KINESIOLOGIA DEPORTIVA.
La kinesiología es la ciencia que se dedica a promocionar, prevenir, recuperar y rehabilitar, utilizando procedimientos terapéuticos encaminados a restablecer la normalidad de los movimientos del cuerpo humano como la fisioterapia, la kinesiterapia y la kinefilaxia.
La fisioterapia utiliza agentes físicos como, por ejemplo, ultrasonido, láser, magneto, onda corta, electroterapia, etc. La Kinesiterapia utiliza métodos manuales o mecánicos, ya sean activos o pasivos, como la elongación, movilización, etc. Ambas trabajan las patologías, por ende son técnicas usadas en “enfermedad”, entendiendo por enfermedad todo proceso que altere la fisiología normal de un individuo.
La kinefilaxia, en cambio, se utiliza como método de prevención de patologías. Es decir, antes de que se produzca la lesión y por ello decimos que en ese momento se está trabajando en “salud”. Muchas veces olvidada, es una de las herramientas más efectivas porque de utilizarla estaríamos previniendo el proceso patológico.
Cuando hay un proceso patológico, el kinesiólogo hará una evaluación para constatar el diagnóstico médico y planeará de acuerdo a ello, la terapia que crea conveniente. Cuando se hace kinefilaxia, no se necesita una derivación médica. En este caso el kinesiólogo trata de abortar todo vicio que tenga un potencial lesional y mejorar las aptitudes físicas para evitar la lesión.
¿Qué es la kinesiología deportiva?
Se trata de aplicar kinefilaxia, kinesiterapia y fisioterapia en el terreno deportivo. El kinesiólogo cumple distintas funciones que se las divide en: entrenamiento, competencia, pretemporada y concentración. Debe tener el total conocimiento del juego y de las reglas del deporte.
1) - Entrenamiento: el trabajo del kinesiólogo en esta etapa es variado. Lo desarrolla antes, durante y después del entrenamiento.
Antes: trabaja con los lesionados, con elementos de fisioterapia, comúnmente, y luego éstos realizan el entrenamiento en forma normal o diferenciada del resto.
Durante. Se pueden dar tres casos:
- No hay jugadores lesionados: observa la práctica y hace correcciones en el gesto de uno u otro deportista.
- Hay uno o más lesionados en etapa aguda de la lesión: trabaja en el consultorio en el mismo horario que los demás.
- Hay jugadores en etapa convaleciente: trabaja en el campo de juego realizando gestos propios del deporte, hasta lograr el alta kinésica y que el deportista vuelva lo antes posible a entrenarse.
Después: trabaja con los deportistas que quedaron con alguna secuela física del entrenamiento.
2) -Competencia: el trabajo kinésico se divide en: precompetencia, competencia, intervalo y postcompetencia.
- Precompetencia: se encarga de preparar para la competencia a aquel deportista que tiene secuelas o que acarrea algún problema físico y que aún así compite.
- Competencia: si el deporte lo permite, el kinesiólogo se encuentra en el banco de suplentes y, cuando se lo requiere, entra junto al médico para dar atención al deportista traumatizado. Es necesario que esté muy concentrado para poder observar directamente el mecanismo lesional que ocasionó el trauma.
- Intervalo: no hay mucho tiempo para actuar. Se emplean masajes, vendajes, elongaciones, etc. Se deben emplear técnicas rápidas y que logren beneficios inmediatos.
- Postcompetencia: recibe el diagnóstico médico y emplea las técnicas que cree conveniente, comúnmente crioterapia (aplicación de hielo) e inmovilizaciones. Cuando no hay lesión se pueden emplear baños de inmersión con hidromasajes para lograr la mejor vuelta a la calma y la mayor relajación. También el preparador físico puede realizar un trabajo regenerativo y de relajación.
3) - Pretemporada: al igual que para el deportista, es la etapa donde el kinesiólogo también tiene más carga de trabajo.
