Los 10 Alimentos con los que es imposible engordar
Estos alimentos tienen muy pocas calorías pero, a la vez, mucha fibra, minerales y vitaminas. No dejes de incluirlos en tu dieta.
1.- Los Espárragos
Los Esparragos tienen 20 calorías cada 100 gramos y un 95% de agua. Preparados a la sartén con ajo, te salvan el almuerzo.
2.- Los Champiñones
Los Champiñones tienen 35 calorías cada 100 gramos, el 92% de estos hongos es agua. Ideales para añadirlos frescos a una ensalada. [b/]
3.- Los Pimientos
Los Pimientos tienen 20 calorías cada 100 gramos y un 95% de agua. El plus es su alto contenido en vitamina C.
4.- Las Berenjenas
La Berenjena es uno de los alimentos más versátiles en la cocina: con 20 calorías cada 100gr, podés improvisar muchísimos platos.
5.- Las Fresas
La Fresas son dulces y deliciosas, son las frutas menos calóricas con 35 calorías cada 100 gramos. Perfectas para el postre.
6.- La Lechuga
Añadir lechuga a una ensalada casi no aporta calorías: muy difícilmente se llegan a comer 100gr (20 calorías).
7.- El Abadejo
El Abadejo es perfecto para consumir proteína animal sin subir de peso. Similar al bacalao, tiene 73 calorías cada 100 gramos.
8.- La Zanahoria
La Zanahoria tiene 40 calorías cada 100 gramos y es una importante fuente de vitamina A.
9.- La Cebolla
La Cebolla con 32 calorías cada 100 gramos, la cebolla, salteada o cruda, agrega sabor a cualquier plato aburrido de la dieta.
10.- El Pepino
Comer Pepino es prácticamente igual que beber agua. Compuesto en un 97% por agua, tiene 13 calorías cada 100gr.
Estos alimentos tienen muy pocas calorías pero, a la vez, mucha fibra, minerales y vitaminas. No dejes de incluirlos en tu dieta.
1.- Los Espárragos
Los Esparragos tienen 20 calorías cada 100 gramos y un 95% de agua. Preparados a la sartén con ajo, te salvan el almuerzo.
2.- Los Champiñones
Los Champiñones tienen 35 calorías cada 100 gramos, el 92% de estos hongos es agua. Ideales para añadirlos frescos a una ensalada. [b/]
3.- Los Pimientos
Los Pimientos tienen 20 calorías cada 100 gramos y un 95% de agua. El plus es su alto contenido en vitamina C.
4.- Las Berenjenas
La Berenjena es uno de los alimentos más versátiles en la cocina: con 20 calorías cada 100gr, podés improvisar muchísimos platos.
5.- Las Fresas
La Fresas son dulces y deliciosas, son las frutas menos calóricas con 35 calorías cada 100 gramos. Perfectas para el postre.
6.- La Lechuga
Añadir lechuga a una ensalada casi no aporta calorías: muy difícilmente se llegan a comer 100gr (20 calorías).
7.- El Abadejo
El Abadejo es perfecto para consumir proteína animal sin subir de peso. Similar al bacalao, tiene 73 calorías cada 100 gramos.
8.- La Zanahoria
La Zanahoria tiene 40 calorías cada 100 gramos y es una importante fuente de vitamina A.
9.- La Cebolla
La Cebolla con 32 calorías cada 100 gramos, la cebolla, salteada o cruda, agrega sabor a cualquier plato aburrido de la dieta.
10.- El Pepino
Comer Pepino es prácticamente igual que beber agua. Compuesto en un 97% por agua, tiene 13 calorías cada 100gr.
