¡Hola!, Antes que nada aclaro que hago este post porque yo sufro de una miérda de déficit de "memoria" o algo similar, me enteré hace poquito, asique anduve averiguando un poco, y les comento de que se trata, por si te interesa, o por si te pasa!
*SI NO TE IMPORTA NO VENGAS A COMENTAR MIERDAS*
¡Muchísimas gracias!
La memoria es un sistema que recibe, procesa, archiva y recupera información. A diferencia de la memoria mecánica de la PC, la memoria humana está encarnada en un sujeto que tiene conciencia, emociones, intenciones y voluntad. La memoria humana cambia continuamente al exponerse a los estímulos. Por eso es difícil medirla mediante un test de memoria.
En el bebé es como una página en blanco a completar. La paradoja de la memoria es que al detenernos para recordar, no podemos recibir la nueva información; la memoria, el tiempo y el interés están relacionados.
Otra dificultad para realizar un test de memoria es que si bien deberíamos administrar el tiempo“on line” el interés dirige y condiciona la atención, y se pierde la objetividad. La mente selecciona y filtra, no es una pasiva receptora sino la activa generadora del recuerdo.
Sin memoria seríamos vegetales: incapacitados para ver, oír o actuar. Porque somos lo que recordamos, la memoria es la palanca de nuestro desarrollo personal. Por eso un test de memoria debería incluir:
1) ¿Cuáles son las causas de la disminución o pérdida de memoria?
El sistema educativo no enseña a construir una memoria activa. El principio básico de la inteligencia emocional es saber lo que uno quiere: conocerse a sí mismo. Dijo Séneca “no existen vientos favorables para quien no sabe a qué puerto quiere llegar”
Tampoco se aprende cómo administrar el tiempo y observar. Entonces se culpa injustamente a la memoria; cuando el culpable es quien actúa en piloto automático. Ante la carencia de métodos se aplica la fuerza bruta, pero se recuerda tan solo el 5% lo que se escucha, el 15% de lo que se ve y el 90% de lo que se hace. Por lo tanto hay que convertir la percepción en acto. Otra falla es no coordinar la memoria sensorial que se borra al instante, la de corto plazo, que dura un minuto y la de largo plazo que es para toda la vida. La clave es saber guardar, la persona desordenada nunca encuentra lo que busca.
2) ¿Qué señales son las que hay que tener en cuenta para saber si la falta de memoria se está transformando en un problema? Para eso el test de memoria debe relacionarse con un test de inteligencia.
Mejor que cualquier test de memoria es observar cómo nos está yendo en la vida. Para Aristóteles “la realidad es la única verdad”, por eso debemos controlar la capacidad de recuperar lo que buscamos en la memoria. Olvido y memoria compiten en un territorio común, lo importante es poder equilibrarlos. Borges en "Funes el memorioso" describe a un ser atormentado porque recordaba todo, sin poderlo elaborar. Olvido y memoria conforman un sistema.
La pérdida mayor ocurre dentro de las 8 horas y luego sucede a un ritmo menor. Por eso el repaso debe realizarse just in time, acompañando a la curva del olvido.
3) ¿Qué se puede hacer para recuperarla y qué para evitar perderla antes de tiempo?
Conviene realizar junto con el test de memoria otro que mida su potencial de desarrollo. No existen buenas y malas memorias sino buenas y malas técnicas de memorización. Como olvidamos porque necesitamos olvidar, interesarse es la clave: el interés es el motivo de la acción. Además del interés hay que evitar que ingrese basura, porque si basura entra basura sale; seleccionando y guardando solamente lo que tiene valor.
También influyen el método y la gimnasia mental. Hay que cambiar la fuerza bruta y la repetición pasiva por la calidad, mediante la reconstrucción activa en formato multimedia: cuando vamos al cine recordamos la película sin realizar esfuerzo alguno. Para generar buenas “huellas mnémicas” hay que captar con los dos hemisferios cerebrales, transformar la percepción en una acción meditada y perfeccionar el registro con actos físicos, como dibujar, fotografiar, o filmar. En la modalidad artística,- típica del hemisferio derecho-, el cerebro se potencia. Y como dijo Einstein el arte permite llegar a las verdades más profundas de la manera más sencilla. Un buen guión con imágenes fuertes y un nombre bien elegido y guardado, facilitan la evocación. Hay que aprender a hacerse la película.
Test para la memoria y ejercicios para hacer en casa.
