada, pues es momento de probar cosas nuevas hasta encontrar algo. Puede ser cualquier cosa, desde mirar películas hasta realizar algún tipo de deportes, pasando por leer revistas de modas. Lo que sea. Una vez que has encontrado eso, desarrollalo. Si te gusta el boxeo, lee más al respecto, ve a ver peleas – y si no tienes con quien, ¡ve contigo mismo, no te meterán a la cárcel por ir solo a un evento -, ¡incluso puedes probar meterte a practicarlo! Si te gustan las modas, ve a tiendas de revistas usadas y busca algunas ediciones interesantes de Vogue, juega a diseñar tus propios diseños, paseate por las mejores tiendas de moda, así no compres nada. Eso es estar con uno mismo: ¡producir!
Nuestra cultura actual nos enseña la siguiente mentira: Más allá de la vida laboral y sentimental no hay nada más. ¡Hay mucho más! Especialmente con la internet podemos explorar muchas cosas nuevas. Producir es crecer, desarrollarse en algo. No hagas todo por motivos laborales, reconocimiento o sacrificio. Haz algo que te guste en sí mismo, así no te implique un premio posterior. Cuando haces eso, estas haciendo algo que es auténticamente tuyo, que es auténtico.
La respuesta a la pregunta de si se puede ser feliz estando solo, es sí. No solo feliz, sino muy feliz. Entra al youtube y busca información sobre monjes católicos o budistas, veras a individuos relajados y muy felices. ¡Un monje sí que es una persona aislada! Estamos relacionándonos con nosotros mismos cuando hacemos aquello que verdaderamente nos gusta, por el placer de hacerlo.
Conozco de muchos adolescentes que se pasan días enteros jugando videojuegos y deberías verlos, a esos ni se les cruza por la cabeza la idea de soledad. También conozco a una persona que le entusiasma mucho la fotografía y gusta de recortar imágenes de revistas y pegarlas en un grueso cuaderno, ir a la biblioteca a mirar gruesos tomos de fotografía y leer en la internet sobre exposiciones de fotografía alrededor del mundo. Esta persona no le interesa practicar la fotografía, pero se desarrolla en su gusto por ver la obra de los fotógrafos.
¡Es más! Yo diría que para ser feliz no se necesita de otra persona, pero sí se necesita de cierta soledad, pues es en soledad donde puedes desarrollar tus potencialidades. Pues eso son tus gustos, potencialidades que esperan por desarrollarse.
Conociéndote a ti mismo
Cuando estas a solas puedes desarrollar tus gustos y también puedes reflexionar. La reflexión es muy importante porque nos induce a pensar por nosotros mismos. Al desarrollar nuestros gustos encontramos lo que es auténtico en nuestro interior y la reflexión nos ayuda a comprendernos y a comprender el mundo.
Cuando estas solo puedes dedicarte a pensar. El gran filósofo Nietzsche vivía a solas en una cabaña, tomaba largos caminos en medio de la naturaleza poniéndose a pensar sobre lo más profundo de la naturaleza humana. Luego, regresaba a su hogar y se ponía escribir el fruto de su pensamiento. ¡Tú también puedes pensar! Sócrates no tenía título universitario alguno. Ponte a pensar sobre ¿qué es lo que quieres? ¿sobre que es realmente lo más importante en esta vida? Y sobretodo preguntante ¿Quién soy? ¿Qué soy?
Si te catalogas de “práctico” y que esas cosas no son para ti, te digo esto. ¿Quieres disfrutar de tu existencia? Si la respuesta es sí, entonces te pregunto: ¿Lo práctico no sería ponerte a pensar sobre cómo usar la existencia, y en qué consiste esta?
Verás que comenzando a comprenderte a ti mismo y al mundo mejor, verás que aunque la compañía de los demás es importante, ¡no es tan importante! Y sobretodo podrás aprender a apreciarte más como ser humano y darte cuenta que podemos valorar y ser valorados por los demás, no por necesidad, sino porque es nuestro deseo.
Creencias irracionales sobre el amor
Lo peor que puede hacer con respecto a la soledad es asociar creencias irracionales. La soledad en sí misma no causa sufrimiento, son las creencias que tenemos acerca de la soledad. Como bien te he explicado, en la soledad puedes desarrollarte mucho y estar de lo más bien haciendo lo que te gusta, dedicándote a disfrutar de tu persona y tus capacidades. El problema está en las creencias que podemos tener acerca de la soledad.
Condena: Es una idea muy estúpida condenarse a uno mismo, a los demás o al mundo, por estar solo. Creencias bobas como Yo no soy querido por nadie porque soy – escoja el adjetivo degradante de su preferencia: inútil, feo, incapaz, desempleado, tímido, tonto…-. Es verdad puede que parte de tu soledad sea ocasionada por ti, aunque también es probable que hayas tenido mala suerte con las circunstancias en las que te encuentras. Es un error etiquetarte, juzgarte porque estés solo. ¡Es esa una tontería! ¿Dirías que un perro con la cola corta merece ser castigado? ¿Dirías que alguien por ser malo en matemáticas merece ser llamado un inútil, como si eso lo hiciera malo para todo? ¡Claro que no! ¡Entonces no te golpees en la cabeza por estar solo!¡Acéptate tal y como eres!
También sucede que muchas veces las personas terminan aisladas porque se sobrevalorizan. Se dicen ¡Estoy solo porque todos a mi alrededor son estúpidos, feos o inútiles! ¡Son sin lugar a dudas mis inferiores mental, espiritual, moral, psicológica y biológicamente! Ese juego narcisista es una tontería. No te servirá. ¡Nada puede ser valorado solo por un elemento en particular. Lo que sí es justo es que te digas: Aunque como toda persona puede tener elementos positivos como negativos, puede que no tenga muchas de las características de mi preferencia y por eso prefiero no juntarme con los otros. Así te darás cuenta que no estás solo porque eres un dios rodeado de moscas, sino porque tú lo escoges, porque tú lo estás prefierendo. A veces es una preferencia muy saludable, si estoy rodeado de psicópatas sádicos y me digo que prefiero no juntarme con ellos, porque muchas de sus conductas me son contraproducentes, estaría tomando una muy buena decisión. ¡Escoger estar solo no tiene porqué estar mal en sí mismo!
Catastrofización: ¡Qué horrible estar solo! ¡Qué tragedia es no ser amado! También puras bobadas. Es verdad, que estar solo puede ser muy incómodo en muchas ocasiones, pero no es lo más horrible del mundo. ¡No es estar en el infierno! ¿Preferirías que tiren una bomba nuclear o estar solo? ¿Preferirías que asesinen a toda tu familia o estar solo? ¡Entonces estar solo no es tan terrible! Además, como expuse antes, estar solo puede ser muy positivo y si aprendes a manejar bien la soledad, puede ser muy agradable. ¡Incluso hay muchas personas que prefieren la soledad a la compañía! Sin lugar a dudas es muy agradable compartir las alegrías, pero no es horrible, no es un espanto ni una tortura lenta, no tener con quien compartirlas. Desear a una persona y que esta no es este es molesto, ¡claro que sí! ¡pero NO es una tragedia! Decirte que lo es hace que sea una tragedia.
Baja tolerancia a la frustración: No puedo soportalo más, necesito a ese alguien especial ¡ya! Sé de una chica que desesperada por si el amado iba a llegar fue a que le lean el tarot y preguntaba gritando ¿Cúando va a llegar? ¿Pero cuando, cuando?
Si has estado solo todo este tiempo y te dices no puedo soportalo, no puedo soportalo, estas cayendo en una contradicción ¡pues haz logrado estar solo todo este tiempo! Especialmente si utilizas tu soledad para algo productivo en vez de solo masturbarte y lamentarte, verás qué fácil se lleva.
También es posible que hayas acabado solo porque te digas cosas como No puedo soportar sus chistes. No puedo soportar como se rasca. El tono de su voz me estresa. Es un inmenso error creer que todo en una persona va a ser de nuestra preferencia. Siempre habrá la parte que nos guste y que no nos guste de la persona. Por ejemplo, a mucha gente le gusta cocinar pero no le gusta limpiar. Pero sino limpias, tu cocina esta sucia y no podrás cocinar. Si quieres disfrutar de cocinar, tienes que soportar el tener que limpiar. Igual, si quieres disfrutar de la parte positiva de los demás, tendrás que tolerar su parte negativa, siempre y cuando valga la pena. ¡Y el mejor momento para ponerse a pensar sobre qué cosas no estamos tolerando, y qué es lo que nos está costando ello, es justamente en los momentos de soledad!
Demandas: Esa persona me debe amar. Debo ser amo. Debo amar. El mundo me debe dar amor. Nada en este mundo “debe ser”. La Luna es redonda así yo piense que debe ser cuadrada. Repito, es fundamental reconocer la diferencia entre preferencia y condena. Tu preferías que determinada persona te ame. Eso está bien. El problema es cuando dices tal persona me DEBE amar. Allí es cuando te perturbas. NO EXISTE EL DEBER DE AMAR O DE SER AMADO. Sobre todo porque el amor es tan azaroso y espontáneo, que no se puede ser amado porque así lo exigimos o deseamos. ¿Cuál es la evidencia de que existe el deber de amar? ¿El mundo se ajusta a eso? Si existiera el deber de amar no tendríamos la opción de no amar, y la prueba de que tenemos la opción de no amar, es que muchas veces no amamos.
Lo sano es que te digas yo preferiría esto, y buscaré conseguirlo, y si no lo logro, pues así va a tener que ser. Nadie debe amarte. Puede suceder que te amen y no te des cuenta, puede que tu ames sin haberlo planeado. El amor puede ser algo deseable cuando es saludable, pero no lo necesitas para vivir. Si eres ser humano y quieres vivir debes comer. Pero no te morirás por falta de amor.
No debes tener el amor de los demás para aceptarte a ti mismo y ser feliz. El amor de los demás, cuando es sano y positivo, puede contribuir a ser más feliz, sí. ¡Ese tipo de amor es deseable, pero si no lo consigues recuerda que aún así puedes disfrutar de estar solo! ¡Peor es tener al lado a alguien contraproducente que no necesitas!