BANANACASUAL
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ERROR 1: COMES DEMASIADO
Sabemos que esto parece como un error obvio, pero mucha gente realmente no sabe la cantidad de calorías que realmente está comiendo. Por ejemplo , pedir una ensalada puede parecer una opción saludable, pero podrías estar consumiendo una comida de 600 calorías sin siquiera darte cuenta.
ERROR 2: NO COMES SUFIENTE PROTEÍNA
La proteína hace más que construir y reparar el tejido muscular.
La proteína aumenta la saciedad en las comidas, que pueden ayudarte a sentir menos hambre y por lo tanto comer menos durante el día .
ERROR 3: BEBES DEMASIADO (DE LO MALO)
El único líquido que tu cuerpo realmente necesita es agua.
Claro que puedes tomar café, té , y, a veces la leche, pero un flujo constante de bebidas azucaradas arruinaría tus intentos de pérdida de grasa.
MIRA LOS DEMÁS ERRORES EN EL SIGUIENTE VIDEO
GRACIAS.
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