PEQUEÑO TEST DE MEMORIA
1) Recordar conceptos en orden. Lea una sola vez las siguientes palabras y luego intente recordarlas en el orden correcto. SOMBRERO - PERRO – LAGO - ALMOHADA – PANTALLA – VÍBORA – SOGA – PRESIDIARIO- LAPICERA- PLATO-
*Llegué a almohada y morí en el intento
2) Mantener la concentración. Lea una sola vez el siguiente texto y cuente mientras lee el número de efes ("F" que posee
FINISHED FILES ARE THE RESULT OF YEARS OF SCIENTIFIC STUDY COMBINED WITH THE
EXPERIENCE OF YEARS.
3) Usar la memoria con inteligencia.
¿Cuántos números 9 hay entre el 1 y el 99?
4) Dibujar para recordar. Utilizando solamente círculos y rectas dibuje las siguientes palabras:
OBEDECER – DESESPERACIÓN- TRIUNFO - VEJEZ
RESPUESTAS CORRECTAS
1) sume un punto por cada palabra bien recordada en el orden correcto
2) son 6 F
3) Son 20: 9- 19- 29- 39-49- 59- 69- 79- 89-99-90-91-92-93-94-95-96-97-98
4) Estos son los dibujos recomendados
TÉCNICA DE MEMORIA PARA RECORDAR PALABRAS:
Para recordar perfectamente las 10 palabras del Test - punto 1- realice este ejercicio:
Póngase el sombrero, el sombrero lo tiene puesto el perro, vea al mismo perro en el lago, la almohada está en el lago, la almohada está en la pantalla del cine, la víbora aparece en la pantalla del cine, una soga ata a la víbora, la misma soga ata al presidiario, el presidiario toma una lapicera, esa lapicera está en el plato, usted toma el plato. Ahora intente recordar las 10 palabras en perfecto orden.
-Tomar al menos un vaso de leche al día podría tener un efecto positivo en el cerebro y el rendimiento mental. Investigadores sometieron a más de 900 hombres y mujeres con edades comprendidas entre 23 y 98 años a una serie de pruebas mentales, tales como pruebas visuales-espaciales, de memoria verbal y de memoria de trabajo, e hicieron un seguimiento de sus hábitos de ingesta de leche. En una serie de ocho medidas diferentes de rendimiento mental, sin importar la edad, quienes tomaban al menos un vaso de leche por día mostraron una ventaja respecto a los demás en todas las pruebas. Concretamente, los resultados demostraron las personas que bebían leche habitualmente tenían cinco veces menos probabilidades de "fallar".
PERDIDA DE MEMORIA EN LOS JÓVENES
La pérdida de la memoria, también conocida como amnesia, en los jóvenes puede causarse por muchas cosas. Las causas de la pérdida de memoria en los jóvenes ocurre cuando el área del cerebro que almacena los recuerdos se comprime. La memoria se coloca en dos categorías distintas, incluyendo la memoria a corto y largo plazo. La que es a corto plazo se define como el tipo de memoria que almacena información que se necesitará en pocas horas. La que es a largo plazo se define como el tipo de memoria responsable de recordar procedimientos y relaciones. Dependiendo de la causa de la pérdida de memoria en los jóvenes, uno o ambos tipos pueden comprimirse.
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Causa psicogenéticas
Algunas causas de la pérdida de la memoria en los jóvenes se clasifican como psicogenéticas, también conocidas como amnesia psicogenética. Este tipo es más común debido a la depresión, esquizofrenia o comportamiento criminal. La pérdida psicogenética de memoria ocurre mayormente después de un evento estresante o que pone en riego la vida. La mayoría de la pérdida de memoria que se asocia con estas causas es la que es a corto plazo, pero también, en algunas personas, puede ser a largo plazo.
Infecciones cerebrales
Las infecciones cerebrales pueden causar la pérdida de la memoria en lo jóvenes. Las más comunes incluyen la encefalitis, la inflamación aguda del cerebro, y la meningitis, ocurre cuando la cubierta que protege a la médula espinal y al cerebro se inflama. Estas interfieren con el cerebro y pueden provocar daño permanente. La pérdida de memoria asociada con una infección cerebral pueden ser a corto o largo plazo, o ambas, dependiendo de varios factores como el grado del daño, la edad y la seriedad de la infección.
Trauma en la cabeza
El trauma en la cabeza puede provocar la pérdida de la memoria en los jóvenes. Este, también conocido como una lesión traumática cerebral, causa algún tipo de trauma al cerebro. Esto puede resultar en muchos impedimentos y síntomas y típicamente ocurre algún tipo de pérdida de memoria. Muchos pacientes con este problema sufren pérdida de memoria a corto plazo y no pueden recordar el accidente que les causo el daño cerebral. Dependiendo de la seriedad de la lesión y el grado del daño, la memoria a largo plazo también puede perderse.
