Los batidos para adelgazar, son una opción saludable y refrescante para eliminar esas libras de mas. Sus componentes nutritivos y depurativos son claves para perder algunos kilos, pues al contener agua ayudan al organismo a hidratarse y sus vitaminas contribuye a mantenernos en salud.
A continuación te presentamos deliciosos batidos para elijas los que más se adecuen a tu salud y logres mejorar tu peso:
Batido diurético
El apio es una verdura equilibrante que ayuda a mantener tu figura y cuidar tu salud. Posee importantes beneficios, tales como, reducir el colesterol, digestivo, diurético, antiflamatorio, disminuye la presión alta, ayuda a perder peso rápidamente.
5 tallos de apio3 ruedas de piña2 1/2 tazas de agua 1/2 cdta. de mielLicuar todos los ingredientes. Se recomienda tomar 2 veces a la semana. A las 2 horas de haberlo bebido, notarás los efectos por la cantidad de agua que vas a desechar.
Ver también: Errores más graves para adelgazar
Batido para reducir el abdomen
La sábila es una planta medicinal altamente conocida por los grandes beneficios para combatir algunos males que afectan nuestra salud, tales como, resfriados, herpes simple, acné, cólicos, alergias, nauseas, quemaduras, fatiga crónica, hipertensión, calambres e irregularidades menstrual, ulceraciones, etc.
1 trozo de sábilazumo de piña1/2 cdta. de mielLicuar y tomar un vaso diariamente en ayunas.
Batido de avena
La avena es una excelente fuente de vitaminas del complejo B, vitaminas A, vitaminas E y Vitaminas D. Contiene minerales como calcio, el cual evita la osteoporosis, hierro, proteínas, etc. Contiene todo lo necesario para una dieta nutritiva.
3 cdas. de avena entera1 taza de fresas2 almendras1/2 taza de agua1 cda. de linaza1 cda. de mielMezclar todos los ingredientes y licuar. Beberlo sin colar. Sustituir el desayuno.
Ver también: Batido Antiresfriado
Batido de uvas
Las uvas poseen grandes beneficios para nuestra salud. Reducen los niveles de ácido úrico y eliminarlos del sistema, por lo que ayuda a mejorar enfermedades de los riñones. Además posee antocianinas que son antioxidantes que contiene propiedades anti-microbianas, antiflamatorias, antialérgicas y hasta anticancerígenas.
1 taza de uvas con las cáscaras y semillas1 vaso de jugo de naranja3 cda. de avena fresca3 almendras o nuecesMiel o melazaLicuar las uvas. Luego colarlas y dejar algunas semillitas. Mezcla este jugo con el resto de los ingredientes. Puedes sustituir el desayuno o la cena.
Batido de mango
El mango posee cualidades dietéticas y depurativas, contiene potasio y fuente importante de selenio, hierro y magnesio. Es una excelente fuente de fibras.
1 taza de mango (congelado)1 banana1/2 taza de yogurt (light)1/2 taza de agua2 cda. de germen de trigo1 cda. de mielLicuar todos los ingredientes. Toma un vaso cada 3 días en lugar del desayuno.
Ver también: 10 simples y efectivos pasos para adelgazar
Todos estos batidos proporcionan energía y fibras necesarias que nos hacen más saludables. Ideales para comenzar nuestro día. Pero recuerda es importante tomar suficiente agua y realizar ejercicios.
A continuación te presentamos deliciosos batidos para elijas los que más se adecuen a tu salud y logres mejorar tu peso:
Batido diurético
El apio es una verdura equilibrante que ayuda a mantener tu figura y cuidar tu salud. Posee importantes beneficios, tales como, reducir el colesterol, digestivo, diurético, antiflamatorio, disminuye la presión alta, ayuda a perder peso rápidamente.
5 tallos de apio3 ruedas de piña2 1/2 tazas de agua 1/2 cdta. de mielLicuar todos los ingredientes. Se recomienda tomar 2 veces a la semana. A las 2 horas de haberlo bebido, notarás los efectos por la cantidad de agua que vas a desechar.
Ver también: Errores más graves para adelgazar
Batido para reducir el abdomen
La sábila es una planta medicinal altamente conocida por los grandes beneficios para combatir algunos males que afectan nuestra salud, tales como, resfriados, herpes simple, acné, cólicos, alergias, nauseas, quemaduras, fatiga crónica, hipertensión, calambres e irregularidades menstrual, ulceraciones, etc.
1 trozo de sábilazumo de piña1/2 cdta. de mielLicuar y tomar un vaso diariamente en ayunas.
Batido de avena
La avena es una excelente fuente de vitaminas del complejo B, vitaminas A, vitaminas E y Vitaminas D. Contiene minerales como calcio, el cual evita la osteoporosis, hierro, proteínas, etc. Contiene todo lo necesario para una dieta nutritiva.
3 cdas. de avena entera1 taza de fresas2 almendras1/2 taza de agua1 cda. de linaza1 cda. de mielMezclar todos los ingredientes y licuar. Beberlo sin colar. Sustituir el desayuno.
Ver también: Batido Antiresfriado
Batido de uvas
Las uvas poseen grandes beneficios para nuestra salud. Reducen los niveles de ácido úrico y eliminarlos del sistema, por lo que ayuda a mejorar enfermedades de los riñones. Además posee antocianinas que son antioxidantes que contiene propiedades anti-microbianas, antiflamatorias, antialérgicas y hasta anticancerígenas.
1 taza de uvas con las cáscaras y semillas1 vaso de jugo de naranja3 cda. de avena fresca3 almendras o nuecesMiel o melazaLicuar las uvas. Luego colarlas y dejar algunas semillitas. Mezcla este jugo con el resto de los ingredientes. Puedes sustituir el desayuno o la cena.
Batido de mango
El mango posee cualidades dietéticas y depurativas, contiene potasio y fuente importante de selenio, hierro y magnesio. Es una excelente fuente de fibras.
1 taza de mango (congelado)1 banana1/2 taza de yogurt (light)1/2 taza de agua2 cda. de germen de trigo1 cda. de mielLicuar todos los ingredientes. Toma un vaso cada 3 días en lugar del desayuno.
Ver también: 10 simples y efectivos pasos para adelgazar
Todos estos batidos proporcionan energía y fibras necesarias que nos hacen más saludables. Ideales para comenzar nuestro día. Pero recuerda es importante tomar suficiente agua y realizar ejercicios.