La actividad se desarrolla en 3 ó 4 cargas diarias, por lo que acarreará con muchos dolores que los deportistas creen que el kinesiólogo anulará. Sin embargo, estos dolores se dan comúnmente por micro-desgarros interfasciales (membrana que recubre los músculos, a grandes rasgos) y son lógicos por la intensa actividad desarrollada y que una vez que el organismo se acostumbre al estímulo, el dolor cederá.
También puede darse que algunos deportistas se sometan a alguna operación o arrastren lesiones crónicas que el kinesiólogo deberá seguir tratando.
4) - Concentración: concentra con el equipo o acompaña al deportista. Cuando hay alguna lesión, lleva elementos de fisioterapia portátiles si es que no hay en la concentración.
LESIONES DEPORTIVAS QUE SE PRESENTAN EN EL MARCO DE LA ACTIVIDAD DEPORTIVA.
Al referirnos a las lesiones deportivas sin duda alguna tenemos que tomar los cauces por los cuales se conduce en sentido general la medicina contemporánea, la cual concede importancia primordial, al trabajo preventivo o profiláctico. Esto se sustenta en el hecho de que aunque la terapéutica ha alcanzado niveles insospechables de desarrollo gracias a la introducción de la Ciencia y la Innovación Tecnológica, en función de intervenciones especializadas, cada vez más satisfactorias en el mejoramiento y recuperación de la salud del hombre, desafortunadamente en muchos casos la gravedad de los daños causados a la misma, resultan irreversibles cerrándole el paso a cualquier terapia, por sofisticada que esta sea.
Desde esta perspectiva, el Entrenamiento Deportivo, igualmente asume el desarrollo del complejo proceso de preparación deportiva, otorgándole al Kinesiólogo Deportivo, la importante misión de:
Servir como orientador - educador, tanto para DEPORTISTAS como ENTRENADORES en el sentido de cómo PRESERVAR EN ÓPTIMO ESTADO EL APARATO LOCOMOTOR (OSTEO - MUSCULAR).
¿De qué estrategias metodológicas deberá valerse el Kinesiólogo Deportivo para lograr esta importante misión?
Orientar tanto a deportistas como entrenadores en cómo realizar adecuadamente el calentamiento en correspondencia con las características del deporte específico y de la actividad a realizar en cada sesión.
¿Hacia dónde debe orientar el calentamiento el Kinesiólogo Deportivo?
*En primer lugar se deben ejecutar los ejercicios de acondicionamiento articular.
*La exigencia de los ejercicios debe ser gradual, es decir debe ir en aumento progresivo.
*El deportista deberá dedicar alrededor del 20 al 25% del total del tiempo designado para el calentamiento a los ejercicios de elongación muscular tanto de forma pasiva como activa.
Caracterización de los ejercicios de Estiramiento o Elongación Muscular clasificados como pasivos.
Se aplica una fuerza externa, el músculo relajado es estirado o elongado con ayuda de otra persona que puede ser el Kinesiólogo o el Entrenador o en otros casos a través de la utilización de un determinado implemento. Estos ejercicios asistidos son especialmente adecuados para la elongación de zonas bien complejas como la región lumbar o escapular, de suma utilización en deportes como la Gimnasia, el Patinaje, la Natación, el Ciclismo y algunas modalidades del Atletismo, por mencionar sólo algunos.
Caracterización de los ejercicios de Estiramiento o Elongación Muscular clasificados como activos.
El músculo es estirado al máximo con ayuda del propio movimiento, es decir no existe la presencia de factores externos que incidan en la elongación del mismo. Este tipo de trabajo debe desarrollarse de forma continua en todas las sesiones de entrenamiento de forma tal que el deportista se habitúe al mismo, lo cual lo conducirá a una notable mejoría en cuanto a sus posibilidades de movimiento.
Ahora bien como parte del desempeño de su misión educativa y de hecho preventiva, el trabajo del Kinesiólogo con el Deportista, igualmente debe orientarse hacia la enseñanza por parte del primero a este último de cómo aplicarse un Automasaje.
Indicaciones metodológicas para la enseñanza del Automasaje al deportista.
*El Kinesiólogo Deportivo, debe enseñar al deportista a cómo aplicarse un masaje por sí mismo, para esto orientará al deportista en el sentido de la observación y por supuesto conocimiento de su propio cuerpo y en particular del aparato muscular.
*Una vez vencido este estadio, el Kinesiólogo le enseñará al deportista las manipulaciones fundamentales que deberá utilizar en dependencia de los objetivos que pretenda alcanzar, entre estas se destacan las fricciones, los amasamientos, percusiones y sacudimientos. En otros casos se puede utilizar el hielo o el agua caliente o la combinación de ambos (masaje de contraste de temperaturas, agua fría - agua caliente y viceversa).
*El Automasaje, es sumamente importante para el deportista, no sólo como un medio de aliviar o disminuir las tensiones musculares durante el entrenamiento o la competencia, sino que se convierte en un mecanismo regulador de los procesos de inhibición y excitación por parte del deportista ante las diferentes exigencias que se le presentan en cada una de estas fases.
Aunque en el presente trabajo se ha dirigido la atención hacia la función profiláctica dentro del trabajo del Kinesiólogo deportivo, el mismo desempeña otras funciones dentro del Proceso de Entrenamiento, las cuales poseen también un alto grado de importancia, sobre todo desde la arista humanitaria, entre las que destacan:
*Función Terapéutica: Una vez realizada la prescripción médica por parte del especialista correspondiente, el Kinesiólogo Deportivo, se encarga de atender directamente a través de diferentes técnicas la lesión diagnosticada en función de la recuperación funcional del deportista para su posterior reinserción a su actividad, en este período es muy importante la intervención del Kinesiólogo en el sentido de preparar al deportista para evitar la aparición de lesiones y sobre todo incentivarlo psicológicamente en cuanto a su recuperación.
* Función de Rehabilitación Física - Funcional y Motriz: Se realiza de manera conjunta entre el Kinesiólogo, el Entrenador y por su puesto el Deportista, en la cual el primero es el eje central del trabajo orientando los ejercicios necesarios para contribuir al fortalecimiento de la región o zona dañada, al mismo tiempo que indica al Entrenador las actividades que pueden ir siendo introducidas paulatinamente dentro del entrenamiento, con la correspondiente observación por parte de ambos en el sentido de la respuesta que va emitiendo la región en recuperación. Cuando estos aspectos no se cumplen dan al traste con la eficacia del tratamiento y existe un alto porcentaje de posibilidades de reincidir en la lesión en ocasiones con un pronóstico más agudo que el inicial.
PREVENCION DE LAS LESIONES DEPORTIVAS.
Las lesiones deportivas ocurren con ocasión de la actividad física tanto recreativa como de competición.
Pueden aparecer por accidentes o por sobrecarga (presión excesiva sobre un hueso o articulación, etc.), y no difieren de las lesiones que se producen por causas ajenas al ejercicio físico.
Las lesiones necesitan no sólo un correcto diagnóstico y un tratamiento adecuado, sino también una prevención que contribuya a una sensación de bienestar y a una mejor calidad de vida derivados de la práctica deportiva
La prevención de lesiones en el deporte depende de una serie de factores, como son:
* Una adecuada preparación física.
* Utilización del equipo apropiado.
* Cumplimiento de las reglas o normas del deporte que se practique.
* Pasar controles de salud.
* Llevar una correcta alimentación e hidratación.
* También es muy importante dar el reposo necesario a aquellas partes del cuerpo que se sobrecargan con el esfuerzo físico.
BENEFICIOS DE LA KINESIOLOGIA PARA EL DEPORTISTA.
* Mejora la coordinación y la postura.
* Aumenta la calidad visual.
* Optimiza los Sistemas Sensoriales propios de la Disciplina Deportiva.
* Obtención de una mejor agilidad y colaboración entre los músculos.
* Activa el flujo de energía en los meridianos de acupuntura y oxigena la musculatura
* Reduce el tiempo de restablecimiento físico después de una actividad deportiva.
* Acelera el proceso de convalecencia de lesiones.
* Establece la alimentación adecuada para alcanzar el mayor rendimiento que repercuta favorablemente en el bienestar general.