Falta de vitamina B1
La falta de vitamina B1 puede causar la pérdida de la memoria en los jóvenes. Esta, también conocida como síndrome de Wernicke-Korsakoff, se causa por la mala nutrición o el alcoholismo. Si no se trata, los casos severos pueden llegar a la demencia. Las personas con falta de esta vitamina pueden no recuperarse por completo y pueden experimentar episodios de pérdida de memoria a corto y largo plazo a lo largo de sus vidas.
Drogas
Algunas drogas pueden causar la pérdida de la memoria en los jóvenes. Las personas con pérdida de memoria inducida a menudo experimentan una mejora en su memoria una vez que dejan de drogarse. Entre las drogas recreativas que pueden causar esta pérdida en los jóvenes están el PCP, LSD y la cocaína. Entre las drogas recetadas que pueden causar esto están la aminofilina, antidepresivos tricíclicos, barbitúricos, metildopa, bromuro, isoniazida, diuréticos y digoxina.
Para una descripción clínica, podemos dividir la memoria en:
Memoria inmediata
Se refiere a la memoria de aquello que ha ocurrido o se ha presentado apenas unos segundos antes. Se relaciona con las funciones de percepción, atención y conciencia. Clínicamente nos indica si la función de entrada y registro está intacta.
Memoria reciente
Memoria de aquello que ha ocurrido o se ha presentado varios minutos u horas antes. Refleja la capacidad de adquirir y retener nueva información. Requiere un proceso de almacenamiento, además de registro.
Memoria remota
Recoge la experiencia y acontecimientos pasados en la vida del sujeto. Refleja la capacidad de recordar información sobre hechos sucedidos en un tiempo ya distante, y por supuesto, anteriores al inicio de los problemas de memoria. Interviene fundamentalmente la función evocativa.
En el campo de la investigación se utilizan otros términos, referidos a los mecanismos de memoria, y que pueden dar lugar a confusión cuando se utilizan en la clínica: Memoria a Corto Plazo (MCP) o Memoria Primaria: A menudo es utilizado por psicólogos como sinónimo de memoria inmediata, sin embargo, en la práctica médica se identifica con memoria reciente. Memoria a Largo Plazo (MLP) o Memoria Secundaria: Englobaría los conceptos clínicos de memoria reciente y remota. En la clínica se identifica con memoria remota.
En la MLP podemos hacer 2 tipos de distinciones. La primera es entre Memoria Episódica (memoria de sucesos, ligada al tiempo y espacio) y Memoria Semántica (aquí se almacenarían contenidos semánticos generales. P. ej. el significado de palabras o conceptos, o la comprensión abstracta de nuestro entorno). La segunda distinción reside entre Reconocimiento del material presentado a la persona y Recuerdo sin ofrecerle más ayuda. Esto último requiere mayor esfuerzo.
TRASTORNOS DE MEMORIA
Tienen gran importancia clínica, pues a menudo un trastorno de memoria es un signo clínico que nos indica la existencia de un trastorno cerebral subyacente. De hecho, son uno de los indicadores más sensibles de disfunción o daño cerebral.
Hemos diferenciado 3 apartados: Amnesia, Hipermnesia y Paramnesia.
AMNESIA
Es la incapacidad de conservar o recuperar información y constituye el trastorno de memoria más importante. Puede ser de causa orgánica o afectiva. Existen diversas clasificaciones: Según etiología, tipo de material, función o período cronológico afectado
CLASIFICACIÓN CRONOLÓGICA
Amnesia anterograda
También llamada amnesia de fijación. Se refiere a la incapacidad para aprender nueva información tras la aparición del trastorno (generalmente orgánico) que dió lugar a la amnesia. El paciente parece olvidar al mismo ritmo que se suceden los acontecimientos. Afectará por definición a la memoria reciente. Suele ser reversible en amnesias postraumáticas y algunos síndromes de Korsakof e irreversible en demencias avanzadas.
Amnesia retrógrada
Incapacidad para recordar información previamente aprendida tras la aparición del trastorno (generalmente orgánico) que dió lugar a la amnesia. Según la ley de Ribot, estos recuerdos se perderían en orden inverso al momento de su adquisición. Es decir, primero desaparecerían los recuerdos más próximos en el tiempo, y en último lugar los más remotos (recuerdos de la infancia). En casos como la Demencia de Alzheimer la amnesia retrógrada puede llegar a ser tan masiva que la persona pierde incluso su identidad personal.
A menudo va acompañada de amnesia anterógrada.
Amnesia lacunar
Llamada también amnesia localizada. Es una pérdida de memoria que abarca un período de tiempo concreto. Este término se suele utilizar para denominar la amnesia que el paciente guarda acerca de un episodio de trastorno de la conciencia, como obnubilación, estados confusionales o estado de coma.
La memoria es nuestra capacidad de recordar una información determinada (datos, olores, emociones, lugares, etc.) Existe una memoria inmediata y una antigua. Es curioso que haya personas que no recuerdan que han comido ayer y en cambio se acuerdan de cosas que ocurrieron hace 40 años. (Mi puto caso, no recuerdo una mierda de lo que hago ayer, pero recuerdo mucho mi infancia, cosas que mi mamá no las sabía y le aclaré un montón de problemas que hubo cuando era chiquita, ahora ya nosé ni que acabo de comer recién ._.)
La capacidad de concentración, el nivel de estrés, la dieta, la edad, la tendencia genética, la calidad del sueño, los hábitos tóxicos y la actividad intelectual son factores importantes a la hora de contar con una buena o mala memoria.
Interpretación Emocional de la falta de memoria
Olvidar es intentar esconder cosas o aspectos de nuestra vida que no nos gustan. Es un intento de borrar el pasado y empezar de nuevo pero nuestra capacidad de aceptar cualquier cosa nueva del exterior (amor, ayuda, aprender cosas nuevas, etc.) también se ha bloqueado y por eso no vale la pena ni intentar recordarlas y asimilarlas.
Nutrición para la falta de memoria
En primer lugar hemos de eliminar los hábitos tóxicos como el alcohol, tabaco y las drogas ya que favorecen los radicales libres y sobre todo interfieren en la síntesis de neurotransmisores.
Equilibrar nuestra dieta a fin de que no nos falten antioxidantes (principalmente vitamina A, C, E y Selenio) Aumentaremos el consumo de fruta, verduras, legumbres y los cereales integrales y en cambio disminuiremos o eliminaremos las carnes rojas, embutidos, grasas y alimentos refinados e industrializados.
Organizaremos nuestra dieta a fin de no pasar más de 5 horas sin comer, a fin de evitar Hipoglucemias. Nuestro cerebro necesita combustible de forma continua. Es importante mantener, por ello, equilibrado nuestro nivel de azúcar (glucosa) en sangre.
Cuidar que no falte la proteína en la dieta también ayudará en esta labor.
El exceso de azúcar tampoco nos conviene ya que favorece las hipoglucemias. Es mejor buscar endulzantes como la Stevia, Agave, melazas, fructosa, etc.
Una sangre libre de grasas es imprescindible para que las arterias que nutren nuestro cerebro lo hagan correctamente. El ajo, la lecitina de soja, la fibra y los ácidos grasos son nuestras mejores armas. La falta de vitamina B12, ácido fólico y hierro también pueden repercutir en nuestra capacidad mental. Las algas marinas nos ayudarán a evitar el hipotiroidismo y la acumulación de metales pesados que también pueden ser responsables del empeoramiento intelectual.
Otros consejos para la falta de memoria
Los especialistas recomiendan ejercitar la memoria practicando con cosas simples (la lista de la compra, recordar detalles de una película o un libro, números de teléfono de amigos o familiares, qué hemos desayunado ayer, que ropa llevábamos, etc.
*Los juegos de mesa y los crucigramas también nos ayudan a mantener nuestra agilidad mental.
*Practicar deporte o dar caminatas es esencial para lograr una buena oxigenación de nuestro organismo, sobre todo de nuestro sistema nervioso.
*El masaje, la osteopatía y la quiropráctica son algunas técnicas o terapias que favorecen el riego sanguíneo cerebral ya que ayudan a descontracturar la zona cervical, responsable de que pase más o menos cantidad de sangre.
*Reducir o tratar de eliminar el estrés con psicoterapia, yoga, relajación, mejor planificación de tareas, priorizar nuestras necesidades, etc.
*Las visualizaciones también pueden sernos de gran ayuda.
Siempre que observemos un empeoramiento importante de nuestra memoria no hemos de dudar en acudir a nuestro médico a fin de averiguar su causa y seguir el tratamiento adecuado.
Les dejo un par de test en los cuales fracasé en la mayoría :_
Mori en el 13
mi resultado (?
No fueron buenos .-.
Bueno amigos, espero que les guste y les sirva
Perdón pero amo a jesse (?)
*SI NO TE IMPORTA NO VENGAS A COMENTAR MIERDAS*
¡Muchísimas gracias!
La memoria es un sistema que recibe, procesa, archiva y recupera información. A diferencia de la memoria mecánica de la PC, la memoria humana está encarnada en un sujeto que tiene conciencia, emociones, intenciones y voluntad. La memoria humana cambia continuamente al exponerse a los estímulos. Por eso es difícil medirla mediante un test de memoria.
En el bebé es como una página en blanco a completar. La paradoja de la memoria es que al detenernos para recordar, no podemos recibir la nueva información; la memoria, el tiempo y el interés están relacionados.
Otra dificultad para realizar un test de memoria es que si bien deberíamos administrar el tiempo“on line” el interés dirige y condiciona la atención, y se pierde la objetividad. La mente selecciona y filtra, no es una pasiva receptora sino la activa generadora del recuerdo.
Sin memoria seríamos vegetales: incapacitados para ver, oír o actuar. Porque somos lo que recordamos, la memoria es la palanca de nuestro desarrollo personal. Por eso un test de memoria debería incluir:
1) ¿Cuáles son las causas de la disminución o pérdida de memoria?
El sistema educativo no enseña a construir una memoria activa. El principio básico de la inteligencia emocional es saber lo que uno quiere: conocerse a sí mismo. Dijo Séneca “no existen vientos favorables para quien no sabe a qué puerto quiere llegar”
Tampoco se aprende cómo administrar el tiempo y observar. Entonces se culpa injustamente a la memoria; cuando el culpable es quien actúa en piloto automático. Ante la carencia de métodos se aplica la fuerza bruta, pero se recuerda tan solo el 5% lo que se escucha, el 15% de lo que se ve y el 90% de lo que se hace. Por lo tanto hay que convertir la percepción en acto. Otra falla es no coordinar la memoria sensorial que se borra al instante, la de corto plazo, que dura un minuto y la de largo plazo que es para toda la vida. La clave es saber guardar, la persona desordenada nunca encuentra lo que busca.
2) ¿Qué señales son las que hay que tener en cuenta para saber si la falta de memoria se está transformando en un problema? Para eso el test de memoria debe relacionarse con un test de inteligencia.
Mejor que cualquier test de memoria es observar cómo nos está yendo en la vida. Para Aristóteles “la realidad es la única verdad”, por eso debemos controlar la capacidad de recuperar lo que buscamos en la memoria. Olvido y memoria compiten en un territorio común, lo importante es poder equilibrarlos. Borges en "Funes el memorioso" describe a un ser atormentado porque recordaba todo, sin poderlo elaborar. Olvido y memoria conforman un sistema.
La pérdida mayor ocurre dentro de las 8 horas y luego sucede a un ritmo menor. Por eso el repaso debe realizarse just in time, acompañando a la curva del olvido.
3) ¿Qué se puede hacer para recuperarla y qué para evitar perderla antes de tiempo?
Conviene realizar junto con el test de memoria otro que mida su potencial de desarrollo. No existen buenas y malas memorias sino buenas y malas técnicas de memorización. Como olvidamos porque necesitamos olvidar, interesarse es la clave: el interés es el motivo de la acción. Además del interés hay que evitar que ingrese basura, porque si basura entra basura sale; seleccionando y guardando solamente lo que tiene valor.
También influyen el método y la gimnasia mental. Hay que cambiar la fuerza bruta y la repetición pasiva por la calidad, mediante la reconstrucción activa en formato multimedia: cuando vamos al cine recordamos la película sin realizar esfuerzo alguno. Para generar buenas “huellas mnémicas” hay que captar con los dos hemisferios cerebrales, transformar la percepción en una acción meditada y perfeccionar el registro con actos físicos, como dibujar, fotografiar, o filmar. En la modalidad artística,- típica del hemisferio derecho-, el cerebro se potencia. Y como dijo Einstein el arte permite llegar a las verdades más profundas de la manera más sencilla. Un buen guión con imágenes fuertes y un nombre bien elegido y guardado, facilitan la evocación. Hay que aprender a hacerse la película.
Test para la memoria y ejercicios para hacer en casa.
PEQUEÑO TEST DE MEMORIA
1) Recordar conceptos en orden. Lea una sola vez las siguientes palabras y luego intente recordarlas en el orden correcto. SOMBRERO - PERRO – LAGO - ALMOHADA – PANTALLA – VÍBORA – SOGA – PRESIDIARIO- LAPICERA- PLATO-
*Llegué a almohada y morí en el intento
2) Mantener la concentración. Lea una sola vez el siguiente texto y cuente mientras lee el número de efes ("F" que posee
FINISHED FILES ARE THE RESULT OF YEARS OF SCIENTIFIC STUDY COMBINED WITH THE
EXPERIENCE OF YEARS.
3) Usar la memoria con inteligencia.
¿Cuántos números 9 hay entre el 1 y el 99?
4) Dibujar para recordar. Utilizando solamente círculos y rectas dibuje las siguientes palabras:
OBEDECER – DESESPERACIÓN- TRIUNFO - VEJEZ
RESPUESTAS CORRECTAS
1) sume un punto por cada palabra bien recordada en el orden correcto
2) son 6 F
3) Son 20: 9- 19- 29- 39-49- 59- 69- 79- 89-99-90-91-92-93-94-95-96-97-98
4) Estos son los dibujos recomendados
TÉCNICA DE MEMORIA PARA RECORDAR PALABRAS:
Para recordar perfectamente las 10 palabras del Test - punto 1- realice este ejercicio:
Póngase el sombrero, el sombrero lo tiene puesto el perro, vea al mismo perro en el lago, la almohada está en el lago, la almohada está en la pantalla del cine, la víbora aparece en la pantalla del cine, una soga ata a la víbora, la misma soga ata al presidiario, el presidiario toma una lapicera, esa lapicera está en el plato, usted toma el plato. Ahora intente recordar las 10 palabras en perfecto orden.
-Tomar al menos un vaso de leche al día podría tener un efecto positivo en el cerebro y el rendimiento mental. Investigadores sometieron a más de 900 hombres y mujeres con edades comprendidas entre 23 y 98 años a una serie de pruebas mentales, tales como pruebas visuales-espaciales, de memoria verbal y de memoria de trabajo, e hicieron un seguimiento de sus hábitos de ingesta de leche. En una serie de ocho medidas diferentes de rendimiento mental, sin importar la edad, quienes tomaban al menos un vaso de leche por día mostraron una ventaja respecto a los demás en todas las pruebas. Concretamente, los resultados demostraron las personas que bebían leche habitualmente tenían cinco veces menos probabilidades de "fallar".
PERDIDA DE MEMORIA EN LOS JÓVENES
La pérdida de la memoria, también conocida como amnesia, en los jóvenes puede causarse por muchas cosas. Las causas de la pérdida de memoria en los jóvenes ocurre cuando el área del cerebro que almacena los recuerdos se comprime. La memoria se coloca en dos categorías distintas, incluyendo la memoria a corto y largo plazo. La que es a corto plazo se define como el tipo de memoria que almacena información que se necesitará en pocas horas. La que es a largo plazo se define como el tipo de memoria responsable de recordar procedimientos y relaciones. Dependiendo de la causa de la pérdida de memoria en los jóvenes, uno o ambos tipos pueden comprimirse.
Otras personas están leyendo
Causa psicogenéticas
Algunas causas de la pérdida de la memoria en los jóvenes se clasifican como psicogenéticas, también conocidas como amnesia psicogenética. Este tipo es más común debido a la depresión, esquizofrenia o comportamiento criminal. La pérdida psicogenética de memoria ocurre mayormente después de un evento estresante o que pone en riego la vida. La mayoría de la pérdida de memoria que se asocia con estas causas es la que es a corto plazo, pero también, en algunas personas, puede ser a largo plazo.
Infecciones cerebrales
Las infecciones cerebrales pueden causar la pérdida de la memoria en lo jóvenes. Las más comunes incluyen la encefalitis, la inflamación aguda del cerebro, y la meningitis, ocurre cuando la cubierta que protege a la médula espinal y al cerebro se inflama. Estas interfieren con el cerebro y pueden provocar daño permanente. La pérdida de memoria asociada con una infección cerebral pueden ser a corto o largo plazo, o ambas, dependiendo de varios factores como el grado del daño, la edad y la seriedad de la infección.
Trauma en la cabeza
El trauma en la cabeza puede provocar la pérdida de la memoria en los jóvenes. Este, también conocido como una lesión traumática cerebral, causa algún tipo de trauma al cerebro. Esto puede resultar en muchos impedimentos y síntomas y típicamente ocurre algún tipo de pérdida de memoria. Muchos pacientes con este problema sufren pérdida de memoria a corto plazo y no pueden recordar el accidente que les causo el daño cerebral. Dependiendo de la seriedad de la lesión y el grado del daño, la memoria a largo plazo también puede perderse.
Falta de vitamina B1
La falta de vitamina B1 puede causar la pérdida de la memoria en los jóvenes. Esta, también conocida como síndrome de Wernicke-Korsakoff, se causa por la mala nutrición o el alcoholismo. Si no se trata, los casos severos pueden llegar a la demencia. Las personas con falta de esta vitamina pueden no recuperarse por completo y pueden experimentar episodios de pérdida de memoria a corto y largo plazo a lo largo de sus vidas.
Drogas
Algunas drogas pueden causar la pérdida de la memoria en los jóvenes. Las personas con pérdida de memoria inducida a menudo experimentan una mejora en su memoria una vez que dejan de drogarse. Entre las drogas recreativas que pueden causar esta pérdida en los jóvenes están el PCP, LSD y la cocaína. Entre las drogas recetadas que pueden causar esto están la aminofilina, antidepresivos tricíclicos, barbitúricos, metildopa, bromuro, isoniazida, diuréticos y digoxina.
Para una descripción clínica, podemos dividir la memoria en:
Memoria inmediata
Se refiere a la memoria de aquello que ha ocurrido o se ha presentado apenas unos segundos antes. Se relaciona con las funciones de percepción, atención y conciencia. Clínicamente nos indica si la función de entrada y registro está intacta.
Memoria reciente
Memoria de aquello que ha ocurrido o se ha presentado varios minutos u horas antes. Refleja la capacidad de adquirir y retener nueva información. Requiere un proceso de almacenamiento, además de registro.
Memoria remota
Recoge la experiencia y acontecimientos pasados en la vida del sujeto. Refleja la capacidad de recordar información sobre hechos sucedidos en un tiempo ya distante, y por supuesto, anteriores al inicio de los problemas de memoria. Interviene fundamentalmente la función evocativa.
En el campo de la investigación se utilizan otros términos, referidos a los mecanismos de memoria, y que pueden dar lugar a confusión cuando se utilizan en la clínica: Memoria a Corto Plazo (MCP) o Memoria Primaria: A menudo es utilizado por psicólogos como sinónimo de memoria inmediata, sin embargo, en la práctica médica se identifica con memoria reciente. Memoria a Largo Plazo (MLP) o Memoria Secundaria: Englobaría los conceptos clínicos de memoria reciente y remota. En la clínica se identifica con memoria remota.
En la MLP podemos hacer 2 tipos de distinciones. La primera es entre Memoria Episódica (memoria de sucesos, ligada al tiempo y espacio) y Memoria Semántica (aquí se almacenarían contenidos semánticos generales. P. ej. el significado de palabras o conceptos, o la comprensión abstracta de nuestro entorno). La segunda distinción reside entre Reconocimiento del material presentado a la persona y Recuerdo sin ofrecerle más ayuda. Esto último requiere mayor esfuerzo.
TRASTORNOS DE MEMORIA
Tienen gran importancia clínica, pues a menudo un trastorno de memoria es un signo clínico que nos indica la existencia de un trastorno cerebral subyacente. De hecho, son uno de los indicadores más sensibles de disfunción o daño cerebral.
Hemos diferenciado 3 apartados: Amnesia, Hipermnesia y Paramnesia.
AMNESIA
Es la incapacidad de conservar o recuperar información y constituye el trastorno de memoria más importante. Puede ser de causa orgánica o afectiva. Existen diversas clasificaciones: Según etiología, tipo de material, función o período cronológico afectado
CLASIFICACIÓN CRONOLÓGICA
Amnesia anterograda
También llamada amnesia de fijación. Se refiere a la incapacidad para aprender nueva información tras la aparición del trastorno (generalmente orgánico) que dió lugar a la amnesia. El paciente parece olvidar al mismo ritmo que se suceden los acontecimientos. Afectará por definición a la memoria reciente. Suele ser reversible en amnesias postraumáticas y algunos síndromes de Korsakof e irreversible en demencias avanzadas.
Amnesia retrógrada
Incapacidad para recordar información previamente aprendida tras la aparición del trastorno (generalmente orgánico) que dió lugar a la amnesia. Según la ley de Ribot, estos recuerdos se perderían en orden inverso al momento de su adquisición. Es decir, primero desaparecerían los recuerdos más próximos en el tiempo, y en último lugar los más remotos (recuerdos de la infancia). En casos como la Demencia de Alzheimer la amnesia retrógrada puede llegar a ser tan masiva que la persona pierde incluso su identidad personal.
