Los secretos del Hot yoga

Para empezar la primavera con buen pie uno tiene que ser consciente de que todas las sustancias tóxicas que hemos ingerido durante el invierno van a ser expulsadas por nuestro cuerpo en las próximas semanas con la llegada del buen tiempo. Así que si empezamos a notar cansancio, hastío e incluso hasta cierta tristeza que sepáis que se debe a que nuestro cuerpo está trabajando más de lo normal para recibir al calor lo más saneado posible sin sobrecalentarse demasiado y perder así energía. Los secretos del Hot yoga en cosmopolitan.com.es Si quieres ayudar a tu cuerpo y sobre todo a tu mente, te aconsejo que no dejes la operación bikini para más adelante, realmente son en estas semanas cuando más vas a necesitar estar en forma e ingerir buenos alimentos que no sobrecarguen más tu organismo. Para mí, además de comer verduras poco cocinadas, cereales integrales bien cocinados y proteína vegetal con algo de pez blanco salvaje, hay algo infalible y es practicar yoga. Es una disciplina milenaria que aporta numerosos beneficios a nuestro cuerpo pero sobre todo a nuestra mente. Sus posturas invitan a la meditación e introspección dándonos así la oportunidad de centrarnos y apaciguar nuestro espíritu. Últimamente me he aficionado al Hot Yoga, más concretamente al Californian Hot yoga, y es increíble los buenos resultados que tiene esta manera de practicar yoga que consiste en hacer una tabla de ejercicios a una elevada temperatura. Tu cuerpo gana así muchísima elasticidad y resulta más fácil profundizar en las posturas que a su vez activan y estimulan tus órganos más internos ayudando así a eliminar más rápidamente las toxinas acumuladas. Sentirás que tras el esfuerzo tu mente se expande y tu cuerpo se contrae sintiéndote con más vigor y fuerza de lo que jamás hayas sentido. El mejor centro de Madrid se encuentra en la calle Fernando el Católico 23 y su dueña, Macarena Cutillas, se ha formado en la prestigiosa escuela Evolution de Los Angeles. Pero por si no te atreves con el Hot yoga de primeras, también puedes hacer Hata yoga, Flow yoga con menos temperatura, más sencillo, y luego de apoco ir probando con las altas temperaturas. Además, ya verás qué bonita se te queda la piel y cómo se te abren los pulmones y tu chakra corazón! Para reforzar el trabajo os recomiendo que después de la ducha utilicéis los productos reductores de Germain de Capuccini, sobretodo las ampollas reductoras de zonas difíciles, un formato exprés y muy intensivo que ayudará a tu cuerpo a eliminar la grasa acumulada. Después hidrata bien tu cuerpo con la leche reafirmante Elastic, y siéntete ligera y limpia como una hoja! Y cuando quieras presumir de resultados pásate por la tienda de Lavand, en Velázquez 40, para cotillear su nueva colección primaveral llena de prendas preciosas y muy funcionales como estos shorts que llevo color salmón, uno de los colores de la temporada que combino en la foto con chaqueta de Amichi color rosa palo y mis inseparables zapatos Liu jo, mis prefes del final del invierno. Ah! ¿Y te gusta el suéter que llevo en la foto con Macarena? Es de Hoss y me encanta porque le da un toque brillante a mis looks de día y es súper cómodo! En fin que quien no se pone contento por la mañana ya no tiene excusa, cuídate y dedícate tiempo, ya verás cómo tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán!