Deje el Tabaco
En cuanto a la autodestrucción, fumar o usar productos de tabaco es la peor cosa que una persona puede hacer. Digo esto porque los fumadores y usurarios de productos de tabaco dan lugar a que se produzcan serias complicaciones de salud en su vida, y que más frecuente que no, las complicaciones sean tales que produzca una larga y agonizante muerte. Estos hechos solamente deberían ser lo suficiente para que una persona deje el tabaco, pero desdichadamente la adicción a fumar es tan grande que no todos tienen la fuerza de voluntad para dejar de fumar.
¿Por qué dejar de Fumar?
Dejar de fumar tiene grandes beneficios de los cuales muchos no están consientes. Los beneficios que dejar de fumar produce son casi inmediatos. Los expertos han determinado que cuando se deja de fumar, el riesgo de enfermedades cardiacas asociadas con el tabaquismo comienza a disminuir inmediatamente, y continúa disminuyendo con el tiempo. Los profesionales han concluido diciendo que si una persona no ha desarrollado una enfermedad cardiaca dentro de los primeros 15 años de dejar de fumar, el riesgo de que desarrolle una enfermedad de esta índole es casi igual que el riesgo de una persona que jamás ha fumado.
Aparte de los problemas cardiacos que el fumar produce, el tabaco también produce problemas en los pulmones. Según los informes de la Asociación de Pulmones Americana (American Lung Association), fumar afecta la función de los pulmones seriamente.
Fumar destruye los pelos llamados cilios que existen en los pulmones. Esto causa que la suciedad encontrada en la atmosfera que continuamente respiramos y que los químicos encontrado en los cigarrillos se queden atrapados en los pulmones. Además de esto, fumar también daña los alveolos en los pulmones, cuales son sacos de aire con calidad de globos elásticos, y que son los responsables de absorber el oxigeno al respirar, y a expulsar los gases de dióxido de carbono al exhalar. Lo que sucede es que fumar daña los alveolos haciéndoles menos elásticos, y esto causa que la persona tenga menos capacidad de respirar y exhalar. En toda ocasión, el daño causado a los pulmones conducirá que las personas tarde o temprano pierda calidad de vida, ya que se encontraran sufriendo de enfermedades respiratorias crónicas, o cáncer, las cuales le impedirán participar en actividades en las que ahora participa.
¿Cómo hago para dejar de fumar?
La realidad es que no existe una repuesta mágica a esta pregunta. Dejar de fumar no es algo fácil hacer, ya que el ingrediente principal del tabaco es la nicotina, y la nicotina es una sustancia que causa adicción física. El uso de cigarrillos y productos tabaqueros no es solamente físicamente adictivo, sino que también es adictivo mentalmente. Así que el primer paso para dejar de fumar es prepararte mentalmente.
Tienes que convencerte de que fumar es igual que cometer suicido lento, con cada bocanada de humo que inhales estas matando los órganos vitales de tu cuerpo, y con cada bocanada de humo que exhales, estas afectando la salud de aquellos que te rodean. Piensa en los seres queridos que te rodean, piensa en los niños inocentes, cada vez que tú exhalas el humo, ellos son tan afectados como tú. Ellos son víctimas del humo secundario, cuando fumas al lado de tu hijo o hija, no necesariamente tienes que darles el cigarrillo en la mano para que fumen; al tu exhalar, ellos están fumando lo mismo que tu.
Después de que llegues al convencimiento de que estas cometiendo suicido lento, y afectando la salud de aquellos que te rodean, tienes que tener fuerza de voluntad. Pero si encuentras que dejar de fumar se te hace muy difícil, debes saber que existen lugares que te proporcionan recursos gratuitos para que puedas lograr lo que te has propuesto. Dejar de fumar no es fácil, pero si es posible. Millones de personas lo han logrado, y tú también lo puedes lograr.
En cuanto a la autodestrucción, fumar o usar productos de tabaco es la peor cosa que una persona puede hacer. Digo esto porque los fumadores y usurarios de productos de tabaco dan lugar a que se produzcan serias complicaciones de salud en su vida, y que más frecuente que no, las complicaciones sean tales que produzca una larga y agonizante muerte. Estos hechos solamente deberían ser lo suficiente para que una persona deje el tabaco, pero desdichadamente la adicción a fumar es tan grande que no todos tienen la fuerza de voluntad para dejar de fumar.
¿Por qué dejar de Fumar?
Dejar de fumar tiene grandes beneficios de los cuales muchos no están consientes. Los beneficios que dejar de fumar produce son casi inmediatos. Los expertos han determinado que cuando se deja de fumar, el riesgo de enfermedades cardiacas asociadas con el tabaquismo comienza a disminuir inmediatamente, y continúa disminuyendo con el tiempo. Los profesionales han concluido diciendo que si una persona no ha desarrollado una enfermedad cardiaca dentro de los primeros 15 años de dejar de fumar, el riesgo de que desarrolle una enfermedad de esta índole es casi igual que el riesgo de una persona que jamás ha fumado.
Aparte de los problemas cardiacos que el fumar produce, el tabaco también produce problemas en los pulmones. Según los informes de la Asociación de Pulmones Americana (American Lung Association), fumar afecta la función de los pulmones seriamente.
Fumar destruye los pelos llamados cilios que existen en los pulmones. Esto causa que la suciedad encontrada en la atmosfera que continuamente respiramos y que los químicos encontrado en los cigarrillos se queden atrapados en los pulmones. Además de esto, fumar también daña los alveolos en los pulmones, cuales son sacos de aire con calidad de globos elásticos, y que son los responsables de absorber el oxigeno al respirar, y a expulsar los gases de dióxido de carbono al exhalar. Lo que sucede es que fumar daña los alveolos haciéndoles menos elásticos, y esto causa que la persona tenga menos capacidad de respirar y exhalar. En toda ocasión, el daño causado a los pulmones conducirá que las personas tarde o temprano pierda calidad de vida, ya que se encontraran sufriendo de enfermedades respiratorias crónicas, o cáncer, las cuales le impedirán participar en actividades en las que ahora participa.
¿Cómo hago para dejar de fumar?
La realidad es que no existe una repuesta mágica a esta pregunta. Dejar de fumar no es algo fácil hacer, ya que el ingrediente principal del tabaco es la nicotina, y la nicotina es una sustancia que causa adicción física. El uso de cigarrillos y productos tabaqueros no es solamente físicamente adictivo, sino que también es adictivo mentalmente. Así que el primer paso para dejar de fumar es prepararte mentalmente.
Tienes que convencerte de que fumar es igual que cometer suicido lento, con cada bocanada de humo que inhales estas matando los órganos vitales de tu cuerpo, y con cada bocanada de humo que exhales, estas afectando la salud de aquellos que te rodean. Piensa en los seres queridos que te rodean, piensa en los niños inocentes, cada vez que tú exhalas el humo, ellos son tan afectados como tú. Ellos son víctimas del humo secundario, cuando fumas al lado de tu hijo o hija, no necesariamente tienes que darles el cigarrillo en la mano para que fumen; al tu exhalar, ellos están fumando lo mismo que tu.
Después de que llegues al convencimiento de que estas cometiendo suicido lento, y afectando la salud de aquellos que te rodean, tienes que tener fuerza de voluntad. Pero si encuentras que dejar de fumar se te hace muy difícil, debes saber que existen lugares que te proporcionan recursos gratuitos para que puedas lograr lo que te has propuesto. Dejar de fumar no es fácil, pero si es posible. Millones de personas lo han logrado, y tú también lo puedes lograr.