A menudo va acompañada de amnesia anterógrada.
Amnesia lacunar
Llamada también amnesia localizada. Es una pérdida de memoria que abarca un período de tiempo concreto. Este término se suele utilizar para denominar la amnesia que el paciente guarda acerca de un episodio de trastorno de la conciencia, como obnubilación, estados confusionales o estado de coma.
La memoria es nuestra capacidad de recordar una información determinada (datos, olores, emociones, lugares, etc.) Existe una memoria inmediata y una antigua. Es curioso que haya personas que no recuerdan que han comido ayer y en cambio se acuerdan de cosas que ocurrieron hace 40 años. (Mi puto caso, no recuerdo una mierda de lo que hago ayer, pero recuerdo mucho mi infancia, cosas que mi mamá no las sabía y le aclaré un montón de problemas que hubo cuando era chiquita, ahora ya nosé ni que acabo de comer recién ._.)
La capacidad de concentración, el nivel de estrés, la dieta, la edad, la tendencia genética, la calidad del sueño, los hábitos tóxicos y la actividad intelectual son factores importantes a la hora de contar con una buena o mala memoria.
Interpretación Emocional de la falta de memoria
Olvidar es intentar esconder cosas o aspectos de nuestra vida que no nos gustan. Es un intento de borrar el pasado y empezar de nuevo pero nuestra capacidad de aceptar cualquier cosa nueva del exterior (amor, ayuda, aprender cosas nuevas, etc.) también se ha bloqueado y por eso no vale la pena ni intentar recordarlas y asimilarlas.
Nutrición para la falta de memoria
En primer lugar hemos de eliminar los hábitos tóxicos como el alcohol, tabaco y las drogas ya que favorecen los radicales libres y sobre todo interfieren en la síntesis de neurotransmisores.
Equilibrar nuestra dieta a fin de que no nos falten antioxidantes (principalmente vitamina A, C, E y Selenio) Aumentaremos el consumo de fruta, verduras, legumbres y los cereales integrales y en cambio disminuiremos o eliminaremos las carnes rojas, embutidos, grasas y alimentos refinados e industrializados.
Organizaremos nuestra dieta a fin de no pasar más de 5 horas sin comer, a fin de evitar Hipoglucemias. Nuestro cerebro necesita combustible de forma continua. Es importante mantener, por ello, equilibrado nuestro nivel de azúcar (glucosa) en sangre.
Cuidar que no falte la proteína en la dieta también ayudará en esta labor.
El exceso de azúcar tampoco nos conviene ya que favorece las hipoglucemias. Es mejor buscar endulzantes como la Stevia, Agave, melazas, fructosa, etc.
Una sangre libre de grasas es imprescindible para que las arterias que nutren nuestro cerebro lo hagan correctamente. El ajo, la lecitina de soja, la fibra y los ácidos grasos son nuestras mejores armas. La falta de vitamina B12, ácido fólico y hierro también pueden repercutir en nuestra capacidad mental. Las algas marinas nos ayudarán a evitar el hipotiroidismo y la acumulación de metales pesados que también pueden ser responsables del empeoramiento intelectual.
Otros consejos para la falta de memoria
Los especialistas recomiendan ejercitar la memoria practicando con cosas simples (la lista de la compra, recordar detalles de una película o un libro, números de teléfono de amigos o familiares, qué hemos desayunado ayer, que ropa llevábamos, etc.
*Los juegos de mesa y los crucigramas también nos ayudan a mantener nuestra agilidad mental.
*Practicar deporte o dar caminatas es esencial para lograr una buena oxigenación de nuestro organismo, sobre todo de nuestro sistema nervioso.
*El masaje, la osteopatía y la quiropráctica son algunas técnicas o terapias que favorecen el riego sanguíneo cerebral ya que ayudan a descontracturar la zona cervical, responsable de que pase más o menos cantidad de sangre.
*Reducir o tratar de eliminar el estrés con psicoterapia, yoga, relajación, mejor planificación de tareas, priorizar nuestras necesidades, etc.
*Las visualizaciones también pueden sernos de gran ayuda.
Siempre que observemos un empeoramiento importante de nuestra memoria no hemos de dudar en acudir a nuestro médico a fin de averiguar su causa y seguir el tratamiento adecuado.
Les dejo un par de test en los cuales fracasé en la mayoría :_
Mori en el 13
mi resultado (?
No fueron buenos .-.
Bueno amigos, espero que les guste y les sirva
Perdón pero amo a jesse (?)