Antes de empezar a contarles mi experiencia con este programa de ejercicios, quiero decirles que yo empecé haciendo sentadillas, lagartijas (push-up's), abdominales y todos esos ejercicios “caseros” hasta que empecé con , el cual me callo como una bomba, pues los 1ros días no era capaz de realizar por completo los 45/50 minutos que dura cada rutina (solo llegaba a los 20 u 25 minutos), incluso el 1er día que hice el programa de Yoga XT, sentía que mis muñecas se iban a romper y tuve que usar muñequeras mientras me adaptaba a este.
Después de terminar el TapOut XT, me tome 3 semanas de descanso, así que para cuando empecé el programa de Les Mills Combat Training, estaba saliendo de un resfriado, los 1ros días me sorprendió que sudaba muy poco, ni siquiera para humedecer mi ropa de ejercicio, pensé que mi cuerpo aun estaba resentido por la gripa y no le di importancia, pasaron algunos días y seguía sin sudar, y no solo eso, si no que sentia no estarme esforzando…
Pues si, tal y como pueden adivinarlo por el párrafo anterior, el programa de Les Mills, es muy relajado, muy tranquilo, al grado que me decidí a volver al TapOut XT para ver si me había hecho mas fuerte y sorpresa, mis músculos volvieron a gritar y quedarse sin oxigeno hacia el final del 1er video, por lo tanto el problema no era mi cuerpo, sino el programa de Les Mills en si.
Bienvenido a Jersey!
Lo 1ro que notaras en el programa es que esta americanizado hasta las orejas, así que prepárate a entrar a un mundo en el que no importa ni la calidad, ni la cantidad del ejercicio, si no cuanto puedes presumir mientras lo haces.
Los instructores se la pasan presumiendo ante las cámaras lo fácil que realizan los ejercicios, mostrando lo grande de sus bíceps, o cantando como si estuvieran en medio de American Idol, ya que toda la música son temas que se han consagrado en el gusto de la cultura popular norte americana.
No es un Entrenamiento Exigente
Les Mills Combat training, te promete entrenarte en distintas disciplinas, como Box, Capoeira, Kung Fu, Taekwondo y Karate, aunque en la realidad solo te la pasaras tirando Jabs, Cruzados, Ganchos, patadas y rodillazos, mas propios de una clase de cardio que de un entrenamiento de combate y al final de cada fase realizaras un movimiento sacado de alguna película de Karate Kid, con lo que queda cubierto el asunto de las artes marciales.
Las rutinas tienen una duración de entre 30 y 60 minutos y se basan en los así llamados “circuitos”, en los cuales tienes que hacer ciertos ejercicios uno tras otro, (por ejemplo; 20 jabs, 20 sentadillas, 20 rodillazos) y al terminar el ultimo ejercicio empiezas de nuevo, hasta repetir 3 o 4 rondas, lo cual si bien no es malo (en muchos gimnasios se entrena de esta forma) resulta aburrido y decepcionante para un programa que quiere competir con Insanity, p90x o TapOut. Aunque tal ves lo mas decepcionante es que los llamados “entrenamientos de combate”, que vienen separados de las otras rutinas, no son mas que rutinas de cardio, yoga y musculación, mezclados con mas Jabs y rodillazos.
Tres por el precio de Uno
La mejor parte de Les Mills Combat Training es que tiene 3 calendarios distintos, para novatos, intermedios y avanzados, lo cual se logra mas o menos de la siguiente forma, para los novatos, se recomiendan una rutina de 30 minutos, para los intermedios se recomienda la misma rutina de 30 minutos mas una rutina de cardio, y para los expertos se recomienda una rutina de 45 minutos mas una rutina de musculación, lo cual puede llegar a ser muy tedioso, pues hay que estar cambiando constantemente de DVD’s, lo que te lleva a romper el ritmo de tu entrenamiento e incluso a tener 2 calentamientos y 2 “cooldowns” en una misma sesion.
No es tan malo como suena.
En lo personal pienso que gran parte de mi decepción se debe a que probé 1ro el TapOut XT ojo; Mike Karpenko, no me paga ni un centavo por promocionar el TapOut (aunque debería hacerlo ¬¬) ya que de haber probado 1ro el Les Mills Combat Training, hubiera sido un cambio mas gradual, y el TapOut, Insanity o algun programa similar no hubiera sido tan pesado para mi cuerpo,
En resumen, si apenas empiezas con el ejercicio o nunca has ido al gimnasio no lo dudes, Les Mills Combat Training es justo lo que buscas para engancharte con el ejercicio, de igual forma si buscas algo mas relajado para los días que te encuentras enfermo o que no tienes muchas ganas de hacer ejercicio, siempre puedes poner uno de los DVD’s del Les Mills Combat Training y no desperdiciar tu día por completo.
