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SAVASANA
POSICION QUE PRODUCE UNA TOTAL RELAJACION
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BALASANA
POSICION QUE BRINDA UNA SENSACION DE PAZ Y CALMA.
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MARJAYASANA
POSICION QUE ESTIMULA EL AREA DE LA COLUMNA Y LA MEDULA ESPINAL.
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HALASANA
EXCELENTE PARA EL INSOMNIO Y EL DOLOR DE ESPALDA.
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DELFIN
EXCELENTE PARA EL AREA DE LOS HOMBROS,EL TORAX,LAS PIERNAS Y LOS BRAZOS
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SALAMBHASANA
IDEAL PARA ESTIMULAR LA REGION LUMBAR ,LAS PIERNAS Y LOS BRAZOS
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ANANDA BALASANA
ESTA POSICION ES IDEAL PARA DAR MASAJE A EL AREA DE LAS CADER
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PIGEON
TONIFICA EL CUERPO,TE DA FLEXIBILIDAD Y AYUDA A ELIMINAR EL STRESS.