Después de terminar el TapOut XT, me tome 3 semanas de descanso, así que para cuando empecé el programa de Les Mills Combat Training, estaba saliendo de un resfriado, los 1ros días me sorprendió que sudaba muy poco, ni siquiera para humedecer mi ropa de ejercicio, pensé que mi cuerpo aun estaba resentido por la gripa y no le di importancia, pasaron algunos días y seguía sin sudar, y no solo eso, si no que sentia no estarme esforzando…
Pues si, tal y como pueden adivinarlo por el párrafo anterior, el programa de Les Mills, es muy relajado, muy tranquilo, al grado que me decidí a volver al TapOut XT para ver si me había hecho mas fuerte y sorpresa, mis músculos volvieron a gritar y quedarse sin oxigeno hacia el final del 1er video, por lo tanto el problema no era mi cuerpo, sino el programa de Les Mills en si.
Bienvenido a Jersey!
Lo 1ro que notaras en el programa es que esta americanizado hasta las orejas, así que prepárate a entrar a un mundo en el que no importa ni la calidad, ni la cantidad del ejercicio, si no cuanto puedes presumir mientras lo haces.
Los instructores se la pasan presumiendo ante las cámaras lo fácil que realizan los ejercicios, mostrando lo grande de sus bíceps, o cantando como si estuvieran en medio de American Idol, ya que toda la música son temas que se han consagrado en el gusto de la cultura popular norte americana.
No es un Entrenamiento Exigente
Les Mills Combat training, te promete entrenarte en distintas disciplinas, como Box, Capoeira, Kung Fu, Taekwondo y Karate, aunque en la realidad solo te la pasaras tirando Jabs, Cruzados, Ganchos, patadas y rodillazos, mas propios de una clase de cardio que de un entrenamiento de combate y al final de cada fase realizaras un movimiento sacado de alguna película de Karate Kid, con lo que queda cubierto el asunto de las artes marciales.
Las rutinas tienen una duración de entre 30 y 60 minutos y se basan en los así llamados “circuitos”, en los cuales tienes que hacer ciertos ejercicios uno tras otro, (por ejemplo; 20 jabs, 20 sentadillas, 20 rodillazos) y al terminar el ultimo ejercicio empiezas de nuevo, hasta repetir 3 o 4 rondas, lo cual si bien no es malo (en muchos gimnasios se entrena de esta forma) resulta aburrido y decepcionante para un programa que quiere competir con Insanity, p90x o TapOut. Aunque tal ves lo mas decepcionante es que los llamados “entrenamientos de combate”, que vienen separados de las otras rutinas, no son mas que rutinas de cardio, yoga y musculación, mezclados con mas Jabs y rodillazos.
Tres por el precio de Uno
La mejor parte de Les Mills Combat Training es que tiene 3 calendarios distintos, para novatos, intermedios y avanzados, lo cual se logra mas o menos de la siguiente forma, para los novatos, se recomiendan una rutina de 30 minutos, para los intermedios se recomienda la misma rutina de 30 minutos mas una rutina de cardio, y para los expertos se recomienda una rutina de 45 minutos mas una rutina de musculación, lo cual puede llegar a ser muy tedioso, pues hay que estar cambiando constantemente de DVD’s, lo que te lleva a romper el ritmo de tu entrenamiento e incluso a tener 2 calentamientos y 2 “cooldowns” en una misma sesion.
No es tan malo como suena.
En lo personal pienso que gran parte de mi decepción se debe a que probé 1ro el TapOut XT ojo; Mike Karpenko, no me paga ni un centavo por promocionar el TapOut (aunque debería hacerlo ¬¬) ya que de haber probado 1ro el Les Mills Combat Training, hubiera sido un cambio mas gradual, y el TapOut, Insanity o algun programa similar no hubiera sido tan pesado para mi cuerpo,
En resumen, si apenas empiezas con el ejercicio o nunca has ido al gimnasio no lo dudes, Les Mills Combat Training es justo lo que buscas para engancharte con el ejercicio, de igual forma si buscas algo mas relajado para los días que te encuentras enfermo o que no tienes muchas ganas de hacer ejercicio, siempre puedes poner uno de los DVD’s del Les Mills Combat Training y no desperdiciar tu